美肌サプリの効果と体験談に関する記事

美肌サプリの種類と効果/注意点/おすすめ商品口コミ15

『美肌サプリの種類と効果/注意点/おすすめ商品口コミ15』

美肌サプリのCMや宣伝を鵜呑みにすると、とんだトラブルに巻き込まれることも…。きちんと選んでキレイを保ちたいですね。

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美肌サプリの効果と購入時の注意点/おすすめ商品の体験談15

女性の美は、お肌の美しさでかなり左右されますよね。美肌サプリは、身体の内側から美肌に良いとされる栄養素を届けてくれるお助け商品ですが…。その反面、「効果がない!」「業者とトラブルになった」など、心配な面も指摘されています。ですから、CMに躍らされず、購入前にある程度の知識も必要!

今回は、美肌サプリの種類と効果、購入時の注意点、美肌サプリの効果を下げる食品、現在美肌サプリを飲んでいる15人の女性による体験談をご紹介します。ご応募いただいた体験談の中でのランキング1位は、噂の「すっぽん小町」でした。原材料はすっぽん粉末!食事で摂取しているような安心感が魅力的ですよね!

美肌サプリの種類と効果

美肌には、やはり美肌サプリより食事・睡眠・運動が大切です。本当は納豆などの美肌や健康効果の高い食品から摂りたいけれど、子育てや残業などで食生活が乱れ、不規則な生活になってしまっている女性にとって、常に美肌に必要な栄養素を食事でとり続けるのは難しいのが現実。そこで美肌サプリが大活躍するのですが、中には「実は効果が不明」なものも…

コラーゲン

手の甲を頬に当てる女性

ハリや潤いに効果があると言われているコラーゲンは、体の元となるタンパク質のうちの一つ。体全体のタンパク質のうち、およそ3割はコラーゲンです。体内のコラーゲン全体のうち、およそ6割が皮膚と骨、残り4割は内臓や血管となっているんです。ですから「コラーゲンが不足すると、お肌が荒れそう」と感じますが、国立健康・栄養研究所によると、実はコラーゲンを美肌サプリで摂取した効果は、今のところ不明だそうです。

その理由は、コラーゲン分子の大きさ!人の体が吸収できるアミノ酸の大きさより、コラーゲンははるかに大きく、アミノ酸やペプチドに分解されてコラーゲンではなくなってから体内に吸収されます。そのため美肌効果があるかは、定かではないのです。

「低分子コラーゲンなら?」と思う方もいますよね。実は低分子コラーゲンでも、体内で分解されてアミノ酸やペプチドになることに変わりはなく、分解吸収率はアップしますが、体内でコラーゲンに再合成されるのかはわかっていません。むしろ、コラーゲンサプリの摂取により、コラーゲン由来のアミノ酸の摂り過ぎにより、他のアミノ酸とのバランスが偏って、全体のバランスを崩す恐れが懸念されています。

プラセンタ

「胎盤」を意味するプラセンタは、クレオパトラが使っていたとも言われる栄養の宝庫。三大栄養素の糖質・脂質・タンパク質の他に、ビタミン、ミネラル、酵素などの様々な栄養素が含まれていて、美白、シミ、シワ、活性酸素の除去、血行促進、コラーゲン生成など多くの美肌効果があります。

プラセンタには動物由来の物と、植物由来のものがあり、医療現場では人間の胎盤から採取されたものを用いるケースもあります。市販されている動物性プラセンタは、馬や豚、羊から抽出されていますが、動物性は副作用の問題が指摘されていますので、選ぶ時は厚生労働省より認可されているものにしましょうね。

植物由来のプラセンタは、胎盤ではなく植物の胚芽から抽出されます。主に大豆やライムギから採取されますが、実はこの植物性のプラセンタ、本当はプラセンタではなく「フラボステロン」という、プラセンタと同じ効果が得られる成分なんです。植物性プラセンタは匂いも気にならず、動物性に比べて安全性の面でも人気があります

