脇汗に効く対策&裏ワザ/食事に関する記事

脇汗対策の裏技5つと人気アイテム!発汗改善お役立ち食品も

脇汗対策の裏技5つと人気アイテム!発汗改善お役立ち食品も

脇汗に悩んでいる人必見!制汗剤やシート、インナーなどおすすめグッズや食事から脇汗を防ぐ方法、意外な裏ワザまでを徹底解説。

マーミーTOP  >  ライフスタイル  >  脇汗対策の裏技5つと人気アイテム!発汗改善お役立ち食品も

脇汗対策に効果的制汗グッズの選び方/食生活/裏ワザ5つ

ママ友とのランチ、会社などへのお出かけで、どんなに着飾っておしゃれしていても、脇の汗染みが目立ってしまったら気になって落ち着きませんよね。特に、授業参観や満員電車などの人と接する状況では、臭いも気になるところ。

そこで今回は、困った脇汗を防いだり目立たなくしたりするアイテム、食生活での発汗と汗の質を改善する方法、意外と知られていないあるモノを使った裏技、女優さんや舞妓さんが使っている方法までたっぷりとご紹介します。今年の夏からは、人目を気にせず爽やかに過ごしましょう!

制汗剤での正しい脇汗対策

脇汗対策といえば制汗剤!夏になるとドラッグストアなどの店頭にはban、8×4などの制汗剤がズラリと並ぶほど、多くの人が気軽に使用しているものですね。でも、制汗剤の使い方を間違えると効果も半減どころか逆効果のこともあるのです。そこで、制汗剤の正しい使い方をみていきましょう。

制汗剤を使うタイミング

脇の下へスプレーする女性

どんなときに制汗剤を使うのかと聞かれれば、大抵の人は「汗の臭いが気になるとき」と答えるでしょう。ところがこの使い方はNGなのです!

もともと汗の臭いは、汗そのものの臭いではなく、汗といっしょに出てきた成分や、繁殖した菌の臭い。制汗剤は、菌の繁殖を抑えて臭いを断つ仕組みになっており、汗をかいて菌が脇の下に既に繁殖し、臭いを発している状態で使用しても意味がないのです。

ですから、制汗剤を使うのに最も適しているタイミングは、菌がまったくいない入浴後です。入浴後に制汗剤を使用しておくと、汗をかくこと自体抑えられて菌が繁殖しにくく、臭いも抑えることができるのです。

制汗剤の選び方

制汗剤は、菌の繁殖を抑える殺菌効果が高ければ高いほど良いと思っている人!それは間違いなのです。菌の種類にも個人差があり、その菌にあった制汗剤を使わなければ、臭いを増長させることにもなりかねません

汗の臭いが比較的少ない人は、表皮ブドウ球菌が常在している可能性が高いです。逆に臭いが強い人は、ジフテロイド菌が常在している可能性が高いです。ジフテロイド菌に効果があるのが、塩化ベンザルコニウム含有の制汗剤。ところが、表皮ブドウ球菌が常在している人がこれを使用すると、さらに強い菌が繁殖することがあるのです。

制汗剤を使用しても、脇汗で服が黄ばんだり一向に臭いが治まらなかったりする場合は、まさに制汗剤が合ってない状態なのです。次に紹介する制汗剤は、どんな菌にも対応できるものです。

CLEANEOデオドラントクリーム

CLEANEOデオドラントクリーム

株式会社ソーシャルチック

価格:5,980円(税込)

無添加・無香料なので敏感肌の人でも安心。殺菌成分で菌の臭いを抑えるのはもちろん、柿渋エキス配合で身体の酸化を防ぐことで、身体の内側からも臭いを防いでくれます。効果に納得できなければ全額返還制度も利用できます。

脇汗対策のためのインナー選び

脇汗で気になるのは、服の染みですね。染みが目立ちやすいグレーやカーキーの服を着ていたときにふと脇を見ると…その日一日バレないようにと気が気ではありませんよね。そんなときに活躍すると言われるのが脇汗パッド。ところがいざ使ってみると、意外とゴワゴワしていたりズレてしまったりと使い勝手の悪さが気になる人もいます。

