産後骨盤ベルトはいつから?に関する記事

産後骨盤ベルトはいつから~いつまで使う?先輩ママの体験談

産後骨盤ベルトはいつから~いつまで使う?先輩ママの体験談

産後の骨盤ベルトを「いつから」使って「いつまで」他のママ達が使用したのかについての体験談を紹介します。

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産後の骨盤ベルトって「いつから」使い始めて「いつまで」使うの?

産後の骨盤ベルトって、産褥期から使い始めるようなイメージが強いかもしれませんが、産後に実際骨盤ベルトを使われた経験のある先輩ママさん達にお伺いしたところ、産後すぐに、病院からお産セットとして頂いて、看護師さんや、助産師さんのアドバイスの基で、使われたママさんもおります。また、妊娠中からすでに工夫しながら使われたというママさんもいらっしゃいます。

「骨盤ベルトはいつまで使いましたか?」とも、お伺いしたところ、こちらの回答はバラバラで、中には、産後すぐから使い始めたために、すぐに効果が現れ数ヶ月で使用をやめたというママさんもいれば、腰痛持ちのママさんは、数年間も使っていたそうですよ。

先輩ママさん達には、「ネットなどの通販で買ったのか or 実際にお店に行かれて買ったのか」について、「効果のほど?」などにもついて、お聞きしていますよ。そちらの回答結果を軽くまとめてみました。

先輩ママ達はネットで購入したのか? or お店に行って?

アドバイスを出す店員さんのイラスト

アンケートにお答え頂いた、骨盤ベルトを使用していた、ママさん達は割合的には、若干、西松屋さんや大型スーパー内の赤ちゃんショップなどで、実際に試着したり、商品知識の豊富な店員さんのアドバイスを受けて購入された方が多くいました。

ネットで、購入された女性の多くは、口コミサイトを参考にしていました。それ以外にも、先に出産していた友人の評判を参考にしたというお方もいました。中には、先にお店に行き、実物を見たり・触ったりしながら、欲しい商品を決めて、ネットで一番安い価格の商品を購入したというお方もいらっしゃいました。

産後骨盤ベルトの効果ってあったの?

産後骨盤ベルトの効果は、お使いになられたほとんどのママさん達にありました。効果があらわれるまでには、個人差もあって、使ってから1月ほどで効果があらわれたという女性もいれば、半年ほどたってからあらわれたという女性もいらっしゃいます。

骨盤ベルトは寝るときはどうすればいいの?

骨盤ベルトは、夜に寝るときにつけても大丈夫ですが、先輩ママさんの体験談によると、夏などの夜の蒸し暑い日には、着用したままだと寝つきが悪くなってしまうため、そういう時には外して寝ていたそうですよ。

先輩ママは骨盤ベルトを、いつから~いつまで使っていたの?体験談を紹介!

先輩ママ達は骨盤ベルトを「いつから」~「いつまで」使っていたかなどについての体験談を紹介していきます。

こーまま
26歳

出産後2ヶ月からほぼ元の体型に戻るまで使いました

パソコンで通販サイトを見る女性

産後、体調が戻ったら骨盤が固くなり始める産後6ヶ月までに骨盤ベルトを使ったほうが良いとアドバイスをもらい、私は、産後2ヶ月から体型がほぼ元に戻るまで使用していました。購入時には、調整がきくか、着脱が難くないか、動きやすいか、矯正の効果があったかを意識して、ネットの評判や、実際に使われていた方から聞いて通販での購入をしました。

出産してから6ヶ月を過ぎた頃から効果が出始め産後1年経った今、元の体型にほぼ戻りました。子育てが始まると、なかなか忙しく自分の体を気にかけられなくなります。ですから、着脱が簡単で日常生活でも使いやすいベルトを選ぶのがポイントです。また、実際にお店にいって試着して自分の体型にあったベルトを選ぶのも良いと思います。

ゆい
28歳

産後の体型がMからSサイズに変化しました。

骨盤ベルトは出産直後に使い始めました。整体で本格的に骨盤矯正をするまでの3ヶ月間程使っていました。出産してすぐに骨盤が痛くて歩くのが困難になってしまったので、近所の西松屋で二千円くらいの骨盤ベルトを購入しました。付けてすぐに痛みが和らぎ歩けるようになったのでもっと早く出産直後から使っていたらと思いました。

