育児中夫にイライラする瞬間に関する記事

子育て中の旦那にイライラが抑えられない!夫にむかつく16の瞬間と前向きな解決・声かけ術

子育て中の旦那にイライラが抑えられない!夫にむかつく16の瞬間と前向きな解決・声かけ術

子育てや家事に協力しない夫にイライラが抑えられない時の対処法。旦那と子供に同時にイライラしてしまうママへ向けて、パパの心理(なぜ手伝わずに口出しするのか等)を論理的に紐解き、夫婦のすれ違いを減らして協力体制を築くための「具体的な声かけ例」をシーン別にご紹介します。

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「夫への不満で悩む!」育児中のママたちが感じたイライラの瞬間と前向きな解決策

ママになると育児に家事に大忙しです。女性は毎日奮闘していますが、そんなママの一番のパートナーであるべき夫(旦那)に対して、「どうしてもイライラが抑えられない」「むかつく!」と一番疲れさせられていると感じるママも少なくありません。

子育て中のママは、パパのどんな態度や言葉が原因でイライラしたり、ストレスを抱えたりするのでしょうか?そして、そうしたすれ違いはなぜ起こるのでしょうか。「もう限界、仕返ししてやりたい!」という最悪の事態になる前に、夫婦で協力して楽しく育児を乗り切るためのヒントを見つけていきましょう。

まずは、日々子供を愛情深く見守り、家事に育児に仕事にと頑張って働くママたち16人のリアルな体験談を、シーン別にご紹介します。そしてそれぞれのシーンについて、「なぜ夫はそうしてしまうのか(夫の気持ち・心理)」と「どう声をかければ前向きに動いてくれるのか(解決策)」を深掘りして解説します。

【シーン1】スマホ・テレビ優先で子供を見ていない夫へのイライラ

「子供を見てて」とお願いしたのに、ただ同じ空間にいるだけでスマホやテレビに夢中…。そんなパパの態度にストレスを感じるママの声です。

Q 育児中、夫にイライラする瞬間はどのような時ですか?

さくら
32歳

A携帯(スマートフォン)に夢中で子供を見てくれません

父親になりきれてないと思う瞬間がたびたびあります。家事があるので子供の相手を頼んだんですが、携帯を触りながら子供の相手をしていました。子供は100パーセントで相手してほしいと思います。

それぐらい言わなくてもわかりそうですが、気付く気配なく子供は機嫌が悪くなり、イヤイヤ期のイヤイヤが止まらなくなります。夫はイヤイヤが何で始まったかわかっていません。もう何度も「携帯ばかり見てないで子供を見て」と言っているのにわからないようです。

のりたま
36才

A公園で子供を遊ばせているのにスマートフォンに夢中

基本的に何かをお願いして、自分の期待通りになったことってほとんど無いような気がします。我が家の息子は現在5才です。休みの日も外に出てたくさん遊びたいと言うけど、私も平日にはできない家事をしたかったりするわけです。

そうすると、夫が公園に連れ出してくれるのですが、家事を終えて、私が行ってみると、夫はスマートフォンに夢中で、一緒に遊ぶどころか、息子が何をしているかさえ見ていないのです。よそのパパさんが遊んでくれていたりしたことさえありました!パパ歴も既に5年、もうちょっとちゃんとしてほしいです。

くうさま
29歳

Aオムツ交換を絶対に私に頼んできます

下の子がまだ2歳なのでオムツを履いているのですが、絶対にオムツを取り替えてくれないのです。私が何かやっているにもかかわらず、手を止めさせてオムツを取り替えてと言ってきます。私に何かやらせて自分は何しているのかというと、テレビを観ているかゲームをしているかです。

手が空いているのならばそれくらいやってくれてもいいのにと思うのですが、全くやる気もなく私のお願いも聞いてくれないので、自分に余裕の無いときには腹が立って仕方なくなります。

