主婦の手帳の使い方と中身：パートの予定も家計も1冊にまとめる書き方アイデア

主婦の手帳は、家族全員の情報を1冊に集める場所です

「私も手帳を使ってみたい」「もっといろいろ書いてみたいけど…」と思っている主婦の方は少なくないでしょう。しかし、よく見る活用例はあまりにもレベルが高すぎて私には無理だと敬遠しているかもしれませんね。

手帳が続かない理由は、書く力の問題ではありません。何を書く場所なのかを決めていないことがほとんどです。逆に言えば、中身の枠さえ決まってしまえば、書くことに迷わなくなり、自然と続くようになります。

この記事では、主婦の手帳の中身の作り方から、色分けや略語などの書き方アイデア、パートのシフト管理、家計の記録、持ち歩き方までを順番にまとめました。あわせて、手帳活用歴が長い主婦15人から聞いた手帳の活用方法をご紹介します。

これから手帳を使い始める方にもアドバイスをいただきましたので、手帳の活用にお悩みのママはぜひ参考にしてください。初めは上手にできなくても大丈夫です。書き慣れることで次第に自分なりの使い方が見つかりますよ。ぜひ試してみてくださいね。

主婦の手帳の中身は、4つに分けると迷いません

まず決めたいのは、手帳に何を入れるかです。主婦の手帳の中身は、大きく4つに整理できます。

この4つのうち、最初は上の2つだけで十分です。予定が書けるようになってから、やることリストと記録を足していくと無理がありません。いきなり全部を埋めようとすると、書けない日が続いた時点でやめてしまいます。

もうひとつ大事なのが、1冊にまとめることです。子供の予定はカレンダー、自分の予定はスマホ、買い物メモは冷蔵庫のふせん。こうして分かれていると、確認する場所が3か所になり、結局どこにも書かなくなります。

手帳の使い方は、3つ決めれば動き出します

使い方に正解はありませんが、最初に決めておくと迷わない項目が3つあります。

とくに効くのがその場で書くというルールです。園や学校のプリントを受け取ったら、その場でマンスリーに転記してしまう。後で書こうと思った予定は、まず書かれません。

そしてもうひとつ、夜の5分だけ手帳を開く習慣をつけると、翌日の動きが頭に入ります。忘れ物や予定の重なりに前日に気づけるので、朝の慌ただしさが目に見えて減ります。

今日から真似できる手帳の書き方アイデア

15人が実際にやっていた工夫を、種類ごとに整理しました。全部やる必要はありません。ひとつ試して、合わなければやめて構いません。

色分けで気をつけたいのは、色を増やしすぎないことです。5色以上になると、書くときにペンを探す時間が発生し、それが面倒でだんだん書かなくなります。3色ボールペン1本で完結する設計がいちばん続きます。

シールを使う場合の注意点もあります。貼った場所の裏のページが盛り上がって書きにくくなることがあるので、薄いものを選ぶか、月間ページだけに使うと快適です。

仕事の予定を書くときのアイデア

仕事の予定は、家庭の予定と混ぜて書きつつ、見分けはつく状態がベストです。別々の手帳に分けると、家庭の用事と仕事が重なっていることに気づけなくなります。

• 勤務時間は「9-13」のように数字だけで書き、記号で統一する
• 仕事の予定は同じ色に固定し、家庭の予定とは色で見分ける
• 締め切りのある仕事は、締め切り日と、着手する日の2か所に書く
• やることは行頭に四角を書き、終わったら塗りつぶす
• 週の始めに、その週にやることを3つだけ書き出す

やることリストのコツは3つまでにすることです。10個書いて2個しか消せない日が続くと、手帳を開くのが嫌になります。3つに絞れば達成感が積み重なります。

パート主婦の手帳の使い方：シフトと家庭を1冊で回します

パートで働いている方の手帳は、シフトと家庭の予定がぶつからないようにすることが最大の役割です。

パート主婦の手帳でいちばん役に立つのは、年度初めの一括転記です。園や学校から配られる年間予定表を、4月のうちにまとめてマンスリーへ書き写しておくと、シフト希望を出すときに毎回プリントを探さずに済みます。運動会、参観、面談、長期休み。この4つだけでも先に入れておくと、後がとても楽になります。