ビタミンC

ビタミンCは、紫外線や大気汚染などで傷ついた肌に必要な、コラーゲンを生成するのに不可欠な栄養素!また、免疫力を高め、鉄分の吸収率をアップする、健康な体に欠かせない栄養素でもありますので、美肌サプリで上手に摂取したいですね。

ビタミンCは、体内に蓄積せず尿と一緒に外に排出されますので、多少摂り過ぎても心配ありません。ただし、飲むタイミングや過剰摂取により、胃けいれんや嘔吐、下痢などの胃腸症状を引き起こすことがあります。くれぐれも飲むタイミングや量に注意し、空腹時の摂取は控え、用法用量を守りましょう

アミノ酸

体内からアミノ酸が減ると、シワやたるみ、乾燥を引き起こしてしまいます。特に、子育て中は子供にかかりきりになって、ママの食事はおろそかになりがち…。アミノ酸サプリは、そんなママに必要なアミノ酸を効率よく摂取でき、美肌だけでなく発毛育毛にも効果がありますので、産後ママにおすすめですよ。

コエンザイムQ10

アンチエイジング効果が高く、シミ、シワ、たるみ、日焼けを解消するコエンザイムQ10は、肉や魚に含まれ人間の体の中でも作られていますが、市販されているコエンザイムQ10の美肌サプリは、主にサトウキビやてん菜から作られています。そのため、美肌サプリの中では、安全性が高い方なのですが、やはり用法用量を守らなければ完全に安全とは言えず、実際に健康被害があった人もいますので注意しましょう。

ヒアルロン酸

ヒアルロン酸と言えば、美容整形のヒアルロン酸注射でお馴染みですね。ヒアルロン酸自体は、乾燥肌やシワに効果がありますが、摂取の仕方が重要!国立健康・栄養研究所によると、残念ながらヒアルロン酸を美肌サプリで摂取することによる効果は、コラーゲン同様に不明だそうです。ただし、美容液としての効果はあるため、ヒアルロン酸入りの化粧水や乳液、美容液、パックなどで取り込むとよいでしょう。

美肌サプリ購入時の注意点

こめかみを押さえて目を閉じる女性

美肌サプリ産業は、今や数千億円市場!40代以上の女性購入者が多く、中でもコラーゲンは人気絶大です。国の研究機関では効果がないとされるコラーゲン美肌サプリに人気が集まっているなんて…。「実は効果があるんじゃない?」と思ってしまいますね。

そんな美肌サプリですが、「無料モニター」「無料プレゼント」「お試し価格」という宣伝には注意が必要です。契約してみたら、実は自動的に定期購入になっていて、しかもそれが条件での契約になっていたというトラブルが発生しています。

また、「効果がなければ○日間返金保障」にも注意が必要。「実際に返品連絡をすると、あれこれ厳しい条件があり、スムーズに返金してもらえなかった」などのトラブルも発生しています。契約の際には、その会社の信用度も考えて、充分に気をつけましょうね。

美肌サプリの効果を下げる食べ物と食べ合わせ

糖質は、主に白米、パン、麺などの主食ですが、人気のコラーゲン美肌サプリを飲んでいる人が、糖質を過剰に摂り過ぎると、コラーゲンのタンパク質が糖質と結びつき、硬くなってお肌のハリや弾力への効果が減ってしまう「糖化」という現象を引き起こすことが最近分かってきました。

また、糖化によりお肌の老化も促進されますので、シワやたるみ、乾燥、くすみなどの肌トラブルも進みます。コラーゲンの美肌サプリを服用するときは、糖質の食べ過ぎに気をつけましょうね。

サプリメントはあくまでも補助だということを忘れずに、 毎日の食事で美肌になるための食べ物の中には、なかなか毎日食べるのが難しい物もありますので、そんな時にサプリで美肌成分を補うようにしてあげましょう。

Q美肌サプリの効果は?あった?

