トイレトレーニングでうんちだけ成功しない原因と対策！3歳以降のトイトレ成功のコツ
トイレトレーニングでおしっこはできるようになったけれど、次はうんちでつまずくというご家庭は少なくありません。「おしっこはできるのに、うんちはおむつでしたがる…」とお悩みのママやパパも多いのではないでしょうか。
お子様がママやパパの期待に応えたいと思いながらも、トイレでできずにカーテンや部屋の隅に隠れてしまうのは、それなりの理由があります。今回は、うんちをトイレで嫌がる主な理由と、スムーズに成功へ導くための4つの重要なポイント、そしてトイトレを支えるグッズの活用法をご紹介していきます。トイレでスルッと気持ちよくうんちができたら、そのときは思い切り褒めてあげましょう。
うんちの排泄と幼児の体の発達メカニズム
うんちのトイレトレーニングはおしっこと一緒に始めたいと思うママも多いですが、うんちとおしっこのトレーニング時期は若干ずれることが多いものです。まずは、うんちがトイレでできるようになるまでの幼児の体のメカニズムについて、ママもきちんと知っておきましょう。これが、トイトレで焦らないための土台となります。
1歳頃まで！便が溜まった感覚（排便反射）が分かる
おしっこもうんちも体の中を巡って外に出る仕組みは同じですが、うんちは「いきむ」という特別な行動を伴います。子供は誰に教えられるでもなく、生後6ヶ月頃から1歳前後にかけて、直腸に便が溜まった感覚を感じ始め、無意識にいきみ出すようになります。
顔を赤くしたり、どこかにつかまったりと、うんちをする様子がママにも確認できるようになるでしょう。カーテンや部屋の隅に隠れてしまうのは、いきむ際に姿勢を安定させるために、安心して掴まれる場所として選んでいると考えられています。体を固定することで、より腹圧をかけやすくしているのです。
この時期にトイトレを始めるご家庭もありますが、1歳頃から始めるのは決して「早すぎる」わけではありません。ただし、この時期にできるのは「トイレに親しむ」ことまで。トイレを怖くない場所として経験させる、絵本で排泄の流れを伝えるといった土台づくりと考えると、親子ともに気負わず進められます。
1歳〜3歳！うんちがしたいこと（便意）が分かる
さらに1歳のお誕生日を過ぎたころから3歳にかけて、徐々に「うんちがたまった=うんちがしたい（便意）」と自覚できるようになります。ですからこの時期に、絵本などで排泄の仕組みについて読み聞かせてあげると、「このムズムズはうんちがしたいからなんだ！」と気づきやすくなります。
「トイレにいこうね」絵 さくらともこ 宮尾怜衣
メーカー：小学館
トイレトレーニングでうんちを教えるのに手ごろな1冊です。まだうんちのトイレトレーニングを始める前の1歳以上のお子さんにも喜ばれるリズミカルな文章が特徴です。トイレはどういうところで何をするのか、終わった後の手洗いまで教えることができます。
ですが、「うんちやトイレが分かるようになったから、トイレトレーニングをすればうんちもできるようになる！」と思うのは、残念ながらまだ早いのです。
なぜなら、この頃の幼児はまだ排便を意識的にコントロール（我慢）することができないため、うんちがしたくなってからトイレまで我慢したり、間に合わせたりすることが難しいからです。トイレトレーニングでうんちを成功させるには、子供がうんちを溜められるようになり、便意を感じてからトイレまで我慢できるように発達するまで、焦らず待つことが必要です。
3〜4歳！うんちのトイトレ適齢期（排便コントロールの獲得）
ママが待ち望んだ、うんちを溜められるようになる時期（排便コントロールが可能になる時期）は3歳〜4歳頃です。個人差はありますが、この頃になったら本格的にトイレトレーニングでうんちに誘導するとよいでしょう。ほとんどの子供が5〜6歳までにうんちのトイレトレーニングを完了します。
まだ時間がありますので焦らず、子供のペースを大切にしてうんちのトイレトレーニングを進めましょう。発達が追いつけば、トイトレはグッと楽になります。
どうしてうんちだけおむつでするの？心理的・環境的な原因