パート主婦におすすめの手帳の選び方

手帳選びで迷ったら、次の3点で絞り込めます。

意外と大事なのが見た目です。好きな柄やキャラクターの表紙にするだけで開く回数が増えた、という声は実際にありました。中身がシンプルな分、外側は好きなものを選ぶという考え方もおすすめです。

逆に、使わない機能はいりません。住所録や電話番号のページ、路線図、年齢早見表などは、今はほとんど使う機会がありません。その分ページが薄くなるほうが実用的です。

主婦の手帳を持ち歩くための工夫

「家に置きっぱなしで結局見ない」というのが、手帳がうまくいかない典型です。持ち歩けるかどうかは、ほぼサイズと重さで決まります。

• 普段使っているいちばん小さいバッグに入るサイズを選ぶ
• ペンは手帳に固定する。バッグの底で探すことになると書かなくなる
• 財布とセットで持つと決めてしまう。出かけるときに必ず持つものと組にする
• 厚みが出る中身（分厚いカバー、大量のシール）は入れない
• 子供のプリントは手帳に挟まず、写真に撮って予定だけ書き写す

体験談の中にも、大きいサイズにしたら持ち歩くのが億劫になり、結局小さいサイズに戻したという声がありました。書きやすさより持ち歩けることを優先したほうが、結果的にたくさん書けます。

手帳で家計の記録を兼ねる書き方

家計簿を別につけるのは大変ですが、手帳の余白を使えば、無理なく記録を残せます。目的は細かく集計することではなく、使ったお金の流れが見えることです。

おすすめは、いちばん上のその日の合計だけから始める方法です。レシートを見て数字を一つ書くだけなので、10秒で終わります。1か月続くと、使いすぎた週と落ち着いていた週がひと目でわかるようになります。

手帳に家計の記録を兼ねる利点は、予定と並べて見られることです。出かけた日の出費、行事のあった週の出費というふうに、お金が動いた理由まで一緒に残るのが家計簿にはない良さです。

手帳の活用方法～主婦おすすめの使いこなし術15

ひちさん

32歳

オリジナルの略語で分かりやすく

手帳を使い始めたのは10年ほど前です。以前働いていた時は勤務時間や予定を書いていましたが、今は子供たちの予防接種の予約日や自分の病院の日などを書いています。だいたいA6サイズの手帳を使っています。

自分は黒色、娘は赤色、息子は青色と色を分けて記入しています。特にこれは忘れてはいけないという予定は、黄色のマーカーで線を引いて目立たせます。小さいノートなので、「何時から病院」などと長くなると見づらくなるため、自分のわかりやすいように言葉を略して書き込むと、きれいにまとまります。

スマホが主流の時代ですが、スケジュール管理は手帳の方が忘れることがないので愛用しています。使い慣れてくると必需品になりますし、あとで見返すのも楽しいです。一年の終わりにあったことを振り返ると、今年一年頑張った気持ちになります。

March

40代前半

スマホ故障を機に手書き手帳へ

子供が幼稚園に入ってから毎月毎週のように予定が入るため、外出先でも予定確認できるように2年前から手帳を使っています。以前はスマホに予定を入れていたのですが、故障してデータが飛んでしまい、手書きの手帳に切り替えました。

外出先には必ず携行するため、なるべくコンパクトで見やすい物をと、A6サイズで一日一日の枠が大きい手帳を選んでいます。

子供の予定は赤、夫の予定は青、自分は緑、と色分けしています。子供の予定が圧倒的に多いため、手帳の中は真っ赤です。二人目の子供が幼稚園に入る頃には、色分けや書き方をさらに工夫しないといけないなと思っています。

小さな子供がいると、どうしても荷物がいっぱいになってしまうので、これから手帳を活用しようと思っている方には、コンパクトでボールペンを携行できるデザインの物をおすすめします。

りえママ

40代前半

家族それぞれの好きな色で色分け

わたしが手帳を使い始めたのは、もうずっと前なので10年以上は使っています。手帳には子供の用事を主に書いています。あとは夫の用事だったり、わたしの用事だったりを書いていますが、子供が2人いるので子供の用事だけで埋まってしまうことが多いです。あとは家族での用事や日記のようなものも書いたりもします。

