尿漏れ20代~30代の体験談に関する記事

産後の尿漏れは20代から!女性達が選ぶ臭い等の対策15

産後の尿漏れは20代から!女性達が選ぶ臭い等の対策15

尿漏れも20代~30代の体験談です!若くして患ったママ達は、どのような方法で対処し、通院、完治したのでしょうか?

マーミーTOP  >  出産  >  産後の尿漏れは20代から!女性達が選ぶ臭い等の対策15

尿漏れは20代から!経産婦の4割が経験者!?克服体験談15

尿漏れに悩むのは高齢者だけではありません!経産婦ならば4割が経験し、出産後も尿漏れが治らない女性も少なくありません。20代でも尿漏れに悩み通院するママもいますし、通院しない隠れ尿漏れママはかなりの人数だと考えられています。

女性の4人に1人が該当すると考えられている尿漏れ。20代~30代で経験したママは、どの様な症状があり、どのような対策や対処を行ったのでしょう。また、現在は治っているのでしょうか?

Q産後尿漏れを体験した20代~30代のママさん!症状などを教えて

ぽん
20代後半

A大丈夫、治ります!!

私も産後に尿漏れがひどくとても悩みました。出産翌日からトイレに行きたいと思って移動しようとすると漏れてしまうという状態でした。正直、出産でここまで尿漏れがあるとは知らなかったのでショックでしたし、どうしたらいいのかとても悩みました。

しかし、看護師さんから骨盤底筋という筋肉を鍛えるとい良いと教えてもらい、毎日半信半疑ながら1日20回×5回を続けていきました。すると少しずつですが効果が表れて、産後1か月くらいでは尿漏れの量が減りました。

そして3か月くらいではほとんど尿漏れはなくなりました。即効性がある解決策ではありませんが、確実に効果があるものだと思います。

ともん
20代後半

A産後の対策

産後にすぐトイレが近くなりました。特に自宅帰って夏とかはかなり頻繁にトイレがしたいという感じでした。対策としては、外出の時などは事前にトイレ済ますのがベストですが、尿モレシートをするしかないので緊急で買いに行きました。

匂いもフラワーとか種類がたくさんあり生理用品と同じコーナーにある事が多いので女性なら気にせず購入できます!過活動膀胱の可能性もありますので一番は通院するのが良いかと思います。私は通院検討中です。現在もたまにありますのでシートは必ずします!万が一の場合も備えておいた方が良いかもしれないですね。

なな
28歳

A下半身を鍛えて乗り越えました。

私も産後は尿漏れが酷かったです。初めて出たときは、水っぽいおりもの?と思うくらいの量でした。とりあえず生理用ナフキンをあてておきましたが、心配になって泌尿器科を訪れました。しかし、先生には産後にはよくある症状だからと言われて、特に処置はされませんでした。

下半身の筋肉が衰えているせいだから、運動するといいよというアドバイスを頂いたので、その日から軽い運動を始めました。仰向けに寝て下半身だけつり上げた状態でキープする運動や、スクワット等もしました。

そしたら数週間後には全く尿漏れがしなくなり、自然に生理用ナフキンも必要なくなりました。運動等何らかの対処をすれば、きっとすぐに尿漏れはなくなると思います。

床で屈伸運動する女性

ひいっぱ
34歳

A産後の尿漏れ

20代のころ一人目を出産後から、くしゃみをした後やお腹に力をいれた際にたびたび尿漏れがあります。今もなおらず、そのまま経過です。おりもの専用シートを二枚重ねのものにしたり、替えのショーツをもちあるくようにしています。

尿の我慢がしにくくなり、頻繁にトイレにいくようになりました。水分をおおくとりすぎたあとなど気を付けてこまめにトイレにいくので、尿漏れはある程度防げますが、旅先やちかくにトイレがない場所は不安を感じてしまいます。いまだに通院はせず、10年経過です。

めめ
34歳

A尿もれパットはネットで購入しています。

私もまさに、産後しばらくしてから、尿もれすることに気づきました。たまにではありますが、少し尿意を感じただけで、勢いで少し漏れてしまったりすることがあります。私もドラッグストアで尿もれパットを購入するのは恥ずかしいため、ネットで購入するようにしています。

