アラフォーママの服選び：残念に見える9つの理由と今日から変える7つの工夫

アラフォーママの残念ファッション9つ＆素敵に輝く7つの秘策

アラフォーママのファッションが残念に見えてしまう原因は、実は年齢そのものではありません。体に合っていないサイズと、その場に合っていない装いという、2つのズレがほとんどです。逆に言えば、この2つを整えるだけで、服を買い足さなくても印象は変わります。

一昔前は「母親になったら、相応の格好をすべき」という風潮がありましたが、最近はママであっても、40代であっても、好きなファッションを選べる時代になりましたよね。とても嬉しいことですが、体型やシルエットの見え方が若い頃と少しずつ変わっていくため、自分に似合うファッションが分からなくなってしまうこともあります。

今回はアラフォーママに見られる残念ファッションの特徴をご紹介しながら、おしゃれに自信がない女性のためのママファッションのポイントなどについてご紹介していきます。

残念なアラフォーママファッションの特徴9つ

「アラフォー」とは、一般的に40歳前後（37歳頃から43歳頃まで）の年齢を示す言葉です。この年代は、自分の好みは固まっているのに、似合うものが少しずつ変わっていくという、いちばん迷いやすい時期でもあります。

ここから挙げる9つは、「やってはいけないこと」のリストではありません。周りからどう見えているかを知っておくための材料として読んでみてください。全部を直す必要はなく、あとで直すと効果の大きい順番も整理します。

１流行に走り過ぎ

ファッションの流行に敏感なのは良いことですが、テレビやSNSで大きく取り上げられる流行の服が自分に似合う服であるとは限りません。自分に似合うものを選ぶ余裕がないと、「とりあえず、みんなと同じでいいや」と流行している服を選んでしまいがちですが、流行のアイテムは若い世代向けに設計されているものも多く、丈やシルエットが合いにくいことがあります。

どの年代でもいえることですが、周りからステキに見られるファッションは、自分に似合っているファッションですよね。流行を取り入れるなら、全身ではなく1点だけにするのがコツです。バッグ、靴、羽織りものなど、顔から離れた場所に1点入れると、流行を追いすぎている印象になりません。

この声で注目したいのは、服そのものではなく「運動会」「参観日」という場面が挙がっている点です。同じ服でも、休日の買い物なら誰も気に留めません。似合う似合わないの前に、場面との相性で見られているということが分かります。

２若い頃の服をいつまでも着ている

ファッションの流行は何年かごとに繰り返す傾向がありますが、以前着ていた服を「体形が変わっていないから」と着ると、どうしても古い印象になってしまいます。理由ははっきりしていて、肩の位置、袖の太さ、丈のバランスが年代ごとに大きく変わるからです。素材や色が似ていても、この3つが違うと当時の空気ごと出てしまいます。

手持ちの服が今の形かどうかは、肩の縫い目を見ると分かりやすくなります。肩の縫い目が肩先にぴったり乗っているか、わざと落ちているか。ここが今の形と大きく違う服は、他をどう組み合わせても古く見えやすいところです。

TONO子
28歳

昔のCMっぽい

うちの職場にいる、40代前半の先輩のことなんですが、いつも「年だから」とか、「余裕がないから」とあきらめて、身の回りの物やファッションに全く気を使っていないんです。

子育て中で服が買えないのか、いつも若い頃に着ていた服を着ていて、色が派手だったりミニスカートだったりで、昔のCMに出てくる人みたいなんです。たまに上下の服が合っていない時もあって…。お子さんを3人も生んだのに体型を維持できているのはスゴイと思いますが、正直言っておばさん臭い印象です。子供にお金がかかるのはわかるんだけど、働いているんだから、もう少し気を使えばいいのに…。

３体型を隠しすぎ

年月とともに、体のラインの出方は誰でも少しずつ変わっていきます。気になる部分を覆おうと全体をゆったりした服でそろえると、体の輪郭が分からなくなり、かえって大きく見えてしまうことがあります。

解決の方向はシンプルで、1か所だけ体に沿わせることです。上をゆったりさせるなら下は細く、下をゆったりさせるなら上は体に沿ったものにする。全身をゆるめず、どこか1か所に輪郭を残すだけで、同じ体型でもすっきり見えます。