美肌サプリの効果には個人差もあり、本人が「このサプリで美肌になる!」と思うことによるプラシーボ効果(偽物の薬でも本当に治療効果得られること)も大きいとも言われています。その反面、今現在は解明されていない効果が、後に判明することもあり、国や医師が「効果がない」と言ったことが100%正解とも言い難い一面も…。実際に服用している人は、どのように感じているのでしょう?あなたの美肌サプリ選びの参考にしてみてはいかがですか?

美肌サプリランキングNo1!すっぽん小町

じゅん
40代後半

Aほうれい線や目じりのシワが薄くなってきました

すっぽん小町を飲むきっかけは、TVコマーシャルを見て飲んでみようと思ったからです。元々、すっぽんに対して、私は評価が高いことも要因でした。それは、すっぽん鍋をあるお店で食べた翌日、肌のハリと潤いが凄くて、「やはりすっぽんはコラーゲン効果が高いんだな。」と思っていたからです。一日2粒飲むだけという手軽さと、国内産のすっぽんを使用しているという安心感がありましたし、決め手となったのは「30日間返品保証」であることです。私はアレフギー体質なので、もし身体に合わなかった場合、「飲んでる途中でも返品ができ送料も無料」ということが決め手となり飲み始めました。

効果を感じ始めたのは、2週間くらいたってからで、「あれ?ほうれい線が薄くなってきている。」と感じ、20日後には「目じりの深いシワが、少し浅くなってきている」と感じました。定期コースで注文すると、一日90円弱で負担になりません。アレルギー体質のため心配していた「身体に合わない」ということもないので、これからも続けたいと思っております。

すっぽん小町

すっぽん小町

ていねい通販

みゆみ
30代後半

Aお肌に張りを感じるようになりました。

30代になってから、肌の乾燥が気になり「すっぽん小町」を飲んでいます。飲み始めてから2週間位で効果を感じるようになり、朝起きると肌がプルプルになっているのが嬉しいです。テレビのCMで見てからとても気になっていたので、私も飲んでみようと思いました。毎日2粒づつ飲んでも1ヶ月3千円位の費用なので、とてもリーズナブルだと思います。

飲み始めてから肌の状態がとても良いので、これからも続けて飲みたいと思っています。「すっぽん小町」を飲んでから特に体調の問題は感じていません。むしろ体が軽くなったような感じで、毎日を元気に過ごせていることが嬉しいです。朝もスッキリと起きられるようになり、「すっぽん小町」から毎日の活力をもらっている感じです。

てんどん
30歳

A肌に弾力が感じられたほか、髪にもツヤがでてきた。

「美肌のためにはコラーゲン!」というイメージがあったので、以前はコラーゲンドリンクなどを定期的にとっていましたが、いまいち効果が感じられませんでした。それもそのはずですよね。食品やサプリメントなどでコラーゲンを摂取しても、肌のコラーゲンになるのはほんの一部なのですから。サプリメントなどで摂取するなら、コラーゲンそのものよりも、良質なコラーゲンを合成するためのアミノ酸をしっかり摂るのがよいということを知り、アミノ酸豊富なすっぽんサプリにたどりつきました。

すっぽんの美肌サプリの中でも「すっぽん小町」は口コミの評価もよく、国産のすっぽんを原料に使っているのに価格がリーズナブルである点が大きなポイントです。すっぽん小町を定期的に摂るようになってから、1週間ほどで肌に弾力がでてハリがあるように感じられました。さらに1か月ほど服用を続けると、肌だけでなく髪のツヤにも良い変化が見られました。サプリメントとはいえ、すっぽんのような普段食べなれない食材を摂ることで、消化不良などの不調が起こらないか少し心配していたのですが、そのようなこともなく、続けやすい価格でもあるので、今後とも継続して服用していくつもりです。

