マタニティマークはいつからつける？まずは基本を知っておこう
母子手帳を受け取ったときに、マタニティマークも一緒にもらった先輩ママは多いですよね。「いつからつけようかな」「そもそもどう使うのが正解？」と迷っているうちに、バッグの奥にしまったまま…なんて声もよく聞きます。
じつはマタニティマークには「いつから身につけなければいけない」という厳密な決まりはありません。妊娠がわかった時点から、いつでもつけられます。それでも、つけ始めるのにおすすめしたい時期の目安はあるんです。
ここでは、マタニティマークがどんなものか、つけたほうがよい理由と望ましい時期、つけるのをためらう気持ち、そしてアレンジするときの注意点までを、先輩ママのリアルな体験談を交えながらご紹介します。最後によくある質問もまとめたので、「あれってどうなの？」をまるごと解決していきましょう。
マタニティマークはどんな物？役立つ場所
マタニティマークをいつからつけるかを考える前に、まずはどんなマークなのかを知っておくと安心です。マタニティマークは、母子保健の国民運動計画「健やか親子21」の取り組みのひとつとして公募され、2006年（平成18年）にデザインが決まりました。妊娠中、または出産して間もない時期であることを周囲にやさしく伝えるためのマークで、現在はこども家庭庁が公式サイトで案内しています。
お腹のふくらみがまだ目立たない妊娠初期は、外から見て妊婦さんだと気づかれにくい時期です。けれど体はいつもと違う状態で、だるさや疲れやすさを感じることも少なくありません。そんなときマークがあれば、「席に座れない」「近くのたばこの煙が気になる」といった困りごとを、言葉にしなくても周りに伝えやすくなります。
マタニティマークには大きく二つの役割があります。ひとつは妊産婦さんが身につけて周囲が配慮しやすくすること、もうひとつは交通機関や職場、お店などがポスターに添えて「妊産婦さんにやさしい環境づくり」を進めることです。具体的に役立つ場面を見ていきましょう。
１階段
エレベーターやエスカレーターがなく階段だけの場所では、昇り降りが思った以上の負担になることがあります。妊娠前は平気だった人でも、つわりの時期は手すりが頼りという日も。買い物帰りの荷物や、上の子のベビーカーが加わると移動はさらに大変です。
そんなとき、マタニティマークに気づいた人が「荷物持ちましょうか」「ベビーカー運びますよ」と声をかけてくれると、ぐっと安心できます。まずは無理せず、頼れるところは周りに頼ってOK。マークはそのきっかけをつくってくれます。
２電車・バス
つわりの時期は、混雑した電車やバスで立っているだけでもしんどいもの。とはいえ「妊娠中なので席を譲ってください」と自分から言うのは、なかなか勇気がいりますよね。
マタニティマークをつけておくと、周りの人も「あ、妊婦さんだ」と気づいて行動に移しやすくなります。席を譲ってもらえたら、遠慮なくありがたく座らせてもらいましょう。体調がすぐれないときは、無理に立ち続けないことが何より大切です。
３たばこの煙
マタニティマークには「妊婦さんの近くでは喫煙を控えましょう」という呼びかけも込められています。これはこども家庭庁や政府広報オンラインでも案内されている、マークの大切な役割のひとつです。
とはいえ、誰が妊娠中かは見た目だけでは伝わりにくいもの。マークをつけていれば、周りの人も「ここでは控えよう」と気づきやすくなります。煙が気になる場所では、無理にがまんせず、そっと場所を移ることも、自分とお腹の赤ちゃんを大切にする工夫です。
マタニティマークはいつからつけるもの？
くり返しになりますが、マタニティマークをいつからつけるかにルールはありません。ただ、このマークはもともと、お腹が目立たず妊婦だと気づかれにくい妊娠初期の妊産婦さんが身につけることを想定してつくられたもの。だからこそ、体調に不安が出やすい初期からつけておくと安心です。
