ファーストシューズの選び方とサイズの測り方：失敗しない15のポイント

ファーストシューズの選び方/サイズの測り方15のポイント

「早く靴を履かせたい」というママも多いかと思います。まだあんよが上手にできなくても、お出かけの時は、靴下だけでなく、靴も履かせてあげたいですよね。

赤ちゃんに最初に履かせる靴は「ファーストシューズ」と呼ばれますが、記念にとっておく人も多いです。大切な思い出にしたい靴ですし、やはり履かせやすさ・歩きやすさなどの機能性も求めたいところです。

そして何より、赤ちゃんの足にぴったりのサイズのものを選ぶことが必要になります。発達の観点からも、足の骨が柔らかい乳幼児期の靴選びは将来の歩き方や姿勢に影響するといわれています。こちらでは、赤ちゃんの初めての靴選びで失敗しないためのポイントをご紹介していきます。

ファーストシューズはいつから？履かせ始めの目安

ファーストシューズを買うタイミングを迷うママは多いものです。早すぎても出番がないまま小さくなり、遅すぎると外遊びデビューが遅れてしまいます。先輩ママたちが目安にしている履かせ始めのサインを整理しました。

１つかまり立ちが始まったら情報収集を

つかまり立ちが安定してきたら、ファーストシューズの情報収集を始めるのにちょうど良い時期です。店舗の予約計測や、足のサイズの記録を始めておくと、いざ買いに行くときに迷いません。この段階で買い揃える必要はなく、サイズ感や予算のあたりをつけておくイメージです。

２10歩ほど歩けるようになったらデビュー

何にもつかまらずに10歩ほど歩けるようになったら、外用ファーストシューズのデビュータイミングです。歩行が安定する前に外履きを買うと、出番がないままサイズアウトすることがよくあります。室内で靴に慣れてもらいたい場合は、柔らかい素材の室内用ベビーシューズを先に取り入れるのも一つの方法です。

３個人差を前提に焦らない

歩き始めの月齢は8ヶ月から1歳半までと幅があり、個人差が大きい部分です。発達の観点では、つたい歩きや一人立ちを経て独歩へと進むのが一般的な順序とされます。「うちの子はまだだから不安」と焦らず、その子のペースに合わせて準備を進めましょう。

室内用と外履き用:ファーストシューズの2タイプを知る

ファーストシューズには、靴に慣れるための室内用と、お散歩デビュー用の外履き用があります。役割が異なるので、それぞれの特徴を知って必要に応じて使い分けましょう。

１室内用ファーストシューズ

つかまり立ちから一人歩き直前の練習用に使うのが室内用です。全体が柔らかい素材で、靴下感覚で履ける軽量さが特徴。脱ぎ履きしやすく、足首まわりも柔らかいタイプを選びます。床で滑らないよう、靴底に滑り止めがついているかは必ず確認しましょう。

２外履き用ファーストシューズ

10歩ほど歩けるようになってからの外遊びデビュー用です。足の裏をしっかり守る靴底、つまずき防止の反り上がり、かかとを支える芯材が必要になります。室内用よりしっかりした作りになっているので、室内では脱がせて休ませる工夫もしてあげましょう。

ファーストシューズの選び方：押さえておきたい10のポイント

靴が体に合っていないと足の骨にまで影響しますので、小さな赤ちゃんや幼児に履かせるファーストシューズ選びでは次のポイントを押さえて、デザインや評判だけでなくその子にピッタリの靴を選びましょう。

１長さ・幅・高さのサイズが合ったものを選ぶ

靴を選ぶ際には、足長(かかとからつま先までの長さ)を参考にする人が多いですが、足の幅や甲の高さも考慮して選んでいる人は少ないかもしれません。

まずは足のサイズをしっかり測ることが大切です。測る場所は足長、足幅、甲の高さの3つです。

ファーストシューズは少し余裕のあるサイズのものを
つま先に5mm〜10mmの余裕がある少し大きめのものを選ぶのがポイント。また、足幅が細身のものと幅広のものもあるので、必ず購入前にフィッティングしましょう。
「紐タイプ」や「マジックテープ(2つ以上)タイプ」は、足の甲の高さに合わせて調節ができてサイズを合わせやすいです。

２つま先に反りかえしがあるものを選ぶ

初めて歩きだす1歳前後は、歩き方もあまり上手ではありません。つま先が引っかかって転びやすいので、つま先に反りかえしのあるものを選びましょう。アウトソールが床と接する角度をゆるやかにすることで、歩き出しのつまずきを軽減できます。

３靴底が動きに合わせて曲がるもの

まだ上手に歩くことができないヨチヨチ歩きの子には、足が地面を蹴り出しやすいように、靴底の1/3程度、指の付け根あたりから曲がるものを選びましょう。店頭で確認するときは、靴のつま先とかかとを両手で持って軽く曲げ、指の付け根の位置で自然に曲がるかをチェックします。