ウエストがゴムの服も、それ自体が問題なのではありません。裾をひと折りしてウエストの位置を見せる、前だけ入れる、といった小さな工夫で印象は変わります。つまずきやすいのは、楽な服が増えるほど選択肢が固定され、いつも似た形ばかりになってしまう点です。同じような形が3着以上並んでいないか、クローゼットを一度見渡してみてください。

４キラキラが多すぎ

若い頃のようにメイクで華を持たせようと、パール系のシャドウにメタリックのアイラインを使う方は多いですよね。光を強く反射する質感には、顔の凹凸をくっきり見せる働きがあります。華やかに見せたい場面では効果的ですが、日中の自然光の下では意図した以上に立体感が出てしまうことがあります。日常は控えめな質感にして、夜の集まりなど照明が落ちる場面で使う、と分けるのがおすすめです。

また、ゴールド系やラインストーン、スパンコールがついたアクセサリーも、素敵かどうかではなく周りの雰囲気に合っているかが大切です。光る小物は全身で1点までを目安にすると、まとまりが出ます。学校行事のように参加者の服装が落ち着いている場では、光沢のない素材を選ぶだけで浮きにくくなりますよ。

５若向きの服を着ている

好きな服を着ること自体に、年齢の制限はありません。ただ、体にぴったりした服や露出の多い服は、サイズが合っていないと途端に無理をしている印象になります。ここでも問題は年齢ではなく、サイズです。

可愛い系の服を着たいときは、分量を減らすと取り入れやすくなります。全身をフリルでそろえるのではなく、袖口だけ、襟元だけにする。素材を綿からとろみのあるものに替える。同じテイストでも、分量と素材を変えるだけでぐっと着やすくなります。若い頃から同じ雑誌や同じブランドだけを見ていると選択肢が固定されがちなので、たまに別のところをのぞいてみるのも手です。

「体重が変わっていないから同じサイズでいい」というのは、多くの人がしている思い込みです。体重が同じでも、体のどこに厚みが出るかは年月とともに変わります。だからこそ、数字ではなく実際に着てみた見え方で選ぶ必要があるのです。

６モノトーン系が多い

「小さな子供に汚されてもいいように」と、モノトーン系の服ばかりを着ているアラフォーママは多いですよね。汚れが目立たず、上下の組み合わせに困らず、引き締まって見える。忙しい時期には本当にありがたいアイテムです。ただ、全身が同じトーンでまとまると、顔まわりまで沈んで見えることがあります。

色を増やす必要はありません。顔から近い場所に1つだけ明るさを足すだけで十分です。白いインナーを差す、スカーフを首元に置く、明るい色のピアスをつける。どれも数百円から始められて、全身の印象が変わります。

もう一つの落とし穴は、モノトーンは枚数が多くても見た目の違いが出にくいことです。「いつも同じ服を着ている」と思われやすいので、形の違うものを混ぜると変化がつきます。

７髪の毛が後回しになっている

子供がいると、家で時間のかかる髪型にしたり、こまめに美容室へ行ったりするのは難しいですよね。ですが、服やアクセサリーをどれだけ整えても、髪が乱れたままだと全体の印象がそちらに引っ張られてしまいます。人は顔の周りを最初に見るからです。

時間をかけずに整えるなら、結ぶ位置を決めておくのがいちばん早い方法です。耳の高さより上でまとめると顔まわりがすっきりし、低い位置でまとめると落ち着いた印象になります。行事の日は上、公園の日は低め、と決めておけば毎朝迷いません。

髪の色を変えている場合は、根元との差が出てくると全体がぼんやり見えます。次に美容室へ行く日をカレンダーに入れておくだけで、後回しになりにくくなりますよ。

８メイクが若い頃のまま

服は少しずつ買い替えていても、メイクのやり方は10年以上変えていない、という方は少なくありません。ですがメイクにも流行があり、ベースの厚み、眉の太さと角度、口紅の色の傾向は、時期によってかなり違います。眉の形はとくに年代が出やすい部分です。

ベースを重ねるほど気になる部分が目立たなくなる気がしますが、実際には厚みが出るほど古い印象になりやすいところ。今はベースを薄くして、気になる箇所だけを部分的に整えるやり方が主流です。全体に塗り広げるのをやめて、必要な場所だけに置く。この切り替えだけでも印象が今に寄ります。