おしっこはトイレでできるのに、うんちはおむつでしてしまう理由を考えてみましょう。いきむことができれば、トイレでするのも簡単なのでは？と思うママもいますよね。しかし、お子さんはまだまだ排泄の感覚や手順を覚えたばかりです。いきなりトイレでするのには、様々な心理的・環境的な不安が伴うのかもしれません。
特に3歳頃までは、まだ排便を我慢できないため、うんちの仕草をしたときに慌ててトイレへ連れて行っても、時すでに遅し…のことが多いのは自然なことです。
トイレでうんちをしない理由は、子供によって様々です。中でもトイレではうまく力を入れられないことが、おむつでしてしまう子供たちの多くに見られる理由のようです。無理矢理トイレでさせようとしても、かえって排便そのものを嫌がり、我慢する癖がついてしまうこともあります。いきむことを覚えただけでも素晴らしい成長だと前向きに見守り、時期が来て自然とトイレでするようになるのを待ちましょう。
トイレでのうんちを拒否する主な理由
- 洋式便座だと上手にいきめない、力を入れにくい
- 足が床に届かないので踏ん張れない（姿勢が不安定になる）
- 補助便座がないため、お尻が便器に落ちそうで怖い
- うんちが体の一部だと感じており、水に流れていくのがイヤ（喪失感）
- 失敗経験があり、トイレではできないという嫌な記憶が残っている
- 排泄の瞬間を人に見られたくないこだわりがあり、特定の場所でしたい
- お通じの間隔があいていて、出すタイミングや感覚がつかみにくい
- ママやパパとの安心できる関係づくりがまだ途上にある
トイレトレーニングでうんちを成功させる4つのポイントと具体的な対策
「うんちはトイレトレーニングの最後の難関」というご家庭と、「うんちだけはすぐにできるようになった」というご家庭があります。その違いはもちろん子供の個性もありますが、ママやパパのサポートの仕方が大きく関わってくるケースもあります。うんちを成功させる自信がないママやパパは次のポイントを意識してみましょう。
１うんちの合図を見逃さない
おしっこと違ってうんちの回数は1日に多くても2～3回でしょう。子供が遊んでいる途中で急に動きを止めたり、いきむ仕草をしたりし始めたら、それはうんちの合図です。その合図を見逃さずに「うんちが出るみたいだね、トイレに行ってみようか」と優しく誘ってみましょう。
子供を観察していないと合図を見逃してしまいますが、見かけたときはチャンスです。もちろん、嫌がったら無理に連れて行かず、その場でいつも通りさせてあげることが大切です。無理強いは、排便に対する抵抗感を強めてしまいます。
また、特に失敗経験など思い当たることもなく、本人のこだわりでうんちをおむつでする子の場合、大らかな気持ちで本人の好きにさせてあげるのも一つの方法です。毎日「トイレに行こうか^^」とママが優しく声かけしていれば、ある日フッと「うん！」と言って、あっさりおむつを卒業してしまうなんてこともあります。「いつかできる」と信じて待つ姿勢が重要です。
合図をつかむコツは、タイミングの記録です。食後や起床後など、うんちが出やすい時間帯を数日メモしておくと、「そろそろかな」と先手で誘えるようになります。誘う声かけは「トイレ行く？」と問いかけるより、「トイレでしてみよっか」と選択肢を提示する方が、イヤイヤ期の子供も受け入れやすいものです。
２トイレの環境整備！足場と安定感を確保する
今は洋式のトイレがほとんどですよね。子供がそのまま座るとお尻が落ちてしまうので、おしっこ同様に補助便座は必要です。そして、最も重要なのは、いきむための足場！足が床に届かず宙ぶらりんになると、上手に腹圧をかけられず、いきめません。大人だって足が着かないといきみにくいものです。
両足がしっかりと置ける安定した台（ステップ）を用意しましょう。膝を曲げ、大人が和式トイレでしゃがむような前かがみの姿勢になれることが理想的です。100円均一のお店で足台やお風呂椅子が売っているので、これらを使うのもよいでしょう。段ボール箱や牛乳パックなどを利用して足台を手作りする場合は、子供の体重を支えられるよう頑丈に作って下さいね。
３トイレにこだわらない！おまるや生活リズムを優先する