４かかと部分がしっかりしているもの

かかとは足の動きの支えとなる部分ですので、しっかりとした靴を選びましょう。靴の耐久性が高め、足の横ズレを防止して、かかとを保護してくれます。かかとの後ろを指で押してすぐにつぶれてしまうものは、まだ歩行が不安定な時期には向きません。

５足の甲をホールドしているもの

足の甲にフィットするように紐で調節できる紐靴か、マジックテープが2つ以上ついているものがおすすめです。
甲の部分をしっかりホールドすることで足と靴がフィットして歩きやすくなります。マジックテープが1本だけのタイプは、甲が高い赤ちゃんだと指先が浮いて足がずれる原因になりやすいので注意しましょう。

６アウトソール(靴底)に滑り止めがついているものを選びましょう

アウトソールに溝があって滑り止めがついているものを選びましょう。アウトソールとは靴底のことを言いますが、アウトソールに滑り止めがなければ、アスファルトやショッピングモールなどの室内の床、乾いた土の上などで滑りやすいでしょう。
また、アウトソールは少し硬めのしっかりしたものを選び、足への衝撃を抑えてくれるものにしましょう。

７クッション性のあるものを選びましょう

靴底に受けた衝撃がそのまま足に伝わらないように、ミッドソール(足底と靴底の間)は柔らかくクッション性があるものを選びましょう。
ミッドソールはアウトソールで受け止めた衝撃を、吸収して痛みを緩和してくれます。ただし、厚すぎるクッションは足裏の感覚を遮ってしまうので、ファーストシューズには「適度な弾力」がある靴底が向いています。

８通気性の良いもの

赤ちゃんの足にある汗腺は大人と同じ数あるので、とても汗っかきです。足の不快な臭いや病気を防ぐ為にも、通気性の良い靴が望ましいでしょう。
また、靴下も汗を吸い取ってくれるので、履かせるようにしましょう。
(靴下も大きめのサイズだと靴の中で足がずれてしまうので、ジャストサイズを履かせてあげてくださいね。)メッシュ素材や通気孔のある靴は、夏場の蒸れを大幅に減らせます。

９ローカットよりもハイカットのもの

足首をしっかり保護してくれるハイカットが足に優しくおすすめです。また、靴の中で足が前にずれることを防いでくれます。
ローカットの靴は、上手に歩けるようになってからにしましょう。ハイカットはフィット感を高める一方で履かせにくいので、履き口が大きく開くタイプを選ぶと毎日の脱ぎ履きが楽になります。

10履かせやすい靴を選ぶ

赤ちゃんの足は柔らかいので履かせにくい靴だとママが大変です。「靴を履きたくない」と毎回泣かれてしまわないように、履かせやすい靴を選びましょう。

履かせ口が足の甲や足の付け根部分まで開く靴が履かせやすいです。靴紐タイプはファスナーが付いていると履かせやすいです。マジックテープを全開できるタイプなら、嫌がる赤ちゃんでも数秒で履かせられます。

赤ちゃんや幼児の靴のサイズの測り方：しっかり計測する5つのポイント

サイズを知ることが靴選びの中で一番大切です。
測り方も「大体これくらいかな」という具合で測ってしまうと小さすぎたりしてしまう事も。
この頃の靴はミリ単位で靴を選びますので、しっかり測ってあげましょう。
また、シューフィッターさんがいるお店や、計測器のあるお店を選んで見てもらうのもおすすめ。靴を見に行く前に、お店に電話で問い合わせしておくと安心です。

ちなみにファーストシューズのインターネットでの購入はお勧めできません。インターネットで購入する場合は、欲しい靴をお店でフィッティングしてからインターネットで購入すると良いでしょう。

1. 計測用紙を作る
   A4くらいの紙に横線と縦線が直角(90度)に交わるように線を引きます。この用紙の上に立ち、印をつけて計測しましょう。
2. 足長を測る
   かかとが、線の交わるところにくるように三角定規などを使って直角になるように立たせます。一番長い指先まで測り、印を付けて定規で測ります。左右の足は必ず同じではありません。左右、両方の足を測ってみましょう。長い方の足に合わせて靴のサイズを決めるのが基本です。
3. 足囲を測る
   親指と小指の付け根あたりが幅広ですので、一番幅が広い部分に合わせて足囲を計測します。
4. 足幅を測る
   足囲と同じ部分の幅を計測します。足長に比べて足囲が約±1cmの差があると、幅広または細身の足のタイプの可能性があります。
5. 甲の高さ
   足の甲が一番高い部分を足底からメジャーや定規で測って測定します。甲が高い赤ちゃんは、マジックテープ2本以上で調整できるタイプを選ぶとフィット感が高まります。