くーみん
34歳

A家事への協力がないのに、指示だけする夫にイライラ

子供が2人いるのですが、まだまだ2人とも手が掛かります。片方に手をかけているともう片方が何かを言ってきて、同時に何かをするということが難しいのですが、夫はそんなときでも知らんぷり。スマートフォンでゲームをやっています。

夕飯が終わって片づけをしているときに、お風呂の時間になってしまっているのにも関わらず、お風呂を洗うこともしてくれないくせに、「早く子供をお風呂に入れろ」と言ってきます。

私は日中働いているので、家事も完璧に終わっていないので夫の協力が必要なのです。「そんな事を言うのならば、それならばお風呂を洗って用意してくれればいいのに」と毎日お風呂の時間になると思います。

「働いてきてるから家では何もやらない」と言って威張っているのがイライラします。「寝ていないで何か手伝ってくれ」と頭に来て仕方ないです。

なぜパパはスマホ優先になる?夫の気持ちと前向きな解決策

【夫の心理と背景】
ママからすると「信じられない!」と思うかもしれませんが、男性の脳は「ひとつのことに集中する(シングルタスク)」傾向が強く、「テレビを見ながら子供の危険を察知し、泣き声の変化に気づく」といった複数の同時処理(マルチタスク)を苦手とする人が多いとされています。また、夫からすると「子供と同じ空間にいて、泣いたら対処する状態=子供を見ている」という認識であり、「100パーセントで相手をする(遊び込む)」というママの期待値との間に大きなズレが生じているのです。

【前向きな声かけ・解決策】
「スマホばかり見ないで!」と否定形で叱るのではなく、「具体的に何をしてほしいか」をピンポイントで依頼するのがコツです。
NGな声かけ:「ちょっと子供見ててよ!」(夫は座って見ているだけになります)
OKな声かけ:「私が食器を洗う15分間だけ、一緒にブロックで高いタワーを作って遊んでくれる?」「公園で滑り台の下でキャッチしてあげてね」
このように「何分間」「何を使って」「どう遊ぶか」というミッションを与えると、男性は「やるべきタスク」として認識しやすくなり、スマホを置いて動きやすくなります。

【シーン2】寝かしつけ・生活リズムの妨害にむかつく瞬間

ママが必死に整えている子供の生活リズムを、夫の無自覚な行動で台無しにされてしまう瞬間。特に「寝かしつけ」に関するトラブルは、ママのイライラが爆発しやすいポイントです。

ぷくママ
28歳

Aお願いだから、せっかく寝た子供を起こさないで!

本当にイライラします。せっかく子供を寝かしつけたのに、夫が起こしてしまうことにです!

うちの子は寝つきがあまり良くなく、眠りも浅いです。なのでいつも寝かしつけには本当に苦労しています。夫は仕事が終わるのが遅いので、なかなか子供が起きている時間には帰ってきません。子供に触れたいのはわかるのですが、いつも起こしてしまうんです。

そっと触ってるつもりでも、かわいくてぎゅっとしたり、顔に触ったりするので子供が気づいてぐずぐず言い始めます。それでも止めない夫。そして起きる子供…。また私が寝かしつけないといけないわけです。

まだおっぱいも卒業してないので、夜中も5回以上は子供に起こされる私。無駄に子供を起こすような真似はやめてほしいです。しかも子供が起きて私が怒り出したら、すぐいびきをかきだす夫。本当寝つきがよくてうらやましいです。

ココちゃん
39歳

A子供を無理やり昼寝させるのがイライラします

上の子5歳、下の子0歳のママです。子供を産んでからはいつも子供と一緒で、1人で出かけることができなくなってしまいましたが、たまの休日に主人に「ちょっと1人で出かけてもいい?」と聞くことがあります。そんなとき主人は嫌な顔一つせず「いいよ。子供の面倒は俺が見るからゆっくりしてきな」と送り出してくれます。

