赤ちゃんの手が冷たい原因/対処に関する記事

赤ちゃんの手が冷たい!紫になる理由と風邪/低体温の対策

赤ちゃんの手が冷たい!紫になる理由と風邪/低体温の対策

「赤ちゃんの手が冷たい!紫色!」と心配するママさんパパさん。布団から手を出す赤ちゃんのバンザイポーズには理由があります。赤ちゃんの通常時と発熱時の体温調節メカニズムや対処法を知っておきましょう。さくさんの子育て4コマ漫画もお見逃しなく。

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赤ちゃんの手が冷たいけれど大丈夫?紫色でも?寝るとき冷える理由

赤ちゃんの手が冷たいからといって、寒がっているとは限りません。赤ちゃんは何度布団をかけてもバンザイをして手をはみ出させます

いつも赤ちゃんの手が布団からはみ出していて、触ってみるととても冷たくてびっくりしているママやパパ。室温を上げたり衣類で覆ったりしがちですが、安易に手を暖めるのは好ましくありません。

確かに赤ちゃんが寒い時、手や足は冷たくなります。そして血流が悪い時は紫色に見えますが、手足の冷たさと色だけで「寒がっている」と思い込み手足を覆ってしまうと、温めたことで逆に赤ちゃんを不快にすることがあるのです。

赤ちゃんの手が冷たいのは防衛本能!体温が下がるのを自ら防いでいる

布団から出た赤ちゃんの手

赤ちゃんは体温調節機能が未熟です。しかも大人より皮下脂肪が少ないため環境の影響を強く受けやすく、気温が上下すると同じように体温も上がったり下がったりしてしまいます。そのため気温が高い環境では熱がこもって高くなったり、低い環境では体温が下がったりしやすいという特徴があります。

けれど赤ちゃんは過ごしやすい環境だった胎内から産まれ、悪環境のストレスにさらされることで、自ら身を守る防衛本能を鍛え始めます。その際、手足を利用して体温の調節を行おうとします。

例えば、気温が低い時は手や足の血管を縮め、あえて手足を冷やすことで熱を体の中心に集めてなるべく逃がさないようにします。深部(体の中心)の体温が高い場合は血管を広げ、手足から熱を放出するのです。

赤ちゃんの手が紫色に見える時も大丈夫?

末端の血管が収縮して手足の血流が悪くなると、赤ちゃんの手足が紫色っぽく見えることもありますが、適切な室温の環境であれば、特に心配はいりません

赤ちゃんの手は温度センサー!気温へのストレスで防衛本能を働かせる

赤ちゃんの手が冷たくなりやすいのは、布団から手を出して温度センサーの働きをするためです。暑さというストレスを感じて手や足から放熱し、寒さというストレスを感じて手や足の血管を収縮させているだけですので、手が冷たいという理由だけで赤ちゃんが寒くて風邪を引くという結論に結びつけることはありません。

赤ちゃんの時期に手が外気に触れたり手で何かを触ったりすることで、赤ちゃんの脳は生きていくのに必要な発達に役立つ刺激を受けています。

衣類や布団に邪魔されずに手に受ける感覚は、赤ちゃんの脳の発達にとても大切なことですので、できるだけ邪魔をしないことが大切です。

室内でのミトンや靴下はNG!

赤ちゃんの手足が冷たいとパパやママはミトンや靴下を履かせたくなるものですが、「手足を覆ってしまうと脳の発達が損なわれて温調節機能がしっかりと発達せず、冷え性になってしまう」とも言われていますので、室温が寒すぎない限りは室内でミトンや靴下を履かせないようにしましょう。

赤ちゃんの手が冷たいときの3つの対策!室温によっては要注意

赤ちゃんの手が冷たい場合、室温がある程度保たれていれば放っておいてよいのですが、エアコンや暖房がなくて室温が一定に保てない場合は話が別。

室温によってはやはり靴下やミトン、布団などで覆ってあげる必要があります。赤ちゃんの体感をどのようにチェックすればいいのかを知っておきましょう。

足裏サインのチェック又は背中やお腹を触って体温を確認する

赤ちゃんの手が冷たいときは、まず身体も冷たいかどうかを確認しましょう。赤ちゃんの身体の中心である背中やお腹を触り、あたたかいようなら手や足が冷たくてもそのままで問題ありません。

また、赤ちゃんの足裏サインで確認するのも一つの方法です。足の裏は体調不良を知ることができる場所ですが、赤ちゃんの体温調節について助産師さんに教わったという「足裏サイン」は最近Twitterでも話題となりました。

足の裏で赤ちゃんの熱さ寒さをチェック!