サイズはA5で、シンプルなデザイン物が好きで、お気に入りの手帳を見つけてからは毎年同じ手帳を使っています。

子供2人と夫とわたし、家族でペンの色を使い分けています。ペンの色はその人が好きな色を聞いて決めました。

はじめはどんな手帳が書きやすいかわからないものですが、適当に選んで使ってみるうちにだんだん自分の使いやすい手帳が見つかります。わたしは3年目でお気に入りの手帳が見つかりました。

かあさん

40代前半

セール情報や行ってみたいお店もメモ

初めて手帳を購入したのは高校生の時です。それから20年以上使っています。マンスリーのみの薄いタイプやバインダー式のシステム手帳などをいろいろ使用してきましたが、ここ10年くらいは、同じメーカーのA6サイズのマンスリーとウィークリーが記入できるものを使っています。中は同じなので、いろいろあるカバーの色を毎年楽しんで選んでいます。

内容ですが、家族全員の予定やセール情報などのスケジュールを書くのはもちろんのこと、空いているページには購入予定のものやTODOを書いたり、行ってみたいお店なども書きます。

手帳に使う筆記用具は、3色ボールペンとシャーペンです。自分がしなければいけない予定（通院、買い物、約束など忘れてはいけないこと）には赤で記入しています。

子供の下校予定時間や習い事や行事などは青で、その他には家族の誕生日やセール情報などは黒で書いています。

シャーペンでは、急ぎではない用事やTODOを記入しています。一目で分かりやすく見えるように色を分けて使っています。

ちょこちょことメモを取ることが好きなこともあり、日々の子供の様子も時々書きます。写真のアルバムに付けるコメントを書く時に役立ちます。ただでさえ荷物の多い子育てですが、書くことによって頭の整理もできます。一冊持ち歩くことをおすすめします。

りんかママ

32歳

小さな鞄にも入るはがきサイズ

子供が生まれてから手帳を使い始めているので、8年になります。今は2人の子供が小学校と保育園でバラバラのスケジュールなので、主にその管理を目的に使っていることが多いです。

行事や帰ってくる時刻、そこから習い事までの行く手段や時刻など、割と細かく書いておくようにしています。パッとみて長男の予定か次男の予定か分かるように、長男のことは青、次男のことは緑と工夫しています。カレンダーに書いても外出先ではすぐに確認できないので、そんな時はやはり便利です。

色々な大きさの手帳を試してきましたが、ちょっとした小さな鞄にも入ることから、ここ3年くらいは、はがきサイズの厚めの物で落ち着いています。スマホなどで簡単に管理もできる時代ですが、手帳の良さが使ってみると感じられることが多いと思います。ご自身の生活スタイルにあった手帳を選ぶことをおすすめします。

カナママ

40代

スケジュールに加え勉強したことやいい言葉を記録

毎年手帳を買って、かれこれ10年はたっています。最初は景品としてもらえるものでしたが、だんだんと自分の気に入った柄、サイズになってきています。あと、一月ずつパッと見てわかるもの、横に箇条書きできるものを選んでいます。

書いていることは、スケジュール、実際にやったこと、後ろには勉強したこと、いい言葉などを書き取っています。サイズは筆箱くらいのものから、名刺くらいのもの、色々試しましたが、今はB6を使っています。

自分のスケジュールに子供のスケジュールが入ってくるので、ある程度スペースのあるものが必要です。

これから購入する方におすすめなのは、今はあまり電話番号やアドレスを書き込むことはないので、そのページは要らないと思います。それより、見やすく書き込みやすいのが便利です。

かそら

40代前半

鞄に入れやすい手のひらサイズを愛用

フルタイムで仕事をしているので、毎年手帳を購入しています。以前は、デイリー、ウィークリー、マンスリーとメモのある大きな手帳を使用していましたが、ここ数年は、マンスリーと何ページかのメモ、また、鞄に入りやすい手のひらサイズを使用しています。

子供の予定、仕事の予定、私個人の予定、全て一ページに書き込んで、見られるようにしています。特に重要な予定にだけは、蛍光マーカーで目立つようにして、他はごくシンプルにしています。そして、中身がシンプルなので、外観は可愛いものを選んでいます。