今回体験談を寄せてくれた先輩ママたちも、母子手帳をもらったタイミング、つまり妊娠3〜4ヶ月頃につけ始めた人がほとんどでした。まずは、つけ始めた時期の目安を表で見てみましょう。
| つけ始めた時期 | 主な体験談 | 多かった声 |
|---|---|---|
| 妊娠3ヶ月未満 | さとみさん・さくらママ | つわりがつらい初期こそ役立った |
| 妊娠3〜4ヶ月頃 | まゆこさん・ケイママほか | 母子手帳と一緒にもらってすぐ |
| 妊娠中期から | シャンパルさん | 恥ずかしさから少し遅めに |
つけ始める時期は人それぞれですが、「お腹が目立たない時期ほど役に立った」という声が目立ちました。ここからは、時期ごとのエピソードをのぞいてみましょう。
妊娠3ヶ月にも満たない時期から
妊娠3ヶ月にもならない時からつけた
妊娠して母子手帳をもらってすぐ、一緒にもらったマタニティマークをつけました。私はいつも使うバッグにつけていました。
そうしてまだ妊娠3ヶ月にもならない頃、マタニティマークをつけたバッグを持って電車で立っていると、座っている40歳前後の男性が1駅以上の間じっと見てくることがありました。
妊婦に近くに立たれると「譲れ」という圧を感じて嫌なのかなと思って離れようとした時に、声をかけて席を譲ってくれました。きっと、声をかける勇気を出すのに時間がかかったんだと思います。
マタニティマークを付けていると嫌な思いをすることもあると聞きますが、ほとんどの人は優しくしてくれます。つわりが辛い初期や、まだお腹が出ていなくて妊婦だと気付かれにくい時にこそ付けていると良いと思います。
妊娠初期からマタニティマークをつけたものの…
第1子妊娠中にマタニティマークをつけていました。3ヶ月にも満たない妊娠初期からです。まだその頃は仕事をしていて、電車で通勤していました。いつもリュックを背負っていたので、マタニティマークはリュックにつけていました。なので、正面からは見えません。
初め、どこにつけようかとすごく悩みました。でも、あんまり見えるようにアピールするのも気が引けてしまい、結局妊娠後期までずっとリュックにつけていたので、座っている人には見えなかったと思います。
特に初期・中期は、お腹も目立たないのでわかりません。それでも、後ろの席に座っていた方が声をかけて席を譲ってくれたことがありました。今思うと、前かもう少し見えるところにつけていた方が良かったかなと感じています。
妊娠3～4ヶ月頃
市役所でもらってからずっとつけていました
マタニティマークは、市役所で母子手帳をもらった時に頂いたので、それ以降、妊娠3ヶ月頃からずっとつけていました。私自身、妊娠初期から中期にかけてつわりが重く、もしものときのためと思い、普段使っていたカバンにつけていました。市役所で頂いた、一番シンプルなデザインのものです。
つけていたこともあってか、電車に乗ると席を譲ってくれる方がいたり、道を歩いていると「今何か月？」と声をかけてくださる方がいたりしました。
妊娠して感じたのは、物騒な話も聞くけれど優しい人が多いな、ということ。お腹が小さく、まだ妊娠しているかわからない初期の方ほど、積極的につけてほしいと思います。
なるべくなら付けたいマタニティマーク
私は妊娠3か月には鞄にマタニティマークを付けて出かけていました。体調に変化があり、電車などで長く立っているのが辛かったので、急に体調が変わっても誰かに気づいてもらえるようにと思って付けました。
マークにアレンジはしていませんでしたが、バスなど混雑している時に席を譲っていただいたことがあります。自分が困っているときに、マークで助けられた場面が少なからずありました。
付けるのをためらっている方もいると聞きますが、私はマークで嫌な思いをした経験はなく、むしろ体を心配してもらえたり、自分から言えないことを先に気づいて配慮してもらえたりと、人の温かさに触れることができました。悩んでいる方には、付けることをお勧めします。
