子供へのトランポリンの効果に関する記事

子供へのトランポリン効果~買ってよかった?ママの体験談

子供へのトランポリン効果~買ってよかった?ママの体験談

ひねり王子と称賛される体操の白井健三選手も、子供の頃からのトランポリン効果で空間認識能力や身体能力を伸ばしたと言われています。脳や体への様々な効果で知られるトランポリン、一般のご家庭でも子供に効果が見られたのでしょうか?

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子供へのトランポリン効果がすごい!天才になる?ママ達の体験談

トランポリン

子供の頃から毎日のようにトランポリンにのっていた体操選手の白井健三さん。天才的な空間認識能力やずば抜けた身体能力はトランポリンによって培われたと言われていますが、体操をしない子供にもトランポリンの効果ってあるのでしょうか?また子供は飽きずに使ってくれるのでしょうか?

こちらでは子供へのトランポリン効果、幼児のために購入するトランポリンの選び方、子供のためにトランポリンを買って本当に効果は得られるのかママの体験談トランポリン事故への注意についてご紹介します。

子供へのトランポリン効果

トランポリンで飛ぶ人の足

運動効率の良いトランポリン。体操選手だけでなく、ハリウッド女優やNASAの宇宙飛行士なども日常に取り入れていて、中国ではトランポリン公園という屋内施設がブームとなるほど。ジョギングよりも運動効率がいいと言われています。

親が黙っていても子供が勝手に遊びだす運動器具ですので、無理にトレーニングさせる必要もなく、楽に効果が得られる魅力があります。

  • 室内で手軽に運動不足が解消できる
  • 姿勢がよくなる
  • 骨が丈夫になる
  • 背が伸びやすくなる
  • 風邪を引きにくくなる
  • 転びにくくなる
  • 姿勢がよくなる
  • 便秘解消になる
  • ストレス解消になる
  • 楽しく小児肥満を解消できる
  • 発達支援に役立つ

ジャンプなどの適度な刺激を受けることで骨の中にある骨細胞は活性化しますので、子供がトランポリンをすると骨が丈夫になる効果や、子供の身長を伸ばす効果が期待できるのです。

骨細胞以外にも、体内の臓器や免疫系が活性化して白血球が増加し免疫力が高まり、風邪を引きにくくなる効果があると言われています。

さらにバランス感覚や体幹が鍛えられるため、子供が転びにくくなったり姿勢がよくなったりする効果や、トランポリンの揺れの刺激によって便秘が解消する効果も明らかになっています。

運動にはダイエット効果だけでなくストレス解消効果もありますので、トランポリンには子供が楽しくストレスを発散し、自ら進んで継続しやすい魅力があります。

またトランポリンは発達などの障害を抱えている子供の支援にも役立ち、トランポリンやバランスボールに重症心身障害児をのせて揺れを体験させた結果、心拍が高まり健康づくりに役立つことが分かりました。知的障害のある子供の発達支援にも、トランポリンの刺激は役立つのです。

幼児には子供用を選んだ方がいい?

室外トランポリンのセーフティネット

トランポリンを子供のためにご家庭に置く場合、子供~大人まで使える物を選ぶのがおすすめ!トランポリンは成長期の子供だけでなく、大人にも嬉しい効果があります。購入を検討しているご家庭では、子供~大人まで使えるトランポリンを選び、家族みんなで使うと長く使えてお得感が倍増します。

子供専用のトランポリンのサイズはおよそ90cmが一般的。意外と場所を取ります。大人用でも小型のものを選べばサイズは直径1m弱ですので、子供用とサイズはさほど変わりません

子供用トランポリンでも商品によっては耐荷重70kgなど、痩せている大人なら十分使えますが、安全面を考慮して家族で一番体重が重い人でも安心して使えるか、耐荷重を必ず確認して購入することが大切です。

Q子供にトランポリンをさせて本当に効果があった?

高齢者の脳と筋力の活性化に病院でも使用するトランポリンですが、自宅にトランポリンを置いて子供に使わせていたご家庭では、実際にどのような効果を実感したのでしょう?ママ達の体験談を見てみましょう。

ちゃこ
33歳

トランポリンの効果で陸上部の選手になった娘

高跳び

義父が娘にトランポリンを買ってくれました。部屋の中に置くタイプのものです。初めは邪魔になると思いましたが、いつも楽しく遊んでいたので買ってもらって良かったと思うようになりました。

私も夫もあまり運動神経は良い方ではないのですが、娘はいつもトランポリンで飛んでいたせいか、跳躍力がついたと思います。買ってもらった3歳頃から小学生の今までずっと使っています。遊びに来た子供達も喜んで飛んでいます。