実際に使用する際は、動画等で正しいつけ方を確認して、面倒ですがトイレに行く度に外して、かならず横になりつけていました。産後3ヶ月は毎日欠かさず使いました。
そのおかげか、1人目の出産に時には20キロ増加、2人目の時には15キロ増加しましたが、半年以内で元の体重より減り、産前に履いていたズボンもMからSにサイズダウンしました。

トレゾール
30代前半

産後直後から使い始めた骨盤ベルト

骨盤ベルトは産後直後から使用を始めました。出産後分娩台で2時間ほど休憩をし、個室へ移動をする際に助産師さんから「無理がなければ骨盤ベルトを着けることをおすすめします」と言われました。

ということで産後すぐに装着をしました。骨盤ベルトは助産師さんから紹介され、赤ちゃんショップの店員さんにも勧められた「ダッコキュッとベルト」を購入しました。産後で体のあちらこちらが痛い中でも装着がしやすかったです。

どのくらい骨盤が広がっているのか自分ではよくわかりませんでしたが、骨盤ベルトのお陰もあってか、入院中産婦人科医の先生や助産師さんの毎日の体のチェックで「子宮の戻りが早い」と言われました。骨盤ベルトの効果がどれだけあるか初めての出産だったのでわかりませんでしたが、産後1ヶ月で出産前のデニムのスキニーパンツがはけたので効果ありでした。

骨盤は体を支える大切なものです。産後、体調を考慮して早めに骨盤を整えるようにすると体型の戻りも良いです。産後は自分のことよりも赤ちゃんのことで手一杯だと思います。体を大切にしてくださいね。

たいちゃん
44歳

産後1カ月から約5カ月間使いました。効果ありです!!

大型スーパー

骨盤ベルトは産後1カ月頃から使い始めて約5カ月間使用しました。買う時にはまず使いやすいもの、簡単に装着出来るものを選びました。産後にはお腹のお肉が残っていることもありますが、骨盤がかなり広がっているのを実感していたので、とにかく毎日簡単につけられるものを意識して購入しました。近所の大型スーパーで購入しましたが普通にたくさんの種類のものが売っていました。

実際に使い始めは全く実感出来ずなかなか効果も出ずに焦っていました。妊娠前にはいていたジーンズが骨盤にぶつかって全くはくことができませんでした。それでも3カ月後位からだったかと思いますが、全くはけなかったジーンズが以前より少し上まではけるようになっていました。そのときにベルトを着けていてよかった~と思いました!

ちょうど夏から秋にかけてだったのでとても暑かったですが我慢してつけておいてよかったです。5ヵ月後には少し緩めのジーンズははけるようになっていました。骨盤ベルトはかなり効果が出るものだと思います。あきらめずに毎日装着していれば妊娠前の体型に戻れると信じています。

2女子ママ
30歳

真夏の暑さにやられて、使用を辞めてしまいました。

骨盤ベルトは、産後1ヵ月経つか経たないか頃に購入しました。
7月になる少し前から使い始め、8月の連日の真夏日の暑さに耐えきれず、使用を辞めてしまいました。

産後ということを前提に、無理はあまりしたくなかったので、装着のし易さを最初に意識しました。私は直接ショップに買いに行ったのですが、その際、店員さんに使いやすさ、装着のし易さ、比較的早くに効き目のあるタイプの骨盤ベルトはないか聞きました。全ての希望に当てはまるような商品だと、当初思っていたより高額になってしまった為、私の場合は、効き目の早さより、装着のし易さを重視することにし、購入しました。やはり、店員さんのアドバイス通り、装着が簡単楽チンでした。

自分を甘やかしてしまい、暑さに耐えられず装着をやめてしまったので、目に見える効果は得られませんでした。とにかく痩せたいという気持ちは、みなさん同じなので分かりますが、とにかく産後ですので、無理せず使用していただきたいです。私は、夜も着用して寝ていましたが、寝つきが悪い時には、外していましたよ。

ちゃーたま
32歳

産後すぐから、産後3ヶ月になる今でも着用しています

骨盤ベルトは、産後入院していた病院の看護師さんに相談して「歩き始めたらつけましょうね」と言われて、産後2日目まではベッドで安静にして、産後3日めから使い始めました。

産後3ヶ月を過ぎた今でも使用ています。骨盤ベルトを購入する際は、出産経験のある友人の意見を参考にしました。ネットでの口コミも読みましたが、最終的にはお店に行って試着をさせていただき、締まり具合に不快感が無いかなどを考慮して購入しました。