ここまでなら優しい主人なのですが、私が帰ってくるとたいてい子供たちと一緒に寝ているのです。しかも外は全然明るい時間帯なのにカーテンを閉め、部屋を真っ暗にして…。これが外で遊んであげて子供が疲れたから一緒に昼寝した、ならまだわかります。しかし全然違うのです。

ずっと家でテレビを観ていて、自分が眠たくなったから子供を無理やり昼寝に付き合わせているのです。せっかくの休日を子供とそんな過ごし方しかできないなんて本当にイライラします。「面倒見る=ただ一緒にいればいい」のとは違うんだよ!と言ってやりたいです。

こうさま
29歳

Aやることがあるのに寝てしまうのがイライラします

お酒が好きで晩酌するのですが、たまに気分がいいのか飲み過ぎてしまう事もあり、お風呂の準備をしている間に夫が寝てしまいます。子供が2人いるので、私1人でお風呂に入れるのは大変で手が必要なのですが、何度言っても「わかってるよ」と言いながら寝てしまいます。

夫が仕事でいないのならまだ仕方のないことだと思えますが、夫がそばにいて何もしていないのに、自分1人でせっせと2人の子供の面倒を見ているときに腹が立ってしまいイライラします。疲れているのはわかるけれど、私も日中働いているので本当に毎日ヘトヘトです。なのでなおさら夫にイライラします。

いっち
32

A子供たちへの対応がその場しのぎで平等ではありません

うちには5歳と3歳の2歳差の兄弟がいます。夫は、特にどちらかをひいきしている訳ではありませんが、その場その場で平等に対応することができません。

例えば、最後に残ったおかずを片方の子にあげてしまう。おやつを気まぐれで近くにいた方の子にあげてしまう。その度に貰えなかった子は大泣きです。

休みの日に、夫と上の子、私と下の子などの組み合わせで、別々にお風呂に入ることがあります。私と下の子がお風呂に入ってパジャマに着替えたところなのに、上の子に「お風呂の前に少しお外で遊ぼうか」と声をかけるなど、生活リズムを乱すような行動も困ります。

なぜパパは生活リズムを壊す?夫の気持ちと前向きな解決策

【夫の心理と背景】
夫にとって、平日の夜や休日は「仕事から解放されてリラックスしたい時間」です。そのため、可愛い盛りの子供を「ペットや愛玩動物」のように純粋に可愛がりたい気持ちが先行し、「夜泣きの苦労」や「昼寝が長すぎた後の夜の地獄」というその後の影響まで想像が及んでいないことがほとんどです。「俺がいま会いたいから触る」「俺が眠いから一緒に寝る」という場当たり的な行動は、悪気がないからこそタチが悪いと感じてしまいますよね。

【前向きな声かけ・解決策】
寝かしつけの苦労は、言葉だけではなかなか伝わりません。感情的に怒るのではなく、事実とルールを静かに共有することが重要です。
NGな声かけ:「ちょっと!せっかく寝たのに何で起こすのよ!信じられない!」
OKな声かけ:「今日も遅くまでお仕事お疲れ様。子供の寝顔、可愛いよね。でもね、今起こすとこれから2時間大泣きして、明日私が寝不足で倒れちゃうの。触るのはほっぺをツンツンする1回だけにして、あとは休日の朝にいっぱい遊んであげてね」
「自分が起こした後の尻拭い(夜泣き対応)を誰がしているのか」という因果関係を、冷静に伝えることが大切です。休日の留守番では「13時〜14時はお昼寝、それ以外は公園で日差しを浴びさせてね」とタイムスケジュールをメモで渡しておくのも効果的です。

【シーン3】親としての自覚不足・手伝わないのに口出しする夫

「私はこんなに我慢しているのに、夫は独身気分のまま」「手伝わないくせに、自分の育児論だけを語る」。そんな夫の態度に、旦那と子供に同時にイライラしてしまうママもいます。