私の一番のポイントは、鞄に入れやすいサイズです。一年、その日何をしていたかがわかるように、内容は細かく記入しています。思い出がぎっしり詰まった手帳になりますので、数年間は保存して見返しています。

15人の使い方を集計してわかった3つのこと

みんなの手帳の使い方を並べてみると、続いている人には共通点がありました。

１小さいサイズが選ばれています

15人中13人が、A6からB6程度の小さめのサイズを選んでいました。書くスペースは狭くなりますが、その分バッグに入れて持ち歩けます。書けるかどうかより、そこに手帳があるかどうかが重要だということです。略語を使う工夫は、この狭さを補うために生まれています。

２色分けは半数以上がやっています

9人が何らかの色分けをしていました。方法は2通りに分かれます。人で分ける方式（子供は赤、夫は青、自分は緑）と、用事の種類で分ける方式（絶対の予定は赤、子供関係は青、その他は黒）です。家族が多いなら人で、自分の用事が多いなら種類で分けると使いやすくなります。

３続く理由は「予定」ではなく「記録」でした

いちばん興味深いのが、11人が一行日記や子供の記録を兼ねていたことです。そして全員が、読み返すのが楽しいと語っています。

予定の管理だけなら、スマホのほうが手軽です。それでも手帳が選ばれているのは、後から読み返せる記録が残るからでした。「一年の終わりに振り返ると頑張った気持ちになる」「子供と一緒に自分も成長しているのが分かる」「思い出がぎっしり詰まる」。この読み返す楽しみこそが、手帳を続けさせている理由だと言えます。

つまり、手帳を続けたいなら予定より先に記録を1行書くほうが近道かもしれません。「今日は公園」「はじめて自転車に乗れた」。それだけで、来年の自分が読み返したくなる1冊になります。

手帳が続かなくなったときの立て直し方

途中で書かなくなってしまっても、やり直せます。白いページが続いていると再開しづらいものですが、次の順で戻ると気持ちが楽です。

• 空白のページは埋めない。今日のページから書き始める
• 書くことを1つに絞る。予定だけ、または一行日記だけ
• 書く時間を決める。夜寝る前の3分、または朝の一杯を飲むとき
• 手帳の置き場所を変える。テーブルの上や、バッグの外ポケットへ
• 合わないと感じたら、来年はサイズかフォーマットを変えてみる

体験談の中にも、お気に入りの手帳に出会うまで3年かかったという声がありました。合わなかったのは自分ではなく手帳のほうということも十分あります。

主婦の手帳についてよくある質問

スマホのカレンダーではだめでしょうか

だめではありません。ただ、体験談ではスマホが故障してデータが消えてしまったことをきっかけに手書きへ切り替えた方や、手帳のほうが忘れないという方がいました。予定はスマホ、記録は手帳というように、併用している方もいます。

ペンは何色そろえればよいですか

3色で十分です。3色ボールペン1本で完結させると、ペンを探す手間がなくなり、その場で書ける確率が上がります。

1月始まりと4月始まり、どちらがよいでしょうか

お子様がいるご家庭なら4月始まりが合います。園や学校の年度と一致するため、年間行事をまとめて書き写せて、年度の途中で手帳が変わることもありません。

書くことがない日はどうすればよいですか

空欄のままで問題ありません。どうしても埋めたい場合は、天気か、その日食べたものを一言書いておくと、後から読み返したときに意外と記憶がよみがえります。

古い手帳は捨ててよいのでしょうか

数年分は取っておくと役立ちます。行事の時期や去年の準備の様子を確認できますし、お子様の記録としても残ります。数年間保存して見返しているという方が実際にいました。

まずは今日の予定を1行、書いてみてください

主婦の手帳は、きれいに飾る必要も、毎日埋める必要もありません。役割はひとつだけ、家族全員の情報を1か所に集めることです。

中身は4つ。家族の予定、自分の予定、やることリスト、記録。まずは最初の2つだけで十分です。ペンは3色、サイズは持ち歩けるもの、書くのはプリントをもらったその場で。これだけ決まっていれば、手帳は自然と回り始めます。

そして余裕が出てきたら、一行だけ記録を書き足してみてください。15人が口をそろえて言っていたとおり、読み返す楽しみが生まれた手帳は、来年もその次の年も続いていきます。

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