最近は1900円以上で送料無料のショップなどもありますので、食料品などと一緒にためらうことなく購入できて助かっています。あと対策としては、こまめにトイレへ行くことくらいでしょうか。

ちーちゃん
20歳前半

Aトイレに行きたいと思ったときには遅い。

産後すぐの時は、トイレに行きたいかもと思ったときにはもう出てしまい止めるという事が出来ない状態から始まりました。骨盤補正ベルトをしばらくしていたのですが、トイレに向かう前に外したとストッパーがなくなったかのように漏れてしまうという事が続きました。

産後時間が経つにつれて徐々に治ったものの完全には治りきらなかったので、産院でもらったパンフレットに載っていた体操をしばらく続けていくうちにマシになりました。若い事もあってか半年経つ頃には完全に治りました。

りりあん
30代前半

A腸腰筋、内転筋の弱り

産前から少し尿もれのような症状があり、力んだりくしゃみをした時に漏れてしまう感覚がありました。妊娠をきっかけにそうなってしまう人は多いと聞いていたので諦め気味でしたが、放置しておくと尿漏れだけに留まらず、内臓下垂、O脚等も引き起こす事を知り、改善のためストレッチ教室に通い始めました。

骨盤回りを支える腸腰筋、力を内側に集め体をしっかりと支える為の内転筋を強化するストレッチに励み、半年経過した辺りから大分改善が見られました。以前に比べ生理も軽くなりO脚にも改善が見られたので今後も続けていきたいと思っています。

さとこ
36歳

A毎日少しずつ習慣化させることが大切です。

今まで尿漏れを気にした事がなかったんですが、子供を出産してから、急に大きなくしゃみをしたりすると、少しだけ尿漏れするようになりました。ズボン等まで浸透する程ではありませんでしたが、やはり気にはなりました。

その時丁度テレビで骨盤底筋体操の特集をやっていて、肛門等を締めておしっこを我慢する感じなんですが、始めは難しく出来ているかどうかわかりませんでした。ですが毎日していると慣れてきて、自分でも鍛えられているのが分かる様になってきました。今では尿漏れはほとんど気にならなくなり、余程油断している時以外は大丈夫です。

仰向けに寝て、立てた膝を曲げる女性

ぽんこ
34歳

A妊娠中から尿漏れを感じるようになりました

私は、31歳で一人目を妊娠しました。妊娠6ヶ月頃から、トイレが近くなったと感じ、くしゃみをした時などに尿漏れを感じるようになりました。2人目を出産した今、尿漏れの症状は悪化しています。出しきったはずなのに、常に残尿感を感じています。

いつもトイレが近いと感じ、トイレに間に合わないこともあります。笑った時などにも尿漏れをしてしまうこともあります。今は、おりものシートをあててしのいでいます。病院に行きたいのですが、30代で尿漏れは恥ずかしくていけません。

あざらし
30代前半

A他人事ではなかった産後尿漏れ

現在二児の母です。20代で一人目を妊娠。つわりがひどく、一日何回も吐いていました。そのうち、お腹にぐっと力を入れて吐いていたので吐いた瞬間に尿漏れを一緒にしてしまうようになりました。

出産後も相変わらず赤ちゃんを抱っこしようと力を入れた瞬間に尿漏れをしてしまうことがあったので、産後しばらくは生理用ナプキンが手放せない状態でしたが、母乳マッサージで行った助産師さんに「とこちゃんベルト」という骨盤矯正ベルトを勧められ使用したところ、大体一ヶ月くらいで症状が改善しました。

二人目妊娠中は、「とこちゃんベルト」を付けて生活していたので尿漏れの症状に悩まされることは妊娠中、出産後共にありませんでした。

マッキー
30代後半

Aお尻をキュッと

産後の尿漏れは、特にくしゃみや咳をした時にありました。無意識のうちに漏れてる時もありました。対策としては尿漏れパッドを使用することでした。でもずっと使用することは避けたかったので、産院で入院中に相談して対処法を教わりました。