柴犬
40歳

A手伝ってくれないのに、育児に口出しするのはやめてほしい

現在、生後7か月の双子の母親をしています。子供たちは新生児の頃に比べると、朝と夜の区別が随分とついてきたので、ようやくまとまって寝ることが可能になりました。しかし、少し楽になったとは言え、まだまだ手が掛り、一日中子供の世話で追われています。

子供の他にも、出産前から飼っている愛犬もいますので、こちらも手が掛っています。

夫はと言うと、疲れている時には、こちらが手伝って欲しいと要求しないと、なかなか手を出してくれません。それなのに育児にはよく口を出します。哺乳瓶の洗い方から、ミルクの作り方まで、勝手に自分のルールを押し付けようとするのです。

ミルクをあげる際には、オムツも替えるのですが、「もったいないからしばらくおいておけ」と濡れたオムツの子供を放置します。少しだけ夜泣きが始まっているのですが、子供を無視して寝ていたりします。夫には、もう少し育児を手伝ってもらいたいと思います。

わかぞー
39歳

Aお父さんになった自覚を持ってほしい

6歳の息子と5歳の娘がいます。子供が生まれてから夫が子供以上に甘えてくるのでイライラします。

子供の世話で忙しいのに「聞いて聞いて」と下らない話を聞かされたり、足が痛いだの、だるいなどと言って気を引こうとします。

ひどい時は「靴下が履けないから履かせて」などと子供が3人いるような状態です。子供が生まれる前から夫は甘えん坊でしたが、子供が生まれてますますひどくなり、うっとうしくて仕方ありません。いい加減お父さんとして自覚を持ってほしいです。

こたろんぐ
39歳

A親思いなのはいいけれど、家族への配慮が足りません

うちの主人は遠方に住んでいる義両親をものすごく大事にしています。そのこと自体はとてもいいことなのですが、自分の家族(わたし・4歳と2歳の息子たち)よりも、義両親を優先させる傾向があります。

週に一度のスカイプは必須で、スカイプしながらの食事中の長男に「おじいちゃんとおばあちゃんにあの歌を歌ってあげたら?」と言い、しっかり者の長男が「今、ごはん食べてるから、後でね」と言っても、しつこく催促したり、次男が眠くてぐずる時間にスカイプをしたりするので、機嫌の悪いところしか見せられず気まずい思いをすることがあります。

親を喜ばせようとするのはいいですが、子供たちへの配慮や、家族の生活リズムを優先してほしいと思います。

けっけ
39歳

A親族による衛生的な行動に注意できない夫

6歳と5歳の2人の子供を持つママです。上の子の離乳食が始まった時は、子供にチューするのを我慢したり、大人と同じ箸を使って虫歯がうつらないように、細心の注意を払っていました。

夫の母と外食をしに行った際、夫の母は自分が使った箸で子供にご飯を食べさせました。私はこれだけ注意してきたのに台無しだと腹が立ち、夫に注意してもらうように言いましたが、夫は何も言ってくれません。しまいには、姑は自分がいったん口に入れて噛んだ魚を、口から出して子供に食べさせました。衛生面での不安を感じ、それでも何も言えない夫にイラっとしました。

なぜパパはママに甘えたり実家を優先する?夫の気持ちと前向きな解決策

【夫の心理と背景】
ママが妊娠・出産を経て「母」へと劇的に変化するのに対し、夫は体の変化がないため「父」になるまでに時間がかかります。特に「靴下を履かせて」と甘えてくるケースは、ママの愛情が子供に100%向いていることへの寂しさや、「自分も気にかけてほしい」という幼児退行的な心理(赤ちゃん返り)が働いていることがあります。また、育児に口出しするのは、彼なりの「俺も育児に参加しているぞ」というアピールなのですが、現場の苦労を知らないためトンチンカンな指摘になってしまうのです。