いちばん手軽なのは、化粧品売り場で一度だけプロに眉を整えてもらうことです。形さえ分かれば、あとは自分で維持できます。

９清潔感と香りのバランス

清潔感は年齢に関わらず身だしなみの土台ですが、家事や育児に追われていると、服のシワや襟元の汚れまで気が回らないこともあります。ここは高い服かどうかとは無関係で、手をかけたぶんだけ確実に印象が変わる部分です。

また、良い「香り」は身だしなみの一部ですが、香水のつけ過ぎは場の雰囲気を変えてしまいます。学校や園、電車の中など人との距離が近い場面では、すれ違ったときにふわりと感じる程度がちょうどよい量です。手首ではなく足首や腰のあたりにつけると、立ちのぼる香りが穏やかになります。若い頃に買った香水を長く使い続けている場合は、開封後に香りが変わっていることもあるので、久しぶりに使う前に一度確かめておくと安心です。

9つのうち、まず直すと効くのはどれか

9つ全部を一度に直そうとすると、たいてい途中で息切れします。そこで、見た目に効く度合いとかかる手間の2軸で並べ直してみました。

この表を見ると、効果が大きくて手間が小さいものが上の3つに集まっているのが分かります。今週やるならここからです。ワードローブの入れ替えは効果こそ大きいものの、子育て中にまとめて取り組むのは現実的ではないので、いちばん後ろに置いています。

残念に見える正体は、体の4か所で説明できる

ここまで9つを見てきましたが、「若作り」も「隠しすぎ」も、突き詰めると同じ話です。服のサイズが体に合っていない。それだけなのです。合っているかどうかは、次の4か所を見れば判断できます。

とくに効くのが丈です。同じスカートでも、ふくらはぎのいちばん太いところで裾が終わるか、その下の細いところで終わるかで、見え方がまったく変わります。手持ちのスカートを履いて鏡の前に立ち、裾の位置を確かめてみてください。数センチ直すだけで見違えることがあります。

袖丈も見落としがちなところです。腕を下ろしたときに手首の骨のあたりで終わる長さが、いちばんきれいに見えます。長すぎる袖は、ひと折りするだけで整います。

つまずきやすいのは、試着室で正面しか見ないことです。座ったとき、腕を上げたとき、後ろから見たとき。この3つを確かめないと、子供を抱き上げたときに裾が上がる、しゃがむと背中が出るといった問題に、家に帰ってから気づくことになります。

場面別、迷わないための服装の目安

「何を着るか」より「どこへ行くか」から決めると、迷う時間が減ります。子育て中によくある場面ごとに、目安をまとめました。

迷ったときの基準は「その場の主役は誰か」です。入学式も運動会も、主役は子供。保護者が視線を集める必要はありません。浮かないことを基準にすると、選択肢はぐっと絞られます。

逆に、ママ友とのランチや自分の予定の日は、好きな服を思い切り着てよい場面です。全部の日を無難にそろえる必要はなく、場面で使い分けると決めておけば、好きな服を手放さずに済みます。

アラフォーママが素敵に輝ける7つの秘策

モデル並みの体型ではなくても、流行の服を着ていなくても、ステキなアラフォーママってあなたの身近にいませんか?共通しているのは、高い服を着ていることではなく、自分の定番が決まっていることです。

ここからは、今日から取り入れられる7つを紹介します。

１TPOをわきまえる

周囲が求めているのは、高価な服でも流行の服でもなく、その場に合っていることだけです。前の項目でまとめた場面別の目安を頭に入れておけば、この条件はほぼクリアできます。

迷ったときは、前回その場所に行ったときの写真を見返すのがいちばん確実です。園や学校の雰囲気は地域によって差があるので、一般論より実際の様子が参考になります。初めての行事なら、先に経験しているママに「入学式ってどんな感じでした？」と聞いてしまうのが早道です。「みんなスーツですか？ワンピースの人もいます？」と具体的に尋ねると、答えるほうも答えやすくなります。

