入浴剤の効果と選び方のコツに関する記事

入浴剤の種類別効果と入浴のコツ【体調や気分に合わせて】

入浴剤の種類別効果と入浴のコツ【体調や気分に合わせて】

冷え性や肩こり、スキンケアなど目的別入浴剤の選び方をご紹介します。体調に合った入浴剤を選ぶには成分チェックが大事!

マーミーTOP  >  ライフスタイル  >  入浴剤の種類別効果と入浴のコツ【体調や気分に合わせて】

入浴剤の効果を知りたいなら成分をチェック!

体の不調やなんだかやる気が出ない時、お風呂に入浴剤を入れて入るとゆったりリラックスできて気持ちいいですよね。ドラッグストアに行くと色とりどりの入浴剤が並んでいますが「たくさんあって選ぶのに迷う」「自分の体調に合わせた選び方がよく分からない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか?入浴剤の効果や種類を知ってお風呂でセルフケアをしてみましょう。
ここでは入浴剤の効果を中心に選び方やお勧めの使用法をご紹介します。

体を温めたいなら無機塩類系

温泉でリラックスするためのお酒とおちょこ

温泉由来の成分から作られている無機塩類系の入浴剤は保温効果が高く、お風呂から上がった後でもポカポカ感が持続しやすい特徴があります。よく使われるのが硫酸マグネシウムや硫酸ナトリウムです。硫酸ナトリウムは皮膚を修復する作用があり、あせもやひびなどにも効果を発揮します。

【無機塩類系の主な成分】

  • 硫酸マグネシウム
  • 硫酸ナトリウム
  • 炭酸ナトリウム
  • 炭酸水素ナトリウム

無機塩類系で温泉気分

無機塩類系は各地の温泉を再現した製品に多く、自宅に居ながら温泉気分を味わいたい時にもおすすめです。

バスクリン くつろぎの湯 温感仕立て 600g

バスクリン くつろぎの湯 温感仕立て 600g

バスクリン

価格:500円+税

硫酸ナトリウム&硫酸マグネシウム配合。お肌に保温ベールを作るので温かさが持続し湯冷めしにくいです。

肩こりや疲労回復には炭酸ガス系

アロマの香りが癒される3種類の入浴剤

炭酸ガス系の入浴剤は体のコリをほぐしたい時にぴったりです。この入浴剤は固形や粒状の商品が多く、お風呂に入れるとシュワシュワ泡を出しながら溶けます。

お湯に溶けた炭酸ガスが皮膚から体内へ入り血管を広げることで末梢の血管まで血を巡りやすくし新陳代謝をアップ!凝り固まった筋肉や体の疲れを取りたい時におすすめの入浴剤なんです。また、炭酸ガス系の入浴剤には皮膚の汚れを綺麗にする作用もあります。発生した泡が皮膚についたタンパク汚れにくっつき浮かび上がらせるためです。

「炭酸ガスが体に入っても大丈夫なの?」と思った方もいるかもしれませんね。体に取り込まれた炭酸ガスは呼吸で自然と出ていくので影響はありません。

【炭酸ガス系の主な成分】
●炭酸水素ナトリウムや炭酸ナトリウムなどにコハク酸やフマル酸、リンゴ酸を合わせたもの

炭酸ガスの泡が消えても効果があるの?

入浴剤がとけた後でも2時間以内の入浴なら炭酸ガスの効果が続いています。家族で順番に入る時には2時間以内に済ませましょう。

バブ メディケイティッド 森林の香り [6錠入]

バブ メディケイティッド 森林の香り    [6錠入]

花王

価格:オープン価格

高濃度炭酸が効く!特に疲れのたまった時におすすめの一錠です。

香りを楽しみたいなら植物系

露天風呂に入浴するための風呂桶

自然の香りで癒されたいならハーブや生薬の配合された入浴剤を使ってみましょう。生薬やハーブをそのまま使ったものやエキスを使った製品などがあり、自然の植物を使った入浴剤はアロマテラピーの効果も期待できます。
また、ハーブや生薬を使った入浴剤には体の不調に効くものもあります。商品パッケージを見て体調に合ったものを選んでみてはいかがでしょうか。

【植物系入浴剤の種類別効果】

  • センキュウ…冷え性の改善
  • チンピ(ミカンの皮)…スキンケア、血流促進
  • ラベンダー…安眠効果
  • ミント…鼻づまりの解消

その日の気分で香りを選んでほっこり気分♪

良い香りのお風呂は体と心の疲れを癒してくれます。その日の気分で香りを選ぶのも楽しいですね。

クナイプ バスソルト ラベンダーの香り 500gボトル

クナイプ バスソルト ラベンダーの香り 500gボトル

クナイプ

価格:1,480円+税

岩塩と天然の精油を使ったバスソルト。心地よいラベンダーの香りが心身をリラックスさせ、たまったストレスを和らげてくれます。

乾燥が気になる時はスキンケア成分の入ったものを

源泉かけ流しの山奥にある露天風呂

冬などカサカサ肌が気になる時はスキンケア成分の入った入浴剤がおすすめです。お風呂に入った後何のスキンケアもしなければどんどん乾燥して肌がカサつく原因になります。その点スキンケアできる入浴剤を使えば有効成分が肌に浸透し、お風呂上がりの乾燥を防いでしっとり肌にしてくれるというわけです。
スキンケア成分の入浴剤は液体で白く濁ったタイプのものが多いです。大人だけではなく子供の肌も乾燥しやすいので家族みんなで保湿ケアしてみてはいかがでしょうか?

乾燥から肌を守るには

スキンケア入浴剤を使っても熱いお風呂や長時間の入浴は肌に悪影響です。入浴時間は10分ほどにして、お風呂上がりのスキンケアも忘れずに行いましょう。

【入浴剤に使われる主なスキンケア成分】

  • 米胚芽油
  • スクワラン
  • ホホバオイル
  • セラミド
  • コレステリルエステル

エモリカ 薬用スキンケア入浴液 ハーブの香り

エモリカ 薬用スキンケア入浴液 ハーブの香り

花王

価格:オープン価格

バリア&うるおいセラミド機能成分配合でお肌にうるおいを与えます。白く粉をふいた乾燥肌にも。

ダイエットしたいなら発汗系

岩でできた質感が良い露天風呂

無機塩類や炭酸ガスなどの成分にトウガラシやショウガといった発汗成分をプラスした入浴剤はダイエットの味方です。普通の入浴剤よりも汗をかきやすく脂肪を燃焼させる効果も期待できます。

半身浴でダイエット効果を高めよう

発汗系の入浴剤でダイエット効果を高めたいなら半身浴がオススメ。40度以下のお風呂に30分ほどゆっくり浸かります。上半身が冷えるならタオルをかけて。入浴前と入浴後に水分を取ることも忘れずに。

リラク泉 ゲルマバス和漢 25g

リラク泉 ゲルマバス和漢 25g

石澤研究所

価格:260円+税

トウガラシエキスと天然塩でしっかり引き締め。ベニバナエキスやトウキエキスなど美肌効果のある成分も贅沢に配合されています。

入浴剤は体調や気分に合った効果のものを選ぼう

入浴剤は体を温めるだけではなく、アロマテラピーや疲労回復、ダイエットにも効果を発揮します。ご紹介したように成分別に効能も違いますのでドラッグストアなどで比較してみてくださいね。気に入ったものをいくつかストックしておいて体調や気分に合わせて楽しく選んでみてはいかがでしょうか?

スポンサーリンク

おすすめコンテンツ

この記事を書いたライター
木村さくら

木村さくら

自称「健康オタクで美容オタク」。最近自家栽培にハマってます。