【前向きな声かけ・解決策】
イライラする気持ちをグッとこらえて、「夫を大きな長男としておだてて動かす」作戦が効果的です。
NGな声かけ:「手伝いもしないくせに口出ししないでよ!」「自分の親には自分で注意してよ!」
OKな声かけ:「(オムツの節約を指摘されたら)そうね、節約は大事だね。でも濡れたままだとオムツかぶれで病院代の方が高くつちゃうのよ。パパ、いつも家族のために頑張ってくれてるから、オムツ替えもプロ級になってほしいな。今度教えてあげる!」
また、義実家問題についてはママから姑に直接言うとカドが立つため、「パパからお義母さんに『今は虫歯菌を気にする時代らしいよ』って伝えてくれる?パパから言ってもらった方がお義母さんも素直に聞けると思うの」と、夫の顔を立てて味方につける交渉術が有効です。

【シーン4】叱り方や社会性の教え方がズレている夫へのストレス

子供の将来を真剣に考えるからこそ、夫の感情的な叱り方や、公共の場での非常識な遊び方に「このままじゃダメになる!」と本気で心配になるママたちです。

ともGON
24歳

A名前だけで具体的な説明なく子供を叱る夫

私が最近最も夫にイラつく瞬間は、名前で子供を叱っているところを見るときです。

私は子供のためにも、「何がこうだからダメなんだよ」と具体的なことを説明しながら叱ってほしいのですが、ただ単に「〇〇!ダメだろ!」と怒鳴るように叱るのです。

これは叱るのではなくただ怒鳴っているだけなんじゃないかなと思います。子供の将来や夫と子供の親子関係に影響が出そうで、悩んで眠れなくなるほど本気で心配しています。いうことを聞かなくてイライラするのはわかるけど、感情的に叱るのはやめてほしいです。

ペンネ
32歳

A片付けをしない夫が、私の注意を遮る時

うちの夫はだらしなくて、すぐ脱いだものや食べたものをその辺に置きっぱなしにしています。子どもがまだ上手に歩けないので、つまづかないよう、なるべく床にものを置かないようにしたいし、しっかり片付けができる子になってほしいから悪い見本は見せたくないのに、まったく協力してくれません。

あまりにも協力してくれないから「少しは片付けられないの?!」と怒ったら、子供に「ママこわ~い。ね~?ママこわいよね~」と言っていました。子供の前で私の注意を遮るような態度をとることに腹が立ちます。

わき子
35歳

A店内で鬼ごっこをさせるなど、社会性が育たない行動

6歳の男の子と5歳の女の子のママです。子供が3歳と2歳の時、夫がスーパーやショッピングモールに行った際に子供に店内で鬼ごっこをする遊びを教えました。

それ以来、どこかに行くと面白がって店内を走り回ります。周りの目がありますし、人とぶつかって怪我をさせても困るので注意しても辞めません。夫も一緒になって鬼ごっこをしているからだと思います。子供を楽しませるのは良いですが、周囲に迷惑がかかることや、社会性を学ぶ機会を奪うようなことを平気で教えるので腹が立ちます。

ムッキー
33歳

A社会性を教えるべき場面で、遊びやごまかしを教える夫

1歳と4歳の子供のママです。上の子の離乳食が始まると、好き嫌いがある息子に離乳食を食べさせるために、夫は歌を歌ったりスプーンを飛行機に見立てて「ブ~ン!着地しま~す」と食べさせるようになりました。行儀が悪くなるから、無理に食べさせずいい加減にするように言ってもやめようとせず、4歳になった今でも粉薬を飲むときは袋を飛行機の形に切り抜き、飛行機ごっこが始まります。

さらに、スープとパンを食べさせるときにも、「こうすると美味しいよ!」と言ってパンをちぎってスープをつける方法で食べて見せ、それ以来息子は食事中の遊びに夢中になりました。さらに散歩に連れ出して「おしっこ」と言う息子に「そこでしろ!」と教え、幼稚園の園庭でやってしまいました。さらに公共の場所では騒いでも全く注意せずニコニコしてるんです。