実際の効果のほどは、産後になってから骨板ベルトをしていないときに足を動かすと不意にズキンと足が痛むようになりましたが、着用時は感じないので効果はあるのだと思います。これから使い始める方へのアドバイスとしては、タイプにより帝王切開だと傷口に当たって痛いものもあるので、色々と着用してベストなものを選ぶことをお勧めします。

ひまわり
30代後半

産褥期から少しお腹が元に戻ったと感じるまで使用していました。

赤ちゃんを抱っこしているお母さん

私は、産褥期から使い始めて、お腹が少し元に戻ったと感じるまで、子供が6カ月になる頃まで使用していました。あまり長い間使用すると体を支える筋肉が衰えると聞いた事があったので、長期間の使用は避けました。

購入する際は、マタニティーグッズなどのサイトにある口コミや実際にお店に行って店員さんに売れ筋を聞いてみたりして、購入しました。実際に購入する際は、欲しい商品をあらかじめ決定しておいて、インターネットで同じ商品が一番安く購入できるサイトを探し、ネット通販で購入しました。

やはり毎日使い続けると効果はあるので続けて使用する事が大切です。後、長く使用するものなので、あまり安い物で無名のものより、そこそこの金額で有名どころをおすすめします。丈夫ですし、やはりつけ心地が全然違うと思います。毎日使用するものなので、じっくり考えて自分に合ったものを選ぶ事をおすすめします。

りいママ
32歳

産前から使い始めて、産後3カ月程使いましたよ

実は私は、二人目を妊娠した時には、産前の、妊娠6ヶ月目からから使い始めて、産後3カ月程まで使っていましたよ。
ワコールか、ことちゃんベルトか迷ったんですが、ワコールの方が付け外しが楽だと聞いたので店頭に行き試着して、ワコールのピンクの骨盤ベルトを購入しました。私は、163センチの50キロでMサイズでした。

産前から腰痛が気になっていたので買いました。1人目はとても安いものを買ったのですが、洗濯したら粘着が無くなりすぐダメになったので、流石に二人目の時にはよいものを買いましたよ。

料理をしていたり、ちょっとした立ち仕事をしている際には、締め付けられて気持ちよかったです。しかし、夏はギュッと締め付けられるため暑くて蒸れます!夏はつけたままだと、
寝られなかったので、外していました。

さっちん
37才

出産後すぐにつけたら、骨盤の広がりがありませんでした!

ママさん教室でお話しを聞いて欲しくなり、ネットでじっくり調べてから骨盤ベルトを買いました。出産直後から使い始め、半年間ほどずっと着用していました。分娩室から個室に入るとき看護婦さんが「骨盤ベルトの代わりにまいておきましょうね。」と少し幅のある赤ちゃんの布おむつのようなひもを腰に巻いてくれました。たぶん産後はサポーター代わりにつけておいた方が体も楽ということなのだと思います。

骨盤が広がったままになってしまうと太りやすくなると聞いたので、少しきつくでも効果を実感できるものがいいなと思い、太ももの付け根あたりがキュッとしまりそうなものを通販サイトで買いました。最初につけた時はきついなと感じましたが、1週間ほどで使用感になれ、2週間ほどで簡単につけられるようになりました。1か月過ぎには以前と変わらない体形に戻っていたと思います。産後直後は体を安定させるため、あとはなるべく体形を元通りにするため、骨盤ベルトはかなりおすすめです。

NHW
30代後半

産褥期から使用しました。

子供三人のイラスト

三人の子持ちママです。一人目の時はよく知らずに、特に産後のケアをしませんでした。おかげで見事に産後太り…。二人目の時は、骨盤ベルトを購入して産後1ヶ月経ってから使い始めました。三人目の今回は、産後三日目から骨盤ベルトを装着しました。骨盤が緩くなっているのがよくわかり、ガタガタしている感じで寝返りもできない程のあまりの痛さに、骨盤ベルトを付け始めました。

付けると痛みが和らぎ、歩くのも楽になりました。段々と付けなくても痛みは無くなりましたが、やはり付けていた方が安定する感じがします。今は二ヶ月が経ち、家事などで立ち仕事をする間に付けるようにしています。もともと太めだったのですが、産後は妊娠前のズボンが緩くなったので、引き締めの効果があったと思います。

