赤ちゃんの夏の服装は厚着にしないで！グズリの原因になることも
赤ちゃんの服装は夏も冬も「大人より一枚薄着が基本！」とよく言われます。しかし、いざ真夏になってTシャツ1枚で過ごすママやパパは、「大人が1枚なら、赤ちゃんは裸でいいの？」「エアコンの冷風で体が冷えないかな？」と悩んでしまいますよね。
月齢が低いほど体温調節がうまくできないため、大人の感覚に合わせて服を着せすぎると、服の中に熱がこもってしまいます。実は「なんだかずっと機嫌が悪くて泣いている」という時、単に厚着で暑がっているだけだった、というケースは珍しくありません。赤ちゃんの快適なサインを見逃さず、夏ならではの臨機応変な服装の整え方を知っておきましょう。
赤ちゃんの夏の服装は自宅と外出時で違う！
赤ちゃんの服は「肌着＋ベビーウェア（外着）」が基本ですが、夏場はシチュエーションに合わせて柔軟に変えることが快適さの鍵になります。
赤ちゃんが自宅で過ごす間は肌着のみでもOK
「お部屋の中でもきちんとお洋服を着せたほうがいいのでは？」と思うかもしれませんが、しつけを気にして暑い思いをさせる必要はありません。自宅で過ごすなら、風通しの良い肌着のみで過ごしてOKです。
ただし、エアコンの風が直接当たる場所は避けましょう。室温が一定に保たれているリビングでは、「お腹は冷えていないかな？」とこまめに様子を見てあげてください。
暑い？寒い？赤ちゃんの快適サインを知る方法
「足先が冷たいから寒いのかな？」と靴下を履かせてしまうのは、夏場にやりがちなNG対応です。赤ちゃんは手足から熱を逃がしているため、手足が少し冷たくても問題ありません。
確認するべきは「背中やお腹」です。背中に手を入れてみて、しっとり汗ばんでいたり熱気がこもっていたりすれば「暑いサイン」。逆に背中やお腹がヒンヤリ冷たい場合は「寒いサイン」なので、室温を上げるか薄手の羽織りを1枚足してあげましょう。
夏の外出では「肌着＋ベビーウェア（＋汗取りパッド）」
お散歩や買い物に出かける時の服装は、半袖の肌着の上に夏用のベビーウェアを重ねるのが一般的です。スーパーや電車の中など、外出先は想像以上に冷房が効いていることがあるため、肌着を着せておくことで冷えすぎを防ぐクッションになります。
また、ベビーカーやチャイルドシートに乗せると、背中がシートに密着してすぐに汗びっしょりになってしまいます。そんな時は、首元から背中にかけて「汗取りパッド」を挟んでおくのがおすすめ。「背中が濡れちゃったね、ポイしようね」と、襟から出た部分をサッと引き抜くだけで、お着替えゼロで背中をサラサラに保つことができます。
ベビー用の汗取りパッドにはオシャレな商品も沢山ありますが、自宅になければガーゼハンカチやフェイスタオルでも代用できます。チャイルドシートに乗せる前に背中にタオルを忍ばせ、冷房の効いた車内に入ったら引き抜いて風通しを良くしてあげるなど、状況に合わせて工夫してみましょう。
汗取りパッド2枚セット(ベビー用)
アフタヌーンティー（Afternoon Tea）
コットン素材の汗取りパッドです。背中と洋服の間に挟んで襟のように着用し、濡れたら引き抜くだけ。可愛いデザインの襟がアクセントになり、夏のちょっとしたお出かけにも重宝する先輩ママおすすめの便利グッズです。
赤ちゃんの月齢ごとにおすすめの夏の服装
赤ちゃんの動きは月齢とともにどんどん活発になります。発達段階に合わせて、お腹が出ない工夫や動きやすさを重視した服を選びましょう。
新生児の入院中や退院時の夏の服装
真夏であっても、産院の病室は空調管理がしっかりされています。そのため入院中の新生児は「短肌着＋コンビ肌着（または長肌着）」の重ね着が基本です。
