『旦那のお弁当作り！夫が喜ぶ愛妻弁当＆モチベ維持の秘訣』

A安く簡単に出来るお弁当を重視

1. 朝の６時に起きて、40分くらいで旦那のお弁当を完成させています。
2. 鶏の唐揚げ
3. 厚焼き玉子
4. 私が作ったお弁当に旦那さんが喜んでくれると、私も嬉しくなります。元々会社で頼む弁当では、カロリーが高いだけで栄養が偏っていて、野菜不足であることからお弁当持ちに変更しました。なので、今は栄養面で気をつけてお弁当を作っているんです。たまに私もサボってお惣菜弁当にしちゃうときがありますが、それでもいつも健康のことを気にしてくれてありがとうとお礼を言われると特に嬉しいです。
5. お弁当作りがやりたくなくなることは、意外とあります。そんなときは、夕飯を多めに作って、それを入れるようにしています。作り置きがあると朝詰めるだけなので、お弁当作りも楽々できます。それでも嫌なときは、正直に旦那さんにいいます。すると自分で作ってくれたり、なしでいいよといってくれるので、助かります。私の方も、お弁当作りを休んだ分、またやる気が湧いてくるので、張り切ってお弁当作りが再開できていい休憩になっています。

A夫婦円満の秘訣は愛妻弁当にあり

1. 旦那のお弁当づくりは前の夜の残り物を基本的にお昼に詰めるので、朝は10分ぐらいでお弁当が出来上がります。けれど６時30分には毎日起きて朝ご飯と一緒に二人分作ります。
2. 焼き鮭と海老フライ
3. ハンバーグや鳥の照り焼きなど、味の濃いものはさめても美味しいです。
4. 主人の会社の人達に、料理上手な奥さんだと誉められることが嬉しいです。また、主人の上司から田舎で作った野菜を「おかずにいれて下さい」といつもおすそ分けしてもらいます。
5. 明日の朝はゆっくりしたいな～と思うときは、前の日にお弁当に詰められるおかずを作っておきます。主人にも「毎日大変なので明日同じおかずでもいい？」と確認をしておくと「それでいい」と言ってくれています。

A空で戻るお弁当箱になる様に頑張ります

1. 夫は朝６時には出勤するので、５時には起床して朝食とお弁当作りです。
   寒い季節はお弁当を詰めてから冷めるのも早いので傷む事も無いので安心なのですが、夏や梅雨時は早く冷める様に冷蔵庫に入れたり保冷剤を付けたりと手間も掛かりますが30分も有ればお弁当は完成です。
2. 夫は白身魚のフライが好きなのですが、お弁当に入れるとベタッとなるのが嫌な様なのでフライしたものをクッキングシートに包む様にして、サラダや煮物等とは個別に詰める様にしています。お弁当箱の数は増えますが、白身魚のフライがお昼になってもバリッとしていると好評です。
3. 牛肉とピーマン、人参の細切り炒めは少し砂糖を多めに入れて醤油で炒め煮にすると味がしっかりしていて冷めていてもご飯が進むと我が家では好評の定番メニューです。
4. 味付けがイマイチだったかなぁと思うおかずなのにお弁当箱が空になっているのは嬉しかったです。残さず食べてくれる事に感謝の気持ちが表れている様で、しっかり作らなきゃと思いました。
5. お昼にお弁当を開けた時に、午後からもこれで頑張れると思って貰える様にと毎日メニューを考えてはいるのですが、新しいメニューが浮ばない時も有ります。そんな時はついつい手を抜いてしまい３日前と同じおかず等という時も。それでも、帰宅した夫から今日も美味しかった、ありがとうという言葉でこれは頑張ってメニューを考えなければと思いました。

Aできることは前夜に

1. 旦那の職場には電子レンジがあります。そのためお弁当はレンジで温められるので前日に作っておきます。朝、炊き立てのご飯を詰めるだけです。そのため朝は６時に起きても大丈夫です。
2. 鶏のから揚げが好きです。 たまにバリエーションを変えて竜田揚げにします。
3. ポテトサラダやマカロニサラダなどマヨネーズを使ったサラダは冷めても美味しいです。手抜きですが、ゆで卵も冷めてもOKです。
4. 旦那は残さず完食して毎日お弁当箱までキレイに洗ってきてくれます。優しい心遣いが嬉しいです。またがんばって作らないと！という気持ちになります。
5. お弁当作りがやりたくなくなってしまったときはおにぎりで勘弁してもらいます。たまにはおにぎりもレジャー気分になれて良いと思います。