２若作りしすぎない

「若作りしない」というのは、若く見える服を諦めるという意味ではありません。無理をしていると見える状態を避けるということです。サイズが合っていない、その場に合っていない、この2つがなければ、何を着ていても無理には見えません。

とはいえ、若い頃の服を全部処分する必要もありません。おすすめは、一度全部出して3つの箱に分ける方法です。今も着るもの、直せば着るもの、もう着ないもの。真ん中の箱には、丈を詰めれば使えるスカートや、袖を折れば使えるシャツが意外と多く入ります。手放す前に、まずこの仕分けをしてみてください。

３プチプラでも大人かっこいい

ステキなアラフォーの女性は、ファッションに無駄なお金をかけません。今は安くてデザインの良い服がたくさんありますから、上手に組み合わせる力のほうが価格より効いてきます。

プチプラを活かすコツは、顔から遠い場所に使うことです。顔に近いトップスは素材の質感が出やすいので、ここだけ少し良いものにする。パンツやスカート、インナーは手頃なもので十分。この配分にすると、全体の予算を抑えながらきちんとして見えます。

「安いから」と買い込むと、まとまりがなくなって結局着ない服が増えます。買う前に「手持ちのどれと合わせるか」を2つ以上言えるかどうか、頭の中で確認してみてください。言えないものは、家に帰ってから出番がないことが多いものです。

４ママ雑誌などをチェック

家事や育児が立て込むと、興味はあっても雑誌をゆっくり見る時間は取れないもの。それでも、月に一度でも今の形に触れておくと、自分の基準が古いまま固まるのを防げます。

見るときのコツは、コーディネートをまるごと真似しようとしないことです。丈のバランスと、色の組み合わせの2つだけを見る。この2点なら、手持ちの服に置き換えられます。美容室の待ち時間に最新号をめくるだけでも十分な情報が得られますよ。

５顔まわりを明るくする

人と会ったとき、相手が最初に見るのは顔とその周りです。だからこそ、顔から30センチの範囲に手を入れると、費用も時間もかけずに印象が変わります。

やり方は3つあります。首元に明るい色を置く、口紅の色を少し明るくする、髪をまとめて顔の輪郭を出す。どれか1つで十分です。全身を替えなくても、この範囲だけで「今日はきちんとしている」という印象になります。

自分に合う明るい色が分からないときは、手持ちの服の中で「褒められたことのある色」を思い出してみてください。それがあなたにとっての明るい色です。

６前の晩に翌日の装いを決めておく

朝の支度がバタバタになる家庭では、服装まで手が回らないのが実情です。着るものを朝決めようとすると、必ず「いつもの1着」に落ち着きます。これが、同じ服ばかりになるいちばんの原因です。

そこでおすすめなのが、前の晩に一式そろえて掛けておくこと。上下だけでなく、インナー、靴下、アクセサリーまで一緒にしておきます。所要時間は3分ほどですが、翌朝の迷いがなくなり、選択肢も広がります。

さらに進めるなら、定番の組み合わせを3つ決めておく方法もあります。行事の日、公園の日、ちょっと出かける日。それぞれ1組ずつ決めておけば、考えずに済みます。子供の服を前の晩に用意している方なら、そのついでに自分のぶんも並べるだけです。

７姿勢を整える

どんなに服を整えても、姿勢が崩れていると服のラインが出ません。抱っこやベビーカー、荷物運びと、子育て中は前かがみになる場面が続きます。気づかないうちに背中が丸まっていることは珍しくありません。

手軽なのは、お店のガラスに映る自分をチェックする習慣です。買い物のついでに一度見るだけで、そのたびに姿勢が戻ります。写真を撮ってもらう機会があれば、正面より横からのほうが分かりやすいところ。

立つときは、耳と肩と腰が縦にそろっているかを意識します。バッグをいつも同じ肩にかけていると片側だけ下がりやすいので、左右を入れ替えるのもおすすめです。

手持ちの服だけで、今日から変えられること

買い足す前にできることが、まだあります。順番にやってみてください。

ステップ1は、今週着た服を思い出して並べることです。7日ぶんのうち、実際に使ったのは何着でしたか。多くの場合、クローゼットの1割程度しか回っていません。まずはこの現実を知るところからです。