エイジングケアにおすすめ美肌サプリ

まんうん
30代前半

Aお肌がいつも健康だと思えるようになりました。

お肌に年齢を感じ始めたのは30代を過ぎた頃でした。いろいろな美肌サプリを試しましたが、こちらの美肌サプリは飲み始めてから一ヶ月ほどで顔全体がジワジワと内側から潤って、輝いてきたというのが実感できました。この美肌サプリとのきっかけは、普段から利用しているメーカーさんで安心感もあったし、実際に使っているスタッフさんのお肌がとても綺麗だったからです。

価格は安くはないと思いますが、効果を考えると出せる範囲のお値段ですので、負担は厳しいとは思っていません。これからも存在する限り継続していこうと思っています。コエンザイムQ10やコラーゲンなども含まれていて、飲み始めてから体調もすごく良くて、朝起きた時のそれまで感じていた体のだるさなどを感じることは無くなりました。体にもお肌にもいいサプリなので、とても気に入っています。

美時

美時

ファンケル(FANCL)

健康効果も高いビタミンサプリ

みよこ
30代前半

Aニキビが治ってきた

ニキビが治ってきて、新しいニキビができにくくなりました。服用開始から1か月もたたない間です。服用したきっかけはどうしても治らないニキビで皮膚科に行っていたのですが、「高くなってしまうし何か良いものがないか」と思っているときに発見しました。最初は皮膚科の薬、ビタミンBの2000円くらいのものを飲んでいましたが、コストを削減したくてインターネットで探していたところ、これを使用することにしました。

コストは美肌サプリメントにもかかわらず、かなりお安いです。そして、皮膚科や高い美肌サプリメントと同じだけの効能があります。ですので、今のところ変えるつもりはありません。ドラッグストアで買えることも気に入っています。体調に特に問題はありません。栄養ドリンクや栄養サプリにもビタミンBが入っていることが多いので、これを朝飲んで一日過ごしています。肌荒れしないし、いい感じです。

ビタミンBミックス

ビタミンBミックス

DHC

働くママ
30代前半

A湿疹がおさまりました

一年前、貧血で鉄剤を処方され、2か月間毎日鉄剤を飲むようになってから、皮膚に貨幣状の湿疹が出るようになってしまいました。フェイスラインと背中、首あたりにカサカサした湿疹が目立つようになり、インターネットで調べてビオチンを摂取してみることにしました。

服用を始めて2週間ほどたつと、ほとんど湿疹がおさまってきました。そして、なんとなく肌のツヤも良くなってきているようでした。効果はてきめんでしたが、腹痛や便秘など副作用も出なかったので私には合っていたようです。今も服用を続けています。

ビオチン

ビオチン

株式会社 オーガランド

yuri
25歳

A冬でも乾燥が気にならなくなりました。

服用を始めて2か月です。産後に、肌がボロボロになってしまったのがきっかけで服用を始めました。飲み始めはあまり効果を感じませんでした。ところが、冬の乾燥した時期は毎年ほっぺがガサガサし赤くなっていましたが、それがなくなり効果を実感しました。肌のツッパリも無くなり、滑らかになってきたように感じます。

原材料も国産で、しかも北海道な事も安心して服用できるポイントです。もちろん体調に不調も出ていません。朝は苦手でしたがこのサプリメントのおかげか、すっきり起きられるようになり大変助かっています。こちらのサプリメントは大手のコンビニで気軽に購入が出来るのと、1日1粒で良い気軽さ、値段も良心的なのでこれからも続けて飲んでいきたいと思います。

アイスランド オメガ3 うみのこめ

アイスランド オメガ3 うみのこめ

アイスランド オメガ3 うみのこめ

美肌サプリで人気のプラセンタ

ぱんだ
40代前半

A皮膚のトラブルが少なくなりました。

50代のママ友達のお肌があまりにも綺麗で、エステにも通わずノーメイクでもツルツルのお肌だったので、日常のお手入れについて聞いてみました。すると、毎日飲んでいるサプリを教えてくれました。専門店にしか売っていないものもありましたが、薬局ですぐに買えるものだったので服用開始しました。一か月ほどで、今まで気になっていた乾燥肌がおさまり、化粧のりがよくなりました。