今は産後半年が経ちますが、尿漏れは治りました。その対処法は2つあります。1つはなるべく3〜4時間毎に排尿するようにすることです。その際、一度に出すのではなく2〜3回止めて出すといいです。

もう1つは、骨盤底筋体操です。これはお尻の穴をキュッとしめるように力を入れるということです。なるべく常にそれを行うのがいいです。立ってる時も座ってる時も、キュッと力を入れていると次第に尿漏れが治ってきました。

ももとりか
30代前半

A聞いてはいたけど

妊娠後半からくしゃみや咳をした時に少し尿漏れがありました。自然と治るかなぁと思っていましたがやっぱり産後もまだ大きいくしゃみをすると尿漏れします。でも尿漏れパッドを買うまでではないと思い風邪でくしゃみがひどい時だけは生理用ナプキンを使うようにしています。

旦那も知っていますが生理用ナプキンで臭いと言われた事はないので大丈夫だと思っています。今は産後8カ月になりますがだいぶ尿漏れも減ってきているのでそのうち治ると思っている所です。

ままあん
30代後半

A筋力の衰えか

いつも道理に我慢していたら、便秘の時や水音を不意に耳にしたときに思いがけず無意識に出てしまったことがあります。

外出や夜眠るときも不安でしたが専用のシートを買うのも恥ずかしいので早めにトイレに行ったり、ネットで椅子に座りながらできる骨盤底筋のトレーニングを試みたり、排尿途中で止める練習をしたり、、、結果治りました。

今は通常の生活に戻っています。子宮がん検診やお腹に負担がかかるときは今でも気をつけて生活しています。

ゆうゆう
30歳後半

A二人目妊娠後期から尿漏れ。

二人目を妊娠して妊娠8ヶ月くらいから尿漏れになやまされました。睡眠中漏れて目覚め、破水したと勘違いしたことも。出産後半年間は少ししか感じられないていどの尿意にもかかわらず、くしゃみをしたり爆笑するとチョロッと漏れる状態でした。

その後、1年くらいは同じような症状に悩まされていました。排尿の途中で下腹部に力を込めて尿を止めたりお尻の穴をすぼめるようにして行う骨盤底筋の体操を地道にしていたら、くしゃみでは尿漏れしなくなりました。しかし子供を連れて遊びに行った室内遊戯上でトランポリンをしたら、焦るくらいの尿漏れを起こしました。

この時二人目の出産から2年が経過していました。病院へ行くことは考えておりませんでした。しかし、この頃ちょうど二人目の子どもも授乳を終え、私自身の食欲が一気に減りました。そのせいで体重がするりと3キロほど減りました。そのおかげなのか尿意をよっぽど我慢していなければ、飛び跳ねても尿漏れしなくなりました。

尿漏れはすこしの量でも思いのほか下着が濡れて焦りますよね。臭いも気になりますし。私は布ナプキンを使用して乗り越えました。布ナプキンの吸収力は力強いですよ。

小まめに取り替える必要がありますが。一度購入すればずっと使えますしゴミも出ないからエコで経済的です。しかしこの先また尿漏れするようなことがあったら病院を受診するつもりです。尿漏れは煩わしいので。

マンマ
40歳

A今でもたまにあります・・・。

1人目を32歳、2人目を38歳で出産しました。1人目の時は特に気になりませんでしたが、下の子を出産した後は、咳やくしゃみをしたりすると、ジョ、ジョっと尿漏れがありました。産後2カ月くらいの時、上の子に縄跳びを教えている時は、ジャンプするたびにジョー、ジョーとズボンが濡れてしまうほどでした。

肛門をしぼめるように力を入れるトレーニングが尿漏れに効果的と聞き、気がついた時にトレーニングしていました。特に通院はしていませんが、以前ほどは尿漏れの回数は減りました。

外出の時は気になるので、おりものシートをつけています。大量の尿漏れはほとんどないので、普通の尿漏れの時はシートを換えれば済むので、特に尿漏れパットみたいなものは購入していません。

スポンサーリンク

おすすめコンテンツ