数回だけ真似して私も飛んでみましたが、便秘解消の効果があると感じました。娘の運動神経はそれほどよくないのですが、跳躍力だけはあるようで、学校の授業で行う縄跳びや幅跳び・高跳びなどが得意です。今は陸上部で高飛びの選手になっています。飛ぶことについてだけは天才的かもしれません。今もトランポリンは妹が遊ぶために部屋に置いたままになっています。

あまり大きすぎないものだったのがよかったのかもしれません。これから購入される方は、結構長く使えるものなので置き場所を検討して、ご自宅に合ったサイズを購入していただきたいと思います。

みおん
30代後半

トランポリンの効果で運動神経が良くなりました

思い切り飛ぶ男の子

トランポリンを子供のためにもらって良かったと思います。トランポリンは子供の運動神経発達に効果的だと思います。トランポリンをすることで体幹がしっかりとしてバランスの取れた体へと成長していると思ったからです。

トランポリンは子供が5歳から7歳頃まで1日30分くらい行っていました。私も子供と順番に使っていました。トランポリンをしていた子供は比較的風邪を引きにくかったと思います。トランポリンをしていたせいか、子供は頭の回転が速く運動神経も良くて周りから天才だと言ってもらえることもあります。

現在トランポリンは友人に譲ってしまいました。トランポリンは色々な大きさや高さのものがあり、自分の子供の伸長にしっかりと合ったものを選んであげるのが良いと思います。

まるちゃん
43歳

トランポリンのおかげでバランス感覚が養われた娘

屋外に置かれたトランポリン

トランポリンの購入のきっかけは、天候の悪い日におうちでも楽しめるようなものがあるといいと思ったからです。購入後は思いのほか子供たちがお気に入りの様子で毎日、トランポリンを使っていました。そのおかげもあってか、我が家の娘たちは二人ともバランス感覚に優れており、小学生になってすぐに一輪車クラブに加入したのですが、数回行っただけで一輪車を乗りこなしていました。

教えていた先生も「こんなに早く乗れる子は初めてです」と言っていました。一輪車はあらゆるスポーツの中でもとりわけバランス感覚がいるものなので、「もしかして体操選手にでもなれるかもしれない」と親バカなので思ってしまいました。周りのお母さんたちにも「スポーツをやったら絶対すごい選手になるよ」と言われていました。

トランポリンを子供たちが使っていたのは、小学生の低学年まででそれ以降はたまに、私が運動不足解消に使用していました。ダイエット効果などはありませんでしたが、ストレス解消にはなったと思います。

すでに二人の子供たちは中学生と高校生なので、トランポリンは押し入れの片隅い追いやられています。でも、子供たちの運動神経の発達に、それなりに役目を果たしてくれたので満足しています。

購入を考えている人は、スペースをとるので収納ができるものや子供が想像以上に跳んだり跳ねたりするので土台がしっかりとしていて、安定感のあるものを選択するのがおすすめです。

ともちー
32歳

トランポリンを練習に取り入れてから体操の成績が良くなりました

トランポリンで後ろ回りをする少年

自宅にトランポリンを買って良かったと思います。子供の運動神経の向上に役立っていますし、トランポリンがあることで普段からの運動への意欲が湧いてきます。最近話題の体幹も鍛えられるので、今現在体操をやっている息子には利にかなったトレーニング法だと思います。

6歳から体操を初めて13歳になった今でも、トランポリンは日課のようにやっているので自然と鍛えられているのだなと感じます。家に居るときはほぼ毎日30分くらい飛んでいますし、家族も気晴らしに少し使っています。少し動くだけで気分もスッキリしますし、ストレス解消にも繋がっているかもしれないですね。

トランポリンをしていて子供が天才だと感じたことはないですが、周りからは体操上手いねと良く言われます。天才ではないと思うのですが日々の練習があっての成績が伴うので、トランポリンのお陰であるのは間違いないでしょう。

今でも置いてありますし、新しくもう一台購入も考えています。家庭用のトランポリンもあるのであまり大きすぎないものを選ぶのがポイントかと思います。買ってみて家に持って帰って邪魔になるケースもありますので。

うたたん
31歳

トランポリンの効果で体幹が鍛えられ、本人も楽しそう

跳び箱

あるオリンピック選手が子供の運動神経の発達のために、お家にトランポリンをおいているという話を聞いて、我が家も購入しました。児童館で1歳のころからトランポリンで遊んでいたので、お家にトランポリンがきて嬉しそうでした。

3歳の誕生日プレゼントにと購入し、現在小学3年生になりましたが、今も使用しており、下の子と遊んでいます。具体的に効果が目に見えて分かるわけではありませんが、以前に比べると器械体操がスムーズにできるようになってきています。他の子の話を聞いても、うちの子の方が早くできているなと思います。逆上がりもできるようになりました。