サプリの費用は、行きつけのドラッグストアが何度かセールするので、まとめて買って節約しています。肌のトラブルが起こってからお医者さんにかかって治す時間と費用に比べれば、手軽で費用負担もあまり感じません。これからの季節、紫外線も気になりますし、もうしばらく服用を続ける予定です。風邪の時は、他の薬と一緒には服用しないようにしています。

プラセンタ 30日分

プラセンタ 30日分

DHC

ちゃま
31歳

A飲むほどに違う

効果を最も感じたのは顔です。服用開始から1週間くらいで、もっちりとした感覚を手で感じました。服用のきっかけは友人の勧めでしたが、どのメーカーにするかをある程度絞って相談したら、「有名なメーカーさんだよ」と教えてもらったので、その商品にしました。サプリの費用負担は安いものではないのですが、継続することで効果の実感もあったので、「お小遣いの範囲内で捻出できないほどではない」と思いました。

ほかにもいろんなメーカーさんの物が出ているので、色々トライしてから継続するかは決めたいと思っています。服用で体調などに問題は特に感じることなく、いつも通りの日々でした。肌の状態がだんだん良くなってくるので、朝起きるのが楽しみになりました。

ホワイテスト プラセンタつぶ

ホワイテスト プラセンタつぶ

フラコラ(fracora)

ますみん
30代前半

Aお肌の調子が抜群です!

私がこのサプリを飲むきっかけとなったのは、友達が飲んでいたからです。違うメーカーのプラセンタだと思うのですが、アラサーになってからお肌のハリやつやが気になりアンチエイジングとして飲みだしたそうで、「これは自分も早めに対策しなければ」と思ったからです。いろいろな口コミをみて、効果の高そうで、馬の胎盤だでなくへその緒も使って作られているスーパープラセンタを選びました。

実際に飲んでみると、翌日から効果がありました。なんだかメイクのノリが違い、潤っているのがわかりました。「プラセンタを飲むと生理の周期に影響が出る」ということを聞いていたのですが、私はいつも通りの周期で何も問題なく大丈夫でした。吸収率や含有率などから抜群の効果を発揮するので、若干お値段はお高めですが、美肌作りのためにがんばって継続しようと思っています。

母の滴 プラセンタEX

母の滴 プラセンタEX

フローレス化粧品

みき
30代

A飲み始めてからお肌が潤ってすべすべした感じに!

30歳を過ぎてから、シミやそばかすが急に増えたように感じていました。同年代の会社の同僚はいつもお肌がつるつるなので聞いてみると、ビタミンやコラーゲンが入っている市販の美肌サプリを毎日欠かさず飲んでいるとのこと。それを聞いて、自分も買って飲んでみようと思ったのがきっかけです。飲み始めてすぐは正直効果があるのかなぁ・・という感じでしたが、1カ月ほどたった頃に、だんだんシミやそばかすが目立たなくなっていることに気付きました。

元々、乾燥肌なのも悩みで、特に朝起きたときにカサカサしていたのですが、豚由来のプラセンタ100を飲み始めてから、潤い効果も感じるようになりました。仕事をしてお給料をもらっているので、美肌サプリの費用は負担には感じません。これからも続けていくつもりにしています。服用後、体調に問題が出たことは一度もありません。

プラセンタ100

プラセンタ100

銀座ステファニー化粧品株式会社

効果がないって本当?コラーゲン美肌サプリ

PULEO
32歳

Aハリが出た気がします。

まだ資生堂コラーゲンEXVは飲み始めて1瓶目なのですごく効果が出たわけではないですが、夜飲むと以前よりもハリが出ているような気がします。もともとたるみや法令線が気になり始めて飲むようになったのですが心なしかくすみのカバーも出来ているような気もします。1瓶の価格が比較的高いので、続けるかどうかはまだ微妙に検討中ですが、サプリ等は使い続けた方が効果が出て、結果も分かりやすいと思うので3瓶位は続けてみようかと思います。