妊娠初期こそ必要なマタニティマーク
妊娠3カ月の時、母子手帳を貰ったときにマタニティマークも自治体からいただき、カバンにつけ始めました。リボンでアレンジして可愛らしくしてつけていました。
なかなかお腹が大きくならず、妊娠7カ月ぐらいまではマークがないと妊婦だと気づいてもらえませんでした。
上の子の習い事の送迎で電車やバスをよく使うので、つわりがひどく座りたいときに、上の子と一緒に席を譲っていただきました。お腹の赤ちゃんにも優しく声をかけてもらうことがよくあり、人の優しさにふれて温かさを感じました。お腹が大きくなく、つわりがひどい初期の方には、ぜひつけてほしいです。
妊娠3ヶ月でマタニティマークをつけました
マタニティマークをつけたのは妊娠3ヶ月の時からです。いつも持ち歩いているバッグに、小さめのお気に入りのキーホルダーと一緒につけていました。
産婦人科の待合室で、小さい子を連れた妊婦さんがいて、その子が私のバッグのマタニティマークを見て「これなぁに？」と聞いてきたのがきっかけで、お母さんとも話すようになり、すっかり仲良くなってしまいました。
マタニティマークは妊婦さんだけがつけられる特権なので、恥ずかしがらずに胸を張ってつけるのがおすすめです。マークがきっかけで新しい人とのつながりができるなど、良いこともありますよ。
マタニティマークのありがたみ
私は妊娠4ヶ月頃に鞄にマタニティマークをつけました。アレンジは何もしませんでした。
マタニティマークを付けてエレベーターに乗っていた時、周りの方がお腹にぶつからないように気にかけてくださり、付けていてよかったと初めて感じました。
電車で座っていた時に「若い者が座るんじゃない」と言われたこともありましたが、マークを見せて「すみません、赤ちゃんがお腹にいます」と伝えると「気づかず悪かった」とのお返事が。付けないより付ける方がメリットは多いと思います。今思えば、周りに分かりやすいよう少し工夫して付けてもよかったかなと感じています。
嫌いでためらった人はいつから？
多くの人が妊娠初期からつける一方で、「妊婦だと知られたくない」「なんだか恥ずかしい」と感じて、つけるのをためらう人もいます。中には、過去に心ない対応の話を見聞きして不安になったという声も。その気持ちは、とてもよくわかります。
ただ、体験談を寄せてくれた先輩ママたちは、ためらいながらも結果的に全員が「つけてよかった」と話してくれました。つけ方を工夫すれば、不安はぐっと減らせます。最初は見えにくい位置につけておき、必要なときだけ見せる、という方法もありますよ。
妊娠3ヶ月から
初めてマタニティマークをつけた時
21歳で妊娠がわかり、母子手帳を市役所へ取りに行った際にマタニティマークも配布してもらいました。妊娠3ヶ月に入った頃、当時彼氏だった夫と旅行へ行こうという話になり、つわりもあったので、その時初めてショルダーバッグに付けました。
付けるか少し迷いましたが、何かあった時に妊娠3ヶ月の身体では妊婦だと判断してもらえないと思い、必要になったらすぐ見せられるよう、バッグの内側に付けました。
旅行当日、渋滞中につわりで気持ち悪くなり、SAのトイレに駆け込みました。長期連休でトイレは大混雑。勇気を出してマタニティマークを見せたところ、後ろの方が気づいてくださり、専用トイレへ案内してくれ、並んでいた方々も快く譲ってくれました。付けていてよかったと思えた出来事です。場所によっては内側に付けておくなど、自分が安心できる方法を選ぶのがおすすめです。
妊娠4ヶ月から
マタニティマークをつけて
母子手帳をもらいに行った際にマタニティマークを一緒にいただきました。人によっては見るのがつらいイメージもあると思い、付けるのを少しためらう部分もありました。