お家に遊びにきた友達も楽しそうにトランポリンで遊んでいます。一階のアパートなので、音も気にせずに遊べます。私も時々やっていますが、いい運動になります。こっそりと部屋を閉め切って、ダンスの動画を見ながら、トランポリンをしながらダンスを踊るので、ストレス解消になります。

体育の時間、マット運動をやるときに我が子がお手本となることが多いようです。本人は自慢げに話してきます。跳び箱の8段での台上前転もできるようになったようです。すごいとクラスの子から言われるのが嬉しいようです。

トランポリンは使っていないお部屋においています。トランポリンといってもいろいろな種類があるので、どのような用途で、誰がいつまで使用するのか、どこに置くのかを考えて購入するといいと思います。

みこ姉
30代前半

新体力テストで常に良い結果を残せています

お父さんと一緒にトランポリンで遊ぶ男の子

トランポリンは旦那の知り合いのお宅からお古を頂きました。最初は大きくて邪魔なだけじゃないかと批判的に見ていた私ですが、今となっては貰っておいて本当によかったと思っています。なぜなら特に運動系の習い事をしていないのに、学年で1、2を争うほど新体力テストの評価が良いからです。

新体力テストはどれか1つが優れていても良い結果には繋がりません。全てにおいて標準より上でこそ意味があります。トランポリンのお陰で脚や腕の使い方、身体全体の体幹等をバランスよく習得できたので、どのスポーツにおいても苦手がないのでしょう。

貰ってきたのは子供が3歳の時で、それから小学校に上がるまで毎日最低でも30分はトランポリンで遊んでいました。小学生になるとさすがにあまり乗らなくなりましたが、それでも十分運動に対する効果はあったようです。

大人が乗れるサイズではなかったため、基本子供が独り占めしていましたが、時々お友だちが来て一緒に遊んでいたこともあります。あと、旦那がやや太り気味なのにも関わらず子供はとても痩せているので、これもトランポリン効果かもしれません。私は子供を天才だと思ったことはないけれど、周りのママ友達に才能あるね!将来が楽しみだね!と言われるのはやっぱり嬉しいです。

今はもう使わなくなってしまったので、今度は甥にあげようかなと考えています。トランポリン、遊びながら鍛えられておすすめです。

yuna子
39歳

家族皆にいい効果を実感しています

子供の自転車

9歳と4歳の姉妹のために5年ほど前にトランポリンを購入しました。といっても子供専用のものではなく、80キロくらいまでの体重であれば大人でももちろんOKのものですから私もよく使っています。いまだに家族皆で使用していますから買ってよかったな~と思います。

9歳の娘は購入当時(4歳ころ)から幼稚園から帰宅するやいなや、トランポリンに乗ってピョンピョン跳ねながら一日の出来事を楽しそうに話していました。5分~10分ほど乗ると満足して別の遊びに移行するのですが、またリビングに置いているトランポリンの近くを通ると思い出したようにまた暫く飛び跳ねて去っていく・・・といった感じで毎日楽しんでいました。

トランポリンって、体幹やバランス感覚が鍛えられるって聞いたことがあるのですが、そのためか上の娘は自転車の補助輪も早く外すことができましたし、運動神経の鈍い私の娘にしては、なかなか優秀な運動神経を持っているのかな~と思います。(人から絶賛されるほどすごいわけでは全くないんですけどね…)

私も夜、子供たちが寝た後でテレビを見ながらピョンピョンしています。5分飛んだだけでかなり息があがっていい運動になりますよ。久しぶりに会う友達からも昔と全然体形変わらないね~、なんて羨ましがられていて、トランポリンのおかげかもしれません。

ご購入をお考えの方には、家族皆で共用できるトランポリンの方が長く使えてお得かな、と思います。

めく
34歳

トランポリンのおかげで家族みんなが運動不足解消

ソファ飛ぶ女の子

現在6歳の子供がいます。ソファーで毎日飛び跳ねたり、家の中で走り回ったりしているのを見て、トランポリンを購入しました。雨の日でも家で運動できるし家の中で暴れるならトランポリンを買おうというのがきっかけでした。4歳のころに購入して現在6歳ですが、今も飽きずにトランポリン活用しています。おかげでソファーの上を飛び跳ねなくなりましたので買ってよかったです。

テレビを見ながら飛んでいたり、暇があれば飛んでいたりして、気が付くと汗だくになっているときもあります。ちょこちょこ飛んでいて合算すると、一日に1時間から2時間は飛んでいると思います。購入してからは、子供が自転車からおりて走ってついてくる時が多くなって、体力もついたと思うので運動神経発達にも効果的だったと思います。