トイレですることだけにこだわる必要はありません。トイレに不安を感じる子でも、おまるならできるということもあります。そのような場合は無理にトイレでさせずに、まずはおまるで成功体験を積ませるのがおススメです。何度もできるようになれば自信がついて、自分から「トイレに行く」と言い出すかもしれません。
また、お通じの間隔があきがちで、出すこと自体が億劫になっている子は、タイミングがつかめないままトイレを拒否しているのかもしれません。この場合は、トイレトレーニングよりも先に、毎日の生活リズムを整えることを優先しましょう。水分をこまめにとる、朝ごはんのあとにトイレに座る時間を習慣にする、体を動かす時間を増やす。お通じのリズムが整ってくれば、「出そう」という感覚もつかみやすくなり、トイトレへの再挑戦がスムーズになります。
４怒らないで、親子の信頼関係を大切にする
おしっこができるようになってトイレにもだいぶ慣れてきたお子さんは、うんちができるようになるのももうすぐです。ここでママやパパが焦ったり、怒ったりしてしまうと、トイレトレーニングでうんちをすることに、ますます不安を募らせてしまいます。大人だって初めての体験や苦手なことは不安ですよね。子供だって同じです。
また、安心してトイレでうんちをするには、周囲の大人との安定した関係を築けることがとても大切です。不安感の強いお子さんには、親の考えを押し付け過ぎない、普段からスキンシップを増やす、子供の話しをよく聞き意見を受け止めるようにするなどして安心感を与える接し方を日頃から心がけましょう。「失敗しても大丈夫だよ」というメッセージを伝えることが、成功への近道です。
できなくても怒らないことが、トイレトレーニングではとても大切です！ママもパパも慌てず気にせず、褒めることを中心に何度もチャレンジさせてあげましょうね^^
トイトレグッズを味方に！うんち成功を後押しするアイテム
うんちのトイトレがうまくいかないときは、グッズや環境の見直しで解決することも多いものです。4つのポイントに対応する形で、押さえておきたいアイテムを整理しました。
- 補助便座: 大人用便座に乗せるタイプ。お尻が落ちる不安を減らし、トイレへの移行を助けます。おまるタイプとの兼用型もあり、子供の好みで使い分けられます。
- 踏み台（ステップ）: うんちトイトレの最重要アイテム。足がしっかり着く高さで、滑りにくいものを。前かがみでいきめる姿勢が作れるかが選ぶ基準です。
- おまる: トイレに不安がある子の第一歩に。最初はリビングなど過ごしやすい場所に置き、座ることから慣れさせます。慣れてきたらトイレに移動させるとスムーズです。
- 絵本: 排泄の流れやトイレの意味を楽しく伝える土台作りに。1歳頃から読み聞かせに使えます。
- ごほうびシール・カレンダー: トイレでできた日にシールを貼る仕組みは、成功体験の「見える化」に効果的。シールそのものより、一緒に喜ぶ時間がごほうびになります。
グッズはあくまで助っ人です。新しいアイテムを子供自身に選ばせると、「自分のトイレ」という愛着が生まれ、乗ってみようという気持ちのきっかけにもなります。
それでもうまくいかないときの3つの処方箋
1. 思い切って「一旦お休み」する
声かけのたびに嫌がる、トイレを見るだけで逃げるという状態が続くなら、トイトレそのものを1〜2週間お休みする勇気も大切です。休んでいる間に発達が進み、再開したらあっさり成功したという話は珍しくありません。お休みは失敗ではなく、子供の準備が整うのを待つ時間です。
2. トイレの「嫌な感覚」を一つずつ取り除く
落ちる感覚が怖い子には補助便座、水が跳ねるのが気になる子には便器の水面にトイレットペーパーを小さく敷く、便座が冷たい子には便座カバーを。嫌がるポイントを一つずつ潰していくと、「トイレは怖くない場所」という体験が積み上がります。
3. まわりと比べない
同い年の友達がおむつを卒業していく姿を見ると焦りますが、おむつが外れる時期は本当に一人ひとりです。比較は親の焦りを生み、その焦りは子供に伝わります。「うちの子のペースで進んでいる」と、周りの情報とは一線を引いて見守りましょう。
幼稚園入園までに間に合わなかったら?