そこで、おすすめしたいのが脇汗パッド付のインナーです。ズレることもなく自然に着られます。最近ではレース付のかわいいデザインのものもありますよ。汗を吸い取りやすい素材で作られているものが多いのも特徴です。

消臭&涼感はみ出さない汗取りフレンチ袖インナー(超大汗さん)(サラリスト)

消臭&涼感はみ出さない汗取りフレンチ袖インナー(超大汗さん)(サラリスト)

ベルメゾン

価格:1,400円 + 税

超大汗さんでも安心の3層パットで汗をしっかり吸収し、アウターに響きません。また、汗を吸ってもサラっとした肌触りで強力な消臭効果もある素材を使用しているため、大人気の商品です!キャミソールタイプや、スリップタイプなどもあります。

シルクノイル(くずまゆ)汗取りインナー

シルクノイル(くずまゆ)汗取りインナー

イーズクリエーション

価格:3,000円 + 消費税

放湿性に優れたシルクノイルという素材は、繭から生糸を除いた残りものを紡いだものなので「くず繭」とも言われます。残りものといっても、高級なイメージのシルクの良さはそのままで、汗をかいてもさらさらの肌触り。縫い糸までシルクノイル100%というこだわりです。また、シルクノイルは18種類のアミノ酸から作られているので、人間の肌に近い成分であり肌にやさしいのです。脇汗パッドも付いているので、汗染みも気になりません。

ワコール ニット スゴ衣 汗ジミが出にくい 2分袖

ワコール ニット スゴ衣 汗ジミが出にくい 2分袖

ワコール(wacoal)

価格:4,500円 + 消費税

こちらは特殊加工で汗ジミが出にくい加工をしたアウターTシャツです。速乾性にも優れていますので、電車の中でも汗ジミを気にせず安心してつり革につかまれます。汗取りパッドもついていて表から見えにくい加工になっています。

脇汗シートの効果と選び方

脇汗シートの効果

脇汗シートは脇汗パッドとは違って、肌に直接貼るタイプのものです。そのためズレたり違和感を受けたりすることがありません。汗をダイレクトに吸収するため、汗自体も臭いもシャットアウトしてくれます
薄い素材のブラウスだと脇汗パッドが透けるのが気になる人でも、薄く透明タイプの脇汗シートなら安心ですね。

脇汗シートの選び方

肌に直接貼るものですので、自分の肌に合うか合わないか、使用する際には注意が必要です。また、汗の量によっても使い分けることが大切です。いろいろ試してみて、自分の肌に合うもの、汗の量に合うものを選ぶようにしましょう。

サラーリヌーディーワキフィルムエア

サラーリヌーディーワキフィルムエア

シェモア

価格:1,200円 + 税

伸縮性・通気性に優れており、はがれにくいので安心して使えます。極薄0.005mmの透明フィルムなので目立たないのもおしゃれ女子には嬉しいポイント。ローコストに抑えられます。使い捨てなのでいつでも清潔です。

脇汗を防ぐ食生活

脇汗の量や質を食事によってもコントロールすることもできます。グッズだけではなく日ごろの食生活を見直すことも、脇汗対策には重要です。

発汗を抑える食事

汗をかくということは、身体が緊張状態にあり交感神経が活発に働いているということなので、逆に汗を抑えるためには、身体をリラックスさせ副交感神経を優位にしなければなりません。ハーブにはリラックス効果があるので、積極的に料理に取り入れると良いですね。

また、キュウリやトマト、なすなどの夏野菜は身体を冷やし、身体に熱がこもらないようにしてくれるので、発汗を抑えることができます。そして、もやしや大葉、アボカドなどは交感神経と副交感神経のバランスを整える作用があるので、合わせて食べたいですね。

汗の質を食事でチェンジ

汗をかくということは、体温を下げようとする身体の自然な機能です。ですから、完全に汗を止めてしまうことはできませんが、ドロドロした蒸発しにくい汗よりは、さらさらした乾きやすい汗の方が、汗をかいている気がしないものですよね。そんなさらさらした汗をかくために摂っておきたい食材が、大豆や海藻類なのです

大豆や海藻類を積極的に摂取すると、新陳代謝が促され、健康的なきれいな汗をかくようになるのです。逆に、脂っぽいものや肉類中心の欧米化した食事は、ドロドロとした汗をかく原因になるので控えた方が良いでしょう。

脇汗対策の裏ワザ5つ!これで脇汗が止まる!?