仕事をしていて朝の通勤ラッシュは満員電車に乗ることもあり、自分の身体を守るためにカバンに付けました。付けたのは妊娠初期（4ヶ月頃）から。キーホルダーチェーンタイプだったので、特にアレンジはせずそのまま付けました。
電車移動が多かったので、特に女性の方がマークを見て席を譲ってくださることが多かったです。立っているだけでしんどい時期もあったため、席を譲っていただけると感謝の気持ちと、いつか逆の立場でも譲りたいという気持ちが湧きました。自分やお腹の赤ちゃんを守る意味でも、私は付けることをおすすめします。
妊娠中期から
マタニティマークをつけて受けた人の善意
妊娠初期からつけようと思ったのですが、少し恥ずかしい気がして、妊娠中期からつけはじめました。マタニティマークは携帯するバッグにつけていました。
つけていてよかったと思ったのは、電車で親切な人に出会えたことです。満員電車で体調が悪くなってしまった時、ちょうど目の前に座っていた方がマークに気づいて席を譲ってくださいました。私より年配の、子育て経験がありそうな女性でした。
マークをつけると人の善意を受けられることもあります。つけるか迷っている方は、ぜひ試してみてほしいと思います。
マタニティマークをアレンジする際の注意
各市区町村では、より多くの妊婦さんに活用してもらえるよう、母子手帳の交付時や母親学級などでマタニティマーク入りのグッズを配布しています。せっかくつけても周りから見えなければもったいないので、リボンなどで可愛くアレンジして目立たせている先輩ママもいます。
ただし、誰が見てもマタニティマークだとわかることが大前提です。こども家庭庁が示す使用の考え方では、「営利を主な目的としない」「マークの趣旨に反しない」「商品などの品質や安全性の保証を目的としない」とされています。アレンジするときは、次の点に気をつけましょう。
- カラーで使う場合、色は変えない
- 拡大や縮小はできますが、マークの形は変えない
- マークに、呼びかけ文以外のデザインは加えない
このルールの範囲なら、自分らしく仕上げて大丈夫。お気に入りのデザインにすると、つけるのが少し楽しみになりますよ。
参考文献
- こども家庭庁「マタニティマーク公式サイト（健やか親子21）」
- 厚生労働省「マタニティマークのデザイン及び利用方法について」
- 政府広報オンライン「マタニティマークを見かけたら…。妊産婦さんと赤ちゃんへの思いやり」
マタニティマークのよくある質問
マタニティマークはどこでもらえる？
多くの自治体で、妊娠届を出して母子健康手帳を受け取るときに、無料で配布されています。地域によっては鉄道会社の窓口などで受け取れることもあります。基本的に買う必要はないので、まずはお住まいの自治体に確認してみましょう。
マタニティマークはいつまでつけていい？
いつまで、という決まりはありません。出産後も体調がすぐれない時期は、外出時につけておくと周りに気づいてもらいやすくなります。自分の状況に合わせて判断して大丈夫です。
なくしてしまったら、またもらえる？
自治体や鉄道会社の窓口で再交付してもらえる場合があります。その際は母子手帳の提示を求められることが多いので、まずは問い合わせてみましょう。
職場でつけるのが不安なときは？
無理につける必要はありません。妊娠を報告する前などは、通勤中だけつけて職場ではバッグの中にしまう、という使い分けでも十分です。自分が安心できる方法を選びましょう。
まとめ
マタニティマークをいつからつけるかに、正解はありません。妊娠がわかった時点から、つけたいと思ったときがつけどきです。先輩ママたちの声を見ても、お腹が目立たない初期ほど「つけていて助かった」という場面が多くありました。
つけるのが少し恥ずかしいときは、見えにくい位置から始めてもOK。あなたとお腹の赤ちゃんを守るお守りとして、無理のない形で活用してくださいね。