月齢別:ファーストシューズの平均サイズ目安

計測する前に大まかな目安を知っておくと、お店で迷いにくくなります。下記は一般的な平均的サイズの目安で、個人差は前提です。

ファーストシューズを使い始める1歳前後では、11cm前後の靴を試す機会が多くなります。足長に5〜10mmの余裕(捨て寸)をプラスした表記サイズを選ぶのが基本です。

失敗しやすい選び方とおすすめの選び方の対比

ファーストシューズ選びでよくある失敗を、より良い選び方と一緒に並べました。出発前にチェックリストとして使ってください。

正しい靴の履かせ方

サイズの合う靴を選んでも、履かせ方を間違えるとフィット感が損なわれます。毎日の脱ぎ履きで意識しておきたいポイントを整理しました。

１マジックテープを全開にしてから足を入れる

まずマジックテープや紐をいったん完全に外し、履き口を最大限に広げます。履き口が狭い状態で無理に押し込むと、かかとが折れたままになることがよくあります。

２つま先ではなくかかとを基準にして合わせる

足を入れたら、つま先側ではなくかかとを靴のかかとにトントンと合わせて密着させます。床に立たせた状態でかかとを合わせると、自然にフィット位置が決まります。

３甲のマジックテープを締める順序

かかと寄りのテープから順番に締めていきます。きつすぎず、ゆるすぎず、指1本がギリギリ入らない程度がフィット感の目安です。締めたあとに足首をくるくる回し、痛がる様子がないかも確認しましょう。

４歩いてみてチェック

履かせたら少し歩かせて、かかとがパカパカ浮いていないか、つま先で詰まっていないかを見てあげましょう。本人がうまく言えない年齢なので、足を引きずる・転びやすい・脱ぎたがるといった様子はサインです。

サイズアウトのサインと買い替えタイミング

赤ちゃんの足は半年で0.5〜1cmほど大きくなるとされ、3歳くらいまでは特に成長が早い時期です。サイズアウトを見逃さないためのチェックポイントを整理しました。

１3ヶ月ごとに足長を測り直す

カレンダーに「足長計測の日」を入れておくと忘れません。前回より3〜5mm伸びていれば成長真っ最中のサインで、近々サイズアップが必要になる可能性があります。

２中敷きを取り出してチェック

取り外しできるインソール(中敷き)のある靴なら、中敷きを出して床に置き、その上に立たせるのが分かりやすい方法です。つま先のあきが4mm以下になっていたらサイズアップの目安です。

３赤ちゃんからのサインを見逃さない

言葉でうまく伝えられない時期は、行動のサインに注目しましょう。靴を脱ぎたがる、転びやすくなる、足を引きずる、靴下に指のあとがつくといった様子は、サイズが合わなくなってきている可能性があります。爪が黒ずむ・赤くなる場合はすぐに見直してください。

４歩き方の変化も買い替えサイン

歩くのが上手になって、たくさん歩くようになってくると歩き方も変わってくるため、この頃も買い替えの時期と言えるでしょう。走る・ジャンプが始まる頃には、より弾力のある靴底の靴に切り替えていきます。

足の発達から見たファーストシューズ

発達の観点では、乳幼児期の足は骨がまだ柔らかく、靴の影響を受けやすい時期です。裸足や靴下での感覚も大切にしながら、外では足を守るための靴を使うというバランスが基本になります。

家の中では裸足で過ごして足裏の感覚を育て、外では機能的なファーストシューズで足を保護する、という使い分けがおすすめです。靴底が硬すぎると足裏の刺激が伝わりにくく、柔らかすぎると衝撃を吸収しきれません。「足の形に沿ってしなる靴底」と「かかとを支える芯材」の両立を意識しましょう。

パパ・祖父母からプレゼントしてもらうとき

ファーストシューズは、ご両親や祖父母からプレゼントされることも多いアイテムです。喜びをそのまま記念にするために、贈る側にも知っておいてほしいポイントがあります。

１サイズはママと共有してから

「サプライズ感を残したいから」とサイズを聞かずに購入すると、出番がないままサイズアウトする可能性が高くなります。「サイズだけは確認してほしい」とママから事前にお願いしておくと、贈り物が宝物として残せます。

２店舗計測のチケットを贈る方法もある

シューフィッターのいる靴店では、計測サービスとともに靴を選べる店舗があります。商品券形式やギフトカード形式で贈り、計測当日に祖父母にも立ち会ってもらう形にすると、思い出としても残ります。

３ファーストサイズと2足目サイズの違い

初めての1足は12cmが目安サイズになることが多く、すぐにサイズアウトしがちです。プレゼント用には、少し長く使える13cm前後の2足目サイズが好まれる傾向もあります。ママのリクエストに合わせて選びましょう。