こちらでは、女優さんや舞妓さんが涼しい顔で美しさを保っている秘訣とも言われる脇汗対策を含めた、5つの裏技をご紹介します。

リンパ節・動脈を冷やす

首筋を保冷剤で冷やす女性

汗をかくのを防ぐには、まず身体に熱がこもらないようにしなければなりません。それには発熱した時に熱を下げる方法と同じ、リンパ節や動脈を冷やすという対策が効果的です。身体の中を巡っているリンパ液や血液が表皮に近い部分を冷やすことで、体温の上昇が抑えられます

ケーキなどに付いている保冷剤をハンカチにくるんで、手首や足首、脇の下、首の後ろ、太ももの付け根を冷やしましょう

重層を使う

重曹は、料理や掃除にも使えるので常備している人も多いのでは?実はこの重曹、アルカリ性なので酸性の汗に対する消臭効果もあるのです。

重曹の粉を直接脇に塗布しても、水に溶いてスプレーしても良いですよ。重層は食べることもできる安全な物ですが、人によってはかぶれることもありますので、痒みや赤みなどの異常が出た場合には使用を中止し、良く洗い流しましょう。また、余談ですが、汗をかいた服を洗濯する前に重曹に浸しておくと、衣類の消臭効果も発揮できます。

ベビーパウダーを塗布

ベビーパウダーは、赤ちゃんのあせもやおむつかぶれを防ぐために使用している人が多いと思いますが、その効能を知っている人は少ないかも。実はベビーパウダーには、汗を吸い取る効果があるのですお出かけ前などにベビーパウダーを脇に塗布しておくと、汗をかいてもさらさらの状態で、脇汗も気にならないで過ごせますよ。

ただし、大汗かきさんの場合、ベビーパウダーでは汗を吸い取り切れません。逆に、ニキビなど肌荒れの原因になってしまうこともありますので、この方法は脇汗の量が多すぎない人に効果的な対策です

汗止め帯の使用

両脇の高さを汗止め帯や紐で縛ると、簡単に脇や背中、顔からの汗を止めることができます。京都の舞妓さんは、まさにこの方法を利用し、暑い中着物を着ていても化粧崩れせずに涼しげな顔をしていられるのです。また、下着をきつく締めても同じ効果が得られるそうですよ。止まった分の汗は下半身でかくので、体への問題もないそうです。

汗止め帯レースタイプ

アドフィールド

価格:2,667円 + 税

たった3秒で装着できるので、朝も楽々!万が一見えてもレースがついているので安心ですね。薄いのでアウターに響きません。また、柔らかいレースを使用しているため、痛くなったり痒くなったりする心配もありません。

脇汗対策の秘密兵器ミョウバン

「ミョウバン」と聞くと馴染みがないかもしれませんか、漬け物やホットケーキなどの菓子類に含まれる食品添加物のことなのです。天然の鉱物であり、金属に消臭効果があるように、ミョウバンにも臭いそのものを断つ効果があるのです。

また、ミョウバン水は日本に古くからある脇汗対策の秘密兵器で、現在では化粧水にも使用されるほど、血管や肌を引き締める収れん作用があり、臭い菌の抗菌・殺菌作用にも優れていることで知られています。

ミョウバンスプレーの材料は、100均などに売られているスプレーボトル1本(300ml以上)、市販のミョウバン(1g)、水(300ml)です。リーズナブルですので、ぜひご自宅で手作りしてみてはいかがですか?

ミョウバンスプレーの作り方

1–スプレーボトルに、ミョウバン1gを入れ300mlの水で溶かす
2–ミョウバンが溶けるまで2~3日待つ

スポンサーリンク

スポンサーリンク

この記事を書いたライター
木村さくら

木村さくら

自称「健康オタクで美容オタク」。最近自家栽培にハマってます。