子供以外は毎日はやらないですが、気が向いたときに家族で飛んでいます。私と旦那は運動不足だったので、飛んでいるうちに運動不足が解消されました。初めは次の日筋肉痛になってしまいましたが、飛んでいるうちになくなり姿勢もよくなりました。

子供用だと大人が使えないので、買おうか迷っているなら大人も使用できるトランポリンを購入したほうが良いと思います。家族で運動不足解消ができるし、楽しさも倍になります。

しょうママ
30代前半

トランポリンで運動神経がずば抜けて良い子供に育ちました

運動会のリレー

現在小学校高学年になる息子がいます。男の子なので出来れば運動神経の良い子供に育って欲しいという思いから3歳の誕生日にトランポリンを購入しました。息子はとても気に入り9歳くらいまで喜んで使っていました。

室内用のもので子供部屋に置いていたので、日に何度も好きなときに乗って飛び跳ねていました。結果息子の運動能力は飛躍的に伸び、幼稚園では常にかけっこ一番、小学校でも運動会のリレー選手には必ず選ばれ、体育の成績は常に上位でした。

トランポリンはジャンプした瞬間に着地することを考え準備態勢に入ります。この瞬間の動作や脳の働きが運動神経を伸ばすポイントになったのではないかと考えています。

またうちの子供は複雑な足し算引き算の計算を頭の中だけで行ったり、一瞬見ただけのものを鮮明に覚えていたりと天才かもしれないと感じることがあり、これもトランポリンの効果だと思っています。

ちなみに大人も使えるものだったので私も気が向いたときに使っていましたが、これがけっこうなカロリー消費でダイエットにも効果的でした。残念ながら子供が高学年になってからあまり使わなくなり片付けてしまいましたが、買って良かったと思っています。もしトランポリンを購入する方がいらっしゃれば、室内で気軽に使えるタイプのものをお勧めします。

やすみん
37歳

誰よりもスポーツが苦手だった娘がトランポリンでぐんぐん成長!

トランポリンで運動する人の下半身

娘は赤ちゃんの頃から成長が遅く、歩き始めたのは1歳10ヶ月。小児整形にも通いましたが原因は不明。強いていうなら関節が人より柔らかく筋力がつきにくいとのことでした。

改善方法はしっかり運動して筋力をつけていくことだと医師から言われ、「筋力をつけるためにトランポリンをすると足腰がしっかりするよ」と勧められて購入しました。

やっと歩き始めた頃から一緒にトランポリンに乗り、手を持って一緒に飛ぶことから始めました。幼稚園に入ったばかりの頃は、かけっこも遅く鉄棒も跳び箱も苦手でしたが、1人でもトランポリンで遊べるようになってから、物凄く足がしっかりしてきました。

年中になった頃はできない子が多い中、娘はコマなし自転車が乗れるようになりました。年長では逆上がりもできるようになりました。現在小学2年生ですが、かけっこも1番速くスポーツ万能です。あんなに運動能力がなかった娘がここまで成長したのはトランポリンをやったからこそ。

トランポリンは家に置くと場所を取るので最初は躊躇しましたが、本当に買って良かったです。娘は2歳から6年間、未だに家でぴょんぴょん跳んでいます。私もダイエットのために一緒に跳んでいます。2ヶ月で2kg痩せました。親子の良いコミュニケーションになって楽しいですよ!

トランポリンは通販サイトにもたくさん載っています。思っているよりも安いので子供の運動能力向上の為に是非試してみることをお勧めします。

子供のトランポリン事故にも注意しよう!

トランポリンからプールへ飛ぶ女性のイラスト

トランポリンには様々な効果があることが体験談からもよくわかりますが、海外では子供の骨折や捻挫、脊椎や頭蓋骨損傷の事故報告もあり、安全面に全く心配がない運動器具とは言えません。

そのため米国小児科学会(American Academy of Pediatrics)は、6歳未満の子供にトランポリン使用を勧めるべきではないと発表しています。

幼児にトランポリンを与える際の注意点

トランポリンは複数の人が一緒に使用することで危険性が増します。家庭で使用する際は、必ず一人で使用することを子供と約束してから与えましょう。また宙返りなどのアクロバティックな動きはしないように伝え、幼児期は親が側で付き添うようにしましょう。

トランポリンは子供に良い効果がある運動器具。日本では対象年齢3歳から商品もありますが、購入前に骨折などの事故の危険性を親が理解しておくことが大切です。くれぐれも幼児と親子で一緒にのるなどの危険な使い方はやめましょう。

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