自由奔放に育ってしまった息子は集団生活に馴染めず、私も幼稚園から自宅での接し方を何度も注意されています…。相談しても黙り込む夫なのでイライラします。我が家に怒り役は私しかいないため、正直辛いです…。夫の親としての自覚がないそんな態度と、注意してもニコニコする顔を見る度に正直イライラMAXです。

なぜパパは「子供の目線」になりすぎる?夫の気持ちと前向きな解決策

【夫の心理と背景】
夫にとって、子供を喜ばせたい、笑わせたいという気持ちが先行し、「友達同士」のような感覚で遊んでしまっている状態です。店内で鬼ごっこをしたり、スープで遊んだりするのは、子供ウケが良いからこそ繰り返してしまいます。また、ママが叱っている時に「ママこわいね〜」と茶化すのは、緊迫した空気を和ませたいという無自覚な防御反応の表れでもあります。しかし、これらは「社会のルールを教える」という親の役割を完全に放棄しており、ママからすれば絶対に許せない行為です。

【前向きな声かけ・解決策】
その場で感情的に「やめなさい!」と怒鳴ると、夫も意固地になってしまいます。子供がいない落ち着いたタイミング(夜など)で、夫婦の教育方針のすり合わせを行うことが重要です。
NGな声かけ:「あなたがいっつもふざけるから、幼稚園で怒られるのよ!ちゃんと叱ってよ!」
OKな声かけ:「パパが一緒に遊んでくれるから、子供たち本当に楽しそうだね。でもね、昨日幼稚園の先生から『集団行動でお友達に迷惑をかけている』って相談されたの。パパは外の世界の厳しさを知ってるでしょ?だからこそ、家の中のルールは私が言うけど、社会のルールやマナーはパパからビシッと男同士(親として)教えてほしいな」
「あなたは外の社会を知る頼れる存在だ」というリスペクトを見せつつ、役割分担を明確にすることで、父親としてのプライドを刺激し、行動改善を促すことができます。

子育てのイライラが抑えられない!限界を迎える前の心の整え方

ここまで様々な体験談と解決策を見てきましたが、「頭ではわかっていても、毎日疲労困憊で仏のようには振る舞えない!」「子育て中のイライラが抑えられない!」というママがほとんどのはずです。

「仕返ししてやりたい」と思うほどのストレスや、怒りが爆発して旦那と子供に同時にイライラしてしまう…そんな最悪の事態になる前に、まずは以下の方法で自分自身の心を整え、夫婦のすれ違いを減らす工夫を取り入れてみましょう。

  • 「言わなくてもわかるはず」という期待を手放す:
    「これくらい察してよ」という期待が裏切られるからこそ怒りが湧きます。夫を「育児の新入社員」だと思い、1から10まで具体的に、かつ肯定的に指示を出すようマインドチェンジしましょう。
  • 「私のやり方」を押し付けすぎない:
    オムツの替え方や寝かしつけの順番など、ママの中の「絶対ルール」を夫に100%求めると、夫も息苦しくなり手伝う気をなくします。命や大きな怪我に関わること以外は「パパ流でもまあいいか」と目をつぶる大らかさも必要です。
  • 感謝を大げさに伝える:
    どんなに的外れな手伝いでも、まずは「ありがとう、助かったよ」と伝えてみてください。男性は認められることでやる気を出す生き物です。感謝をベースにした前向きなコミュニケーションが、夫を「頼れるパパ」へと育てていきます。

毎日ギリギリの状態で頑張っているママたち。イライラするのは、それだけ真剣に子供と向き合っている証拠です。一人で抱え込まず、時には「今日はもう無理!」と宣言してデリバリーに頼るなど、パパや周囲を巻き込みながら、家族みんなで協力して楽しく育児の時期を乗り切っていきましょう。

この記事を書いたライター
木村さくら

木村さくら

自称「健康オタクで美容オタク」。最近自家栽培にハマってます。