退院時のお披露目には「短肌着＋七分丈のドレスオール」などが人気ですが、車移動で冷房が効いている場合は、おくるみでふんわり包んであげると赤ちゃんも安心します。
マーミーに寄せられた体験談でも、必ずしもドレスオールではなく、実用的なカバーオールやツーウェイオールで退院したという声が多くあります。ご家庭の移動手段に合わせて選びましょう。
新生児～生後2ヶ月まで（50cm）の赤ちゃんの夏の服装
ねんね期を中心とするこの時期、自宅ではエアコンの効き具合に合わせて調節します。
暑い日中：「短肌着（またはコンビ肌着）＋オムツ」
肌寒い朝晩：「短肌着（またはコンビ肌着）＋薄手のカバーオール」
室温を一定に保てているなら、肌着1枚で手足をのびのび動かせるようにしてあげると快適です。
生後3ヶ月～6ヶ月まで（60cm）の赤ちゃんの夏の服装
手足をバタバタさせるだけでなく、寝返りの練習が始まる時期です。動くたびにお腹が出てしまわないよう、股下をスナップボタンで留められる服が必須になります。
「コンビ肌着＋オムツ」
「ロンパース肌着＋ショートオール」
といった組み合わせで、お腹をすっぽり覆ってあげましょう。「上手にコロロンできたね！」と寝返りを応援する時も、服がめくれないロンパース型ならママも安心です。
生後6ヶ月～満1歳まで（70～80cm）の赤ちゃんの夏の服装
お座りからハイハイ、つかまり立ちへと急速に視界が広がり、じっとしているのが嫌になる時期です。おむつ替えや着替えの途中で逃げ出してしまうことも増えるため、サッと着せられる服が活躍します。
「Tシャツ＋短パン」のセパレート服が楽しめるようになりますが、ハイハイでお腹が床に擦れるのを防ぐため、インナーにはノースリーブのロンパース肌着を着せておくと安心です。
赤ちゃんの夏の服装におすすめの素材｜ガーゼ・フライス・天竺
ひとくちに「コットン（綿）100％」といっても、生地の編み方によって通気性や涼しさが全く異なります。夏服を選ぶ時は、ぜひタグや素材感もチェックしてみてください。
ガーゼ素材｜柔らかく涼しげな感触！ただし重なりが多いと温かいので注意
ふんわりと柔らかく、洗濯してもすぐに乾くガーゼ素材。夏にぴったりのイメージがありますが、実は「ダブルガーゼ」「トリプルガーゼ」など生地が何層にも重なっているものは、間に空気の層ができて保温性が高くなります。
「薄そうだから」と着せてみたら思いのほか背中が熱くなっていた、ということもあるので、重ね着させる前に赤ちゃんの体温を触って確認しましょう。
フライス素材｜伸縮性のあるTシャツや肌着の定番
ゴム編みとも呼ばれ、横方向によく伸びるのが特徴です。赤ちゃんの肌着としてオールシーズン使われる定番素材ですが、厚みのあるフライス生地だと真夏には少し暑く感じることも。夏場は「夏用」として薄手に作られたフライス素材を選ぶのがポイントです。
天竺（てんじく）素材｜凹凸が少なくサラッとしたTシャツ素材
サラリとした薄手の生地で、夏のTシャツや肌着によく使われます。通気性がよく、汗をかいても肌にペタッと張り付きにくいため、活発に動く赤ちゃんの夏服にとても向いています。
赤ちゃんには夏こそ肌着が必要！汗を吸うから守ってあげやすい
「暑いなら肌着を省略して、Tシャツ1枚だけ着せればいいのでは？」と思うかもしれません。しかし、肌着の最大の役割は「汗を吸い取ること」です。
赤ちゃんの肌着には色々な種類がありますが、どれも肌にぴったり密着して汗を吸いやすいように作られています。ベビーウェア（外着）だけだと脇やお腹の汗を吸いきれず、汗ばんだ服が冷房で冷やされて、赤ちゃんがブルッと寒がってしまう原因になります。「夏こそ肌着」を合言葉に、上手に活用してくださいね。