  1. ひんやり×さらさら=寒い
  2. ひんやり×しっとり=体温調節中
  3. ぽかぽか×さらさら=眠い
  4. ぽかぽか×しっとり=体温調節中か熱い

衣類で赤ちゃんの体温調節を手助けする

横になっている赤ちゃん

赤ちゃんの手が冷たいだけでなく、首の裏から背中にかけて又はお腹やおしりが冷えている場合は、赤ちゃんが寒がっていますので一枚服を重ねるなどして温めてあげましょう。

逆に暑がっている場合には、一枚脱がせたり薄い肌着にしたりして衣類で体温調節をする必要があります。

赤ちゃんが暑がっているときのサイン

お腹や背中を触ってみて汗ばんでいるようなら、手足が冷たくても赤ちゃんにとって暑い環境にあるといえます!衣類を一枚減らすなど薄着にしてあげましょう

赤ちゃんの手が冷たいからと衣類を着せ過ぎたり布団をかけすぎたりすると、体内に熱がこもって発熱する恐れがあるので十分に注意してください。

また寝ている赤ちゃんに服を着せ過ぎたり布団をかけ過ぎたりすると、体が温まり過ぎて寝ながら温度調節をしている赤ちゃんの機能が鈍ってしまいます。

熱がこもり過ぎて体温調節機能がうまく働かなくなると、無呼吸を起こしたときに回復しにくくなるなど、命が危険にさらされます。暖め過ぎには十分に注意してください。

赤ちゃんのいる部屋の室温を快適温度と湿度に調節する

フリップを持つ看護師

手が冷たく身体も冷たいようなら、赤ちゃんにとっては寒い環境です。あまりに手が冷たいと、しもやけになってしまうこともあるので、屋内にいる場合は室温や湿度を赤ちゃんに合わせて調節してあげましょう

赤ちゃんの快適温度と湿度は?

夏場は26℃から28℃、冬場は18℃から23℃、湿度は40%から60%が目安ですので、特に真夏や真冬はエアコンや暖房器具を利用して調節してください。

またエアコンや暖房の環境下では空気が乾燥しやすいので、赤ちゃんが寝ているベッドの近くの同じ高さに温度計・温度計を置いて、こまめにチェックすると良いです。

加湿器がない場合は濡れたバスタオルを干して加湿するのもおすすめですが、加湿に役立つかわいいグッズを手軽でリーズナブルに手作りする方法を、試してみるのもよいでしょう。

発熱中も赤ちゃんの手は冷たくなる!気温とは異なるメカニズム

布団から手を出して寝ている赤ちゃん

赤ちゃんの発熱初期症状の一つとして「手足が冷える」という現象があります。発熱しているのに「手が冷たいから、たいした熱じゃない」と考えるのは大きな間違いです!

風邪を引くと体内に侵入したウイルスや細菌と戦うために、脳が命令を出して体温を上げます。その間は手足が冷たくなります。

熱が上がりきると手足が暖かくなりますので、手足が冷たいうちはこれからもっと熱が上がる恐れがあると覚悟する必要があるでしょう。

赤ちゃんが発熱したのに手が冷たいときの対処法

赤ちゃんの頃は高熱を出す子も多いのですが、手が冷たいからと軽く考えず、落ち着いて赤ちゃんが楽になる対処をしてあげることが大切です。

手が冷たくて熱が上がりきる前は「あたためる」

赤ちゃんが発熱しているのに手が冷たい時は、寒いと感じていますので身体をあたためてあげることが必要です。

布団を厚いものに変えたり、衣類を一枚増やしたりして、体を温めてあげましょう。室内を加湿しつつ、室温が低い時は適温にしてあげることが重要です。

手が暖かくなり熱が上がりきった後は「冷やす」

赤ちゃんは熱くて辛いので、赤ちゃん用のアイスノンで頭やわきの下を冷やしたり、布団を薄くして手足を出してあげたりしましょう。

また熱が上がりきった後も赤ちゃんの手が冷たくなることがありますが、熱くなり過ぎて汗をかいたため急激に手だけ冷えている可能性があります。

手の冷えが熱が再び上がる状態か下がりきった状態かの判断は、お腹や背中を触ってみるとわかります。あたたかく汗ばんでいるようなら、汗からの冷えです。汗をかいたらすぐに着替えさせ、汗はこまめに拭いて不快感を取り除いてあげましょう。

赤ちゃんの発熱中の手の温度と熱への対策

発熱中は「手が冷たいときは、身体をあたためる」、「手が熱いときは、身体を冷やす」と知っておくと安心です。ただし体を冷やす際は、冷やし過ぎないように注意して下さい。

子育て4コマ漫画:赤ちゃんの手が冷たい!こんな時どうする?

赤ちゃんの手が冷たい時の対策についての子育て4コマ漫画

赤ちゃんの手が冷たいと大丈夫だと頭で分かっていても心配になるのが親心。特に手が紫色に見えたらオロオロしてしまうママやパパも多いでしょう。

眠気は手足が冷たくなり体温が下がると訪れやすくなりますので、赤ちゃんが寝る時に手が冷たいことに気づきやすいのですが、もし心配な場合は永岡さくら(SAKU)さんの子育て4コマ漫画のように、赤ちゃんの手をしばらく握ってあげるのも一つの方法です。

寝つきが悪く手が冷たい生後2ヶ月を過ぎた赤ちゃんには、ママやパパが暖かい手で手や足のベビーマッサージをしてあげるのもよいでしょう。ただしベビーマッサージオイルは口に入れても安全な物を選ぶことが大切です