幼稚園の入園前におむつが取れていなくても焦ることはありません。幼稚園や保育園では、トイレトレーニングを兼ねていたり、年少組ではトイレへ行く声かけを頻繁にしてくれたりもます。もちろん家庭でトイレトレーニングをしなくていいということではありませんが、ママが焦らなくてもおむつの対応をしてくれる幼稚園がほとんどですので、大らかな気持ちが大切です！
また、トイレトレーニングをしている子供は、入園後すぐに脱おむつに成功することが多いそうです。既に布パンツを履いているお友達を見てやる気になるのでしょう。集団生活がもたらす素晴らしい効果ですね。
入園後は子供のペースに合わせて！
幼稚園に入園後は、初めての集団生活で頭の中がいっぱいになり、心身ともに疲れやすいものです。おうちではのんびりとママにたっぷり甘えさせてあげましょう。トイレトレーニングでうんちを教えるのも、子供のペースに合わせて決して焦らせずのんびりと行い、トイレでうんちができたら思い切り褒めてあげましょう！
よくある質問（FAQ）
Q. うんちのトイトレは何歳から始めるべきですか？
排便をコントロールできるようになる3歳〜4歳頃が本格化の目安です。それ以前は、絵本やおまるに座る練習など「トイレに親しむ」段階と考えるとよいでしょう。完了は5〜6歳までが一般的な範囲なので、年齢だけで焦る必要はありません。
Q. 声かけのたびに「イヤ！」と言われます
イヤイヤ期の真っ只中なら、トイトレ自体を少しお休みするのも手です。再開するときは「トイレ行く？」ではなく「おまるとトイレ、どっちでする？」と選択肢を渡すと、自分で決めたという気持ちが行動を後押しします。
Q. おまると補助便座、どちらから始めるべきですか？
トイレの空間に不安がない子は補助便座から、トイレそのものに行きたがらない子はおまるから始めると進みやすいでしょう。おまるで自信がついたら補助便座へ移行する流れが一般的です。踏み台はどちらの場合でも早めに用意しておくと安心です。
Q. 一度できたのに、またおむつに戻ってしまいました
トイトレは進んだり戻ったりを繰り返すものです。入園や引っ越し、弟や妹の誕生など環境の変化で後退することもよくあります。責めずに「またできるようになるから大丈夫」と受け止め、できた日を一緒に喜ぶことを続ければ、また戻ってきます。
おわりに：うんちは「待つ」がいちばんのトレーニング
おしっこと違い、うんちのトイトレは「いきむ力」「便意の自覚」「我慢する力」「トイレへの安心感」という4つの準備が揃って初めて成功します。どれか一つでも未熟なうちは、いくら促しても難しい。だからこそ、環境を整えて、合図を見て、あとは待つことが親にできる最善のサポートです。
ある日ふと「トイレでできた！」と報告してくれる日は、必ずやってきます。その日までの長かった道のりも、後から振り返れば愛おしい成長の記録です。