春から夏に生まれた新生児には、脇の汗もしっかり吸える半袖の短肌着。その上に重ねるならコンビ肌着が便利です。寝返りやハイハイが始まる生後4〜6ヶ月以降はロンパース型、歩き出す満1歳頃にはボディスーツ型があると、どんな姿勢でもお腹を冷やさず快適に過ごせます。
愛情設計 【日本製】天竺短肌着(50cm)
キムラタン（KIMURARAN）
暑い夏でもサラッと涼しく着られる薄手の天竺素材。縫い目が外側になっていて肌当たりが優しく、脇の汗もしっかり吸収できる半袖タイプの短肌着です。
ピュアベール 天使のはぐ 半袖フライスロンパース肌着(60～80cm)
ミキハウスファースト（MIKIHOUSE FIRST）
寝返りを始める頃からおすすめのロンパース肌着。伸縮性に優れたフライス素材で、動きを妨げません。抗菌・抗ウイルス加工（ピュアベール）が施されているのも嬉しいポイントです。
さらさらキープ半袖ボディTシャツ（ローズ）
コンビミニ（Combi mini）
歩き出す時期におすすめのボディスーツ型。股下をスナップで留めるため、抱っこしたり走り回ったりしてもお腹が出ず、お着替えも簡単です。
赤ちゃんの夏の肌着を選ぶポイント
- 直接肌に触れるため、柔らかく肌当たりの良い素材を選ぶ
- 通気性がよく、熱がこもらない薄手の生地を選ぶ
- 1日に何度も着替えて洗濯するため、首元がよれにくい耐久性のあるものを選ぶ
赤ちゃんが寝る時の夏の服装はパジャマ？コンビ肌着がおすすめ
夏の夜は、「暑くて寝苦しいかな？」「でもお腹が冷えたらどうしよう」とママも気を使いますよね。手足を激しく動かさない新生児のうちは、短肌着とオムツでも大丈夫です。
動きが活発になってきたら、寝相が悪くてもお腹がはだけないコンビ肌着やロンパース肌着を着せてあげましょう。市販のセパレートパジャマはサイズ70cm（生後6ヶ月頃〜）からの展開が多いため、それまでは「夜寝る時用の肌着」をパジャマ代わりにして、朝起きたら昼用の服に着替えるというリズムを作るのがおすすめです。
夏は羽織やレッグウォーマーで赤ちゃんの紫外線・冷房対策を！
夏の外出は、強い日差しと室内の冷房という「温度の急降下」との戦いです。半袖のまま冷房の強いスーパーに入ると、赤ちゃんは急な寒さでびっくりして泣いてしまうことがあります。
そこでおすすめなのが、着脱が簡単な「ベビー小物」での体温調節です。サッと履かせられるレッグウォーマーや、薄手のUVカーディガンをマザーズバッグにポンと入れておきましょう。もし忘れてしまっても、日よけ用のケープやおくるみ、バスタオルをふんわり掛けてあげるだけで立派な防寒対策になります。
【ホットビスケッツ】マークいっぱい☆レッグウォーマー
ホットビスケッツ ミキハウス（HOTBISCUITS MIKIHOUSE）
靴を脱がせずにスポッと足に通せるレッグウォーマーは、ベビーカーでお昼寝してしまった時の冷え防止に大活躍。夏は冷房対策、冬は防寒として長く使える頼もしいアイテムです。
お出かけ手段別の快適な日差し対策
- 抱っこ紐でのお出かけ
ママと密着してお互いに汗だくになるため、間に保冷剤を挟んだり、UVケープで直射日光をふんわり遮ってあげましょう。 - ベビーカーなら
アスファルトの照り返しで、ベビーカーの座面は大人よりずっと高温になります。日よけの幌をしっかり下ろし、足元にはUVブランケットを掛けて日差しから守ります。 - あんよが上手になったら
「お外に出る時はお帽子ポン！しようね」と習慣づけを。首の後ろまでツバがある帽子だとさらに安心です。
赤ちゃんの夏の着替え回数を減らせる5つの方法