他のサプリも色々と呑んでいるので、どれがどう効いているのかはよく分からないところもありますが、飲むだけで法令線やたるみがなくなってくれたら万々歳です。資生堂という安心ブランドも心強いです。

ザ・コラーゲンEX<タブレット>

ザ・コラーゲンEX<タブレット>

資生堂

サラりん
30代後半

Aワンランク上の美肌サプリで肌に透明感

以前はアミノコラーゲンの通常タイプを使用していて、コーヒーやスープなどに混ぜて飲んでいましたが、粉が少し溶けにくく、独特の匂いがするのが気になっていました。美肌効果もあまり実感できませんでしたが、何もしないよりかはマシだと思い、とりあえず継続している状況でした。そんなとき、アミノコラーゲンのプレミアムタイプがあることを知りました。成分を確認したところ、コエンザイムQ10やヒアルロン酸、そして以前から興味を持っていたセラミドも配合されているとのことで、すぐに購入しました。

通常タイプに比べるとずいぶん溶けやすく、匂いもほとんど感じないので、とても飲みやすい商品です。飲み始めて2週間ほど経った頃から、肌に透明感がでて明るくなったのを実感しました。頬の毛穴も少しふっくらして目立たなくなってきた気がします。サプリメントを飲むと稀にお腹が痛くなることがあるのですが、この商品は大丈夫なので、これからも続けたいと思っています。配合成分が良いだけにお値段も高めですが、詰め替え用はAmazonなどで安く買えるので、それほど負担に感じることはありません。

明治アミノコラーゲンプレミアム

明治アミノコラーゲンプレミアム

株式会社 明治

みーころん
28歳

Aカサカサ乾燥肌が投機のような滑らか肌になりました

サプリを飲む前の私の肌は、年中ガサガサの酷い乾燥肌でした。特に頬、唇の端、顎の部分は乾燥しやすく、保湿化粧品を使っても駄目でした。肌はいつでも表面の薄皮が剥けて見た目も汚く、それに化粧ノリも悪くて困っていたのです。しかしヴィーナスコラーゲンを使用してみると、忽ち困っていた頬も唇端も顎も、それ以外の顔の部分も全て潤って陶器のような潤い素肌になりました。効果を実感したのは服用してから僅か2週間の事です。

服用しようと思ったきっかけは、同じく乾燥肌に悩む友人が飲んで効果があったと聞いたからでした。このサプリは30包で1万はするのですが、効果を考えるとそんなに高くないかもしれないと思っています。30包1ヶ月間使用して綺麗な肌になれましたが、これからもこの肌を持続したいので継続して服用しようと思っています。サプリを使用して体調に変化等は感じていないので、副作用はないと思います。

ヴィーナスコラーゲン

ヴィーナスコラーゲン

Be Factory

医薬品として認められた商品

桃の花
47歳

A眼の下の小じわがなくなりました

現在ロスミンローヤルというサプリを飲んでいます。かれこれ2年継続しています。服用したきっかけは、夜中のテレビCMでした。お試し価格で安かったことと、その時とても悩んでいた小じわをどうにかしたくて、試しに購入してみました。一日3回飲むのですが、私は仕事もしていて忙しいので朝晩5錠づつ服用しています。すると飲み始めて2週間程経過したころから、職場の人に「色白いね」と言われるようになりました。

実際に服用して「シミに効く」と書いていますが、全体的に顔色があか抜けたように白くなっていて、くすみへの効果を実感しています。一番わかるのは腕の内側で、本当に体全体もが白くなっているのです。しわにも効いていることがハッキリわかり、飲んでいる時と飲んでいないときの差が、小じわに表れています。今は定期購入しておりますが、少し値段は高いのが不満…。でも、シミとしわに効いていると思うと、心配でやめられなくなっています。

ロスミンローヤル

ロスミンローヤル

アインズ&トルペ

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この記事を書いたライター
木村さくら

木村さくら

自称「健康オタクで美容オタク」。最近自家栽培にハマってます。