ヒロイチ
30代前半

トコちゃんベルト

30代、三児の母です。1人目の時は妊娠中も、出産後も骨盤ベルトを使ったことがなくて、産後しばらく腰痛に悩まされました。2人目妊娠中、口コミを参考に、トコちゃんベルトをネットで購入し使用しました。

トコちゃんベルトを身に着けてみると、腰痛も軽減されて1人目の時には辛かった恥骨痛も全くありませんでした。出産した直後も引き続き、トコちゃんベルトは付けていました。すると、すぐに骨盤が元通りになったのか腰痛もなく、体型も妊娠前より引き締まりました。

3人目の時ももちろん妊娠中からトコちゃんベルトを装着しました。産後、サイズがユルユルになったので、もう一つ小さいサイズの商品を買い直して、末っ子が1歳半になるまで使いました。今でも腰痛がひどくなると使用しています。

私のように腰痛もちの女性は、骨盤ベルトは産後すぐ使うことをおすすめしますよ。

たいっち母
23歳

産まれて次の日から使いはじめて一ヶ月間使いました!

出産前に友人に進められてネットで購入しました!子供が産まれた次の日から助産師さんに巻き方を教えてもらって使いました!初めて巻くときは、どこの位置にベルトを固定したらいいのかも、どれ位のしめつけ具合にするべきなのかも解らなかったので、助産師さんに教えてもらうのが一番だと思います!

骨盤ベルトはしなくても良いんじゃないかと思っていたのですが、買って良かったです!産後歩くのも辛くて太ももの付け根がグラグラする感覚があり、ヨボヨボとカタツムリの様にゆっくりと歩いていたのですが、骨盤ベルトを巻くとシャキッと姿勢良く立てて太ももの付け根のグラグラする感覚もなくなり楽に歩けました!

ただ、お手洗いの際に毎回マジックテープを外して下着を下ろして、また下着をあげてマジックテープをギューッとしめてとするのが面倒でしたね。

一ヶ月後には使用しなくても、楽に歩けたので使わなくなりました!

たんぽぽ
30代前半

出産後すぐから病院支給のものを使用

骨盤ベルト

私が骨盤ベルトを使い始めたのは、出産直後でした。病院のお産セットに入っており、助産師さんが有無なく着けてくれていたことに始まります。その後、産後2カ月くらいは産後のニッパーやガードルを併用しながら、昼と夜に分けたり体調によって変えたりしながら使用していました。

病院が支給してくれたものをずっと使い続けていたので、自分が選んで購入したものではありませんが、着けていることで腰や足に負担が少なく、出産後の骨盤の痛みが軽減され、安定感があったように思います。骨盤ベルトは着ける位置が重要になってきます。正しい位置に着けることで、骨盤が安定し、ゆがみや引き締めに効果的になるので、正しい使い方を理解し、着用されることをお勧めします。

あみのママ
40代前半

歪み、太り解消。

産後すぐに使用し、5年ほど続けました。出産でどうしても骨盤が広がってしまうので、体の歪み解消のために使い始めました。そもそものきっかけは、ママ友から早めに使用すればするほど元に戻りやすいと、情報をもらっていたからです。

骨盤ベルトは、マタニティウエアのショップで購入しました。今はネットでもたくさん見つけることができますが、直接つけてみてからの購入が間違いないです。

今思い返すと、良かったと実感しています。骨盤が広がったままですと、太りやすくもなるので、やはり早めの正しい使用が大切だと思います。

これからご出産を控えてる方は、産後すぐに使用するのをおすすめします。面倒でも出産のたびに使用されると良いと思います。

みゆみ
30代後半

出産前と産後に使いました!

骨盤ベルトは出産前は切迫早産予防のために使い、産後は二ヶ月位続けて使っていました。骨盤ベルトを購入する前にネットでクチコミをチェックしてからネットの通販で購入しました。産婦人科の助産師さんにきちんとした装着方法を聞いて使用したのも良かったのか、切迫早産も防げた上に産後は骨盤ベルトのおかげでウエストがどんどん締まっていく効果を感じました。

骨盤ベルトは種類が豊富なので自分に合った物を見つけるのはなかなか大変ですが、ネットでクチコミをチェックしたり助産師さんに相談したりして、納得できる物を購入するのが良いと思います。産後すぐに使用することが妊娠以前の体形にやり早く戻れるようになる秘訣でもあるため、産後すぐ使えるように準備しておくのが良いと思います。

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この記事を書いたライター
木下みずき

木下みずき

ウォーキング始めました!運動と食事で5kg減を目指すダイエッターです!