大人の2倍近く汗をかくと言われる赤ちゃん。こまめな着替えは大切ですが、1日に何度も繰り返すのはママも赤ちゃんも疲れてしまいます。着替えの負担を少しでも減らすための、生活環境の工夫をご紹介します。
1エアコンの除湿機能を上手に活用
設定温度を下げすぎるのではなく、28℃を目安に「除湿（ドライ）」機能を使って湿度を50%前後に保ちましょう。湿度が下がるだけで、体感温度はグッと涼しくなり、汗の量も減らすことができます。「ちょっと風が冷たいかな？」と思ったら、扇風機を天井に向けて回し、空気を循環させるのがコツです。
2「よしず」「すだれ」「緑のカーテン」で日差しをカット
窓の外によしずやすだれを立てかけたり、朝顔などのグリーンカーテンを作ったりすると、直射日光が部屋に入るのを防ぎ、室温の上昇を抑えられます。見た目にも涼しげで、親子で季節の風情を楽しめます。
3凍ったペットボトルで冷気を作る
「エアコンの風は苦手だけれど、扇風機だけだと熱風がくる…」という時は、凍らせたペットボトルを洗面器に乗せ、扇風機の風の通り道に置いてみてください。氷を通った風がひんやりとした涼風に変わり、心地よい空間が作れます。
4ベビーベッドに「ござ」や「い草マット」を敷く
イケヒコ・コーポレーション(IKEHIKO)
寝ている間に背中が汗でびっしょりになってしまう時は、シーツの上にベビー用の「い草マット」を敷いてみましょう。い草が湿気を吸収し、熱を逃がしてくれるため、寝苦しさからのグズリを減らすことができます。い草の優しい香りにママも癒されますよ。
5水遊び感覚！沐浴やシャワーの回数を増やす
汗をかいてベタベタのまま服を着替えさせるよりも、「ちょっと汗を流そうか！」と38℃前後のぬるめのシャワーでサッと流してしまうのが一番手っ取り早くて確実です。お風呂場で水遊び感覚でパシャパシャすれば、赤ちゃんの機嫌もすっかり直って、その後の着替えもスムーズに進みます。
子育て4コマ漫画：赤ちゃんの夏の服装どうしてる？私の切実な悩み
汗取りパッドに肌着にカバーオール…と、機能性を優先していくと、どうしても「ママ好みのオシャレなコーディネート」から遠ざかってしまうのも、夏の切実な悩みですよね。
可愛いデザインのベビー服はたくさんありますが、柄物に柄物の小物を合わせるとごちゃついて見えがちです。レッグウォーマーやカーディガンなどの体温調節用のベビー小物は、どんな服にも合わせやすい白やベージュなどの淡い無地カラーで揃えておくと、サッと羽織らせた時もスッキリまとまります。
「コーディネートを考える余裕がない！」という日は、サッと羽織れる夏用のUVベビーケープを1枚用意しておくだけでも、お出かけのハードルがグッと下がりますよ。
夏は服装やエアコンで快適に！赤ちゃんのサインを見逃さないで
赤ちゃんは皮膚が薄く、自力で体温をうまく調節できないため、外の猛暑や室内の冷房といった急激な温度変化にとても敏感です。エアコンと服装を上手に組み合わせることは、赤ちゃんのご機嫌を保つための大切なコミュニケーションのひとつと言えます。
厚着させすぎず、快適な夏を楽しもう
「冷えちゃかわいそう」と真夏に靴下やミトンを履かせてしまうのは、手足から熱を逃がす妨げになるため逆効果です。大人が「ちょっと暑いな」と感じる環境で赤ちゃんに厚着をさせると、服の中で蒸れてしまい、かゆみや寝苦しさから夜泣きが増えたり、一日中不機嫌になったりしてしまいます。
「泣いているのはどうしてかな？背中は暑くないかな？」とこまめに体に触れて確認するクセをつけてみてください。「あ、汗かいてるね。お着替えしてさっぱりしよう！」と声をかけながら、親子の絆を深める心地よい夏を過ごしてくださいね。