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A手間なし愛情たっぷりお弁当

1. 30分くらい
2. ハンバーグや唐揚げなど定番のもの
3. 半分に切った油揚げを開いて中に卵を割り入れて口を爪楊枝でとめて、めんつゆなどで甘辛く煮たもの。味を少し濃いめにしておくのがポイントです。こうしておくと冷めても味がぼやけず、美味しくなります。あれば、レンジでチンした人参やほうれん草を卵と一緒に中に入れると、彩りも良くなって見た目もいいです。
4. 「今日のお弁当美味しかった」や「同僚に羨ましがられた」という言葉を聞くと嬉しくなります。
5. お弁当特集の雑誌や本を見ると、新たな発見もあって、すごくやる気が出ます。そういう本には新しいアイディアがあるだけでなく、綺麗に写真が撮られていたり、ちょっとした、いいエピソードが出ていたりして、改めて「お弁当はいいものなんだ」と思えてきます。そういう本に載っているような、素敵なお弁当箱を買うと、余計にやる気になれます。

Aお弁当作りは大変

1. 主人は８時に家を出るので７時頃に起きてだいたい30分～40分程度でお弁当の準備をします。
2. 生姜焼きや唐揚げなどお肉をメインとしたおかずが好みのようです。
3. 煮物です。さめても味がしみ込んでいるとご飯がすすみます。
4. いつも綺麗に食べてきてくれたり、美味しかったと言ってくれることです。お弁当は彩りや栄養面を考えるとすごく難しくて不器用な私にとっては出来ればやりたくない家事の一つです。それでも空っぽのお弁当箱を見ると明日も頑張ろうと思えますし、美味しかったの一言でお弁当作りに対するモチベーションも上がります。
5. 疲れがたまっていたり寝不足が続くとお弁当を作るために起きるのが嫌でギリギリまで布団にこもっていることがあります。そんな時は、今日だけお弁当を作ったら他の家事は後回し二度寝していいことにします。そうすると自分の中で、今ほんのちょっと重い腰を上げて頑張ればご褒美が待っていると思えて面倒と感じるお弁当作りも頑張れます。

Aお弁当は、前日の夜に半分くらい作ってしまいます

1. 30分くらいだと思います。朝起きる時間は６時です。私の場合は、前日の夜に、半分くらいお弁当のおかず（夕食の残り物）を弁当箱に詰めてしまうので、朝は仕上げをするだけです。
2. ハンバーグ。とりのから揚げ。牛丼。豚の生姜焼き。肉系のおかずは全体に好きです。
3. 野菜のお浸しは、冷たくてもおいしいです。炒めものは水が出てしまうのであまりおいしくないようです。
4. おいしかったよ、と旦那からほめてもらえると嬉しいです。
5. どうしてもお弁当を作りたくないときや、あと一品お弁当箱を埋めるものがほしいと思ったときには、冷凍食品を利用するようにしています。加工食品は、あまり体に良くないのかもしれませんが、背に腹は代えられないですし、おかず全部を冷凍食品にするわけではないので、自分が疲れないように適宜利用しています。

A愛情たっぷり手抜き弁当

1. 夫の分のみ15分程度で作ります。朝は６時に起きます。おかずの一部を前日の夕食を作る時に一緒に作って、冷蔵庫に入れておくのでレンジで温めるだけでいいので時短になります。
2. から揚げなどのお肉のおかずや、目玉焼き、玉子焼きなどです。味の濃い物が好きです。
3. からあげ。下味がしっかりついていて、味が濃いめのものは冷めてもおいしく食べれると思います。
4. 毎日残さずに空っぽのお弁当箱を持って帰ってくることです。忙しくて昼食を食べに行く時間がなくても、お弁当ならいつでも食べれるからいいと言ってくれたことです。
5. 毎日すべてのおかずを手作りしているのは大変なので、冷凍食品も上手に利用することです。おにぎりと簡単なおかずを少しだけ作ったりします。嫌になったらたまにはお弁当を作るのをお休みします。