受診や相談の目安

足の形や歩き方が気になるときは、自己判断せず専門家に相談する選択もあります。かかりつけの小児科や、地域の乳幼児健診で相談できますし、足の専門外来や整形外科に紹介してもらえる場合もあります。

気になる目安としては、1歳半を過ぎても全く歩こうとしない、左右で足の形が大きく違う、極端な内股や外股、いつも転ぶといった様子が挙げられます。発達には個人差があるので、健診のタイミングでひとこと相談しておくと安心です。子ども医療電話相談の「♯8000」では、夜間休日の判断にも迷ったときの目安を聞けます。

ファーストシューズ選びでよくある疑問

小さな子供の足の成長はあっという間ですので、親が子どもの成長を見て靴を交換してあげないと、痛い思いをさせてしまったり、ベストサイズを選んで買ったファーストシューズで足を痛めてしまいかねません。

ファーストシューズの買い替えの頻度や少し大きい時の対応、お下がりやサンダルなどについてのよくある疑問についても知っておきましょう。

Ｑ買い替えの時期は？頻度はどれくらいですか？

Ａ成長に個人差はありますが、平均3ヶ月に一度サイズを確認してみましょう。
つま先の余裕が5mm以下になっていたらサイズチェンジの時期です。

歩くのが上手になって、たくさん歩くようになってくると歩き方も変わってくるため、この頃も買い替えの時期と言えるでしょう。

Ｑ靴が大きいのですが中敷きを入れても大丈夫ですか？

Ａ赤ちゃんのインソールは足を保護したり、履きやすさを考えて作られています。その上に中敷きをしてしまうと靴の機能を発揮できなくなってしまいます。

また、靴の中でインソール同士が噛み合わずにズレてしまうと不安定になりますのでおすすめ出来ません。靴が小さくなってきた時にインソールを外してしまうのもおすすめ出来ません。

Ｑお下がりの靴でも履かせていいの？

Ａどのくらい履いたものなのか、程度にもよりますが、インソールやミッドソールのクッション性やアウトソールが減少している可能性があります。
また、歩き方も人それぞれなので癖がついているとバランスを崩しやすく転倒の原因になりますのでおすすめ出来ません。基本的には新品か、室内でほんの数回しか履いていないほぼ未使用品に限定して使うのが安心です。

Ｑサンダルを履かせても大丈夫なの？

Ａファーストシューズにサンダルはおすすめ出来ません。サンダルは露出が多いので、足を保護するのに適さないためです。
歩くのに慣れた頃であれば、通気性も良いのでシーンに合わせて履かせてあげて良いでしょう。サンダルもヒールガードがあるものがおすすめです。

Ｑ左右でサイズが違うときはどう選びますか？

Ａ左右の足のサイズが違うのはよくあることです。長い方の足に合わせて靴のサイズを決めるのが基本で、もう片方は靴下の厚みや締め具合で調整します。差が大きく気になる場合は、シューフィッターさんに相談してみましょう。

Ｑ幅広や甲高の赤ちゃん、どう選べばよいですか？

Ａ足長に比べて足囲が大きいタイプは、幅広対応(2E〜3Eなど)の靴や、甲のホールドを調整できるマジックテープ2本以上のタイプを選ぶと安心です。お店で「うちの子は甲が高めです」と伝えると、合うラスト(木型)の靴を案内してもらえます。

Ｑ記念に取っておきたいファーストシューズはどう保管しますか？

Ａ履き終えた靴は、泥汚れを落として陰干しでしっかり乾かしてから、不織布や箱に入れて湿気の少ない場所で保管します。記念用に1足は室内のみで履かせて、思い出として残す方法もあります。写真や手形足形と一緒にメモリーボックスにしまっておくと、後から見返したときの楽しみになります。

Ｑネットでファーストシューズを買っても大丈夫ですか？

Ａ初めての一足は、できれば店頭でフィッティングしてから選ぶのが安心です。一度合う銘柄が見つかれば、同じ銘柄・同じ木型のサイズ違いはオンラインで購入しやすくなります。返品交換ができるショップや、自宅試着サービスを利用するのも一つの方法です。

赤ちゃんの足を守る一足を、丁寧に選んで

ファーストシューズは、赤ちゃんが初めて自分の力で世界を歩き出すための大切な道具です。デザインや評判だけで決めず、足長・足幅・足囲・甲の高さを丁寧に測り、フィット感を実際に確認することを大切にしましょう。

子育ての現場では「靴選びを間違えて、出番がないままサイズアウトした」という声もよく聞かれます。焦らず、その子の発達のペースに合わせて、足にぴったりの一足を選んであげてくださいね。記念の一足が、宝物として長く心に残りますように。

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