ステップ2は、よく着る5着のサイズを確認すること。先ほどの4か所、肩、袖、ウエスト、丈を見ていきます。合っていないものが見つかったら、直せるかどうかを判断します。丈詰めと袖詰めは、洋服の直しを扱うお店で比較的手頃にお願いできます。

ステップ3は、顔まわりの小物を1つ決めることです。手持ちのスカーフでもピアスでも構いません。「困ったらこれ」と決めておくだけで、いつもの服が少し整って見えます。

この3つで、1円もかけずに変えられる部分はほぼ出し切れます。ここまでやってから足りないものを買うと、無駄が出ません。

買い足すときは、この順番で

いざ買うとなると、つい目についたものから手に取ってしまいがちです。効率よくそろえるなら、順番があります。

• まず、いちばん出番の多い場面の1着
• 次に、それに合わせる下半身のもの
• そのあとに、羽織りもの
• 最後に、小物

いちばん出番が多いのは、多くの家庭で送り迎えか買い物です。行事用の服から買いたくなりますが、年に数回しか着ないものより、週に何度も着るものを先に整えたほうが満足度は高くなります。

試着室では、必ず座る、腕を上げる、後ろを見るの3つを確認します。子供を抱き上げる動作を再現してみるのもおすすめです。鏡の前で正面だけを見て買った服は、家で「あれ、思っていたのと違う」となりがちです。

もう一つ、買う前に自分に聞いてほしいのが「これを着てどこへ行くか」です。具体的な場面が浮かばない服は、たいてい着ないまま残ります。

他人の服装を話題にしないという選択

ここまで「どう見られるか」を軸に書いてきましたが、最後に反対側の話もしておきます。今回紹介した声の中にも、他のママの服装がママ友の間で話題になっている、というものがありました。

見られる側になるのが不安で、無難な服ばかりを選ぶようになってしまう。これは、おしゃれから遠ざかるいちばんの原因です。服装の話題が出たときは、「私も参観日に何着るか毎回迷うんだよね」と自分の話に切り替えると、その場が穏やかに収まります。「あの人どう思う？」と聞かれたら、「そういうの似合う人っているよね」と受け流すのも一つの方法です。

自分が言わなければ、少なくとも自分の周りではその話題が続きません。他人の装いを評価しないという姿勢そのものが、大人の落ち着きとして伝わります。

よくある質問

好きな服を着てはいけないということですか

そうではありません。避けたいのはサイズが合っていないことと、その場に合っていないことの2つだけです。この2つさえ外さなければ、好きな服を着て問題ありません。日常は好きな服、行事の日は場に合わせる、と分けるのが現実的です。

予算をかけずに印象を変えるには何から手をつけますか

服のシワと汚れを整えること、髪をまとめる位置を決めること、顔まわりに明るい色を1つ足すこと。この3つは費用がほとんどかからず、効果が大きい部分です。

手持ちの服が全部古く見えるのですが、全部買い替えるべきですか

まとめて替える必要はありません。まず3つの箱に仕分けて、直せば使えるものを探してみてください。丈詰めと袖詰めだけで印象が変わる服は、思っているより多くあります。買い替えは、いちばん出番の多い1着からで十分です。

体型が気になるときは、隠すのと出すのとどちらがよいですか

全身を隠すと、かえって大きく見えます。上下のどちらか1か所だけ体に沿わせて、輪郭を残すのがコツです。上をゆったりさせるなら下は細く、という組み合わせで考えてみてください。

ママ友の服装が気になってしまうときはどうすればよいですか

比べるほど自分の基準がぶれていきます。参考にしたい部分があれば「そのスカート素敵だね、どこで買ったの？」と聞いてしまうほうが早いですし、相手も嬉しいものです。それ以外は、見ないでおくのがいちばんです。

アラフォーママだからこそ内面で勝負！

アラフォーと呼ばれる年代のママは、家事や育児、仕事などに忙しくて自分自身を優先できないことも多いですよね。だからこそ大切なのが、自分に対する自信という内面からの輝きです。服装が整うと、こちらも自然についてきます。女性の魅力は、次のような面にも表れます。

• 笑顔
• 仕草
• 立ち居ふるまい
• 話し方
• 受け答え
• 細やかな気配り

アラフォーとは、10代、20代、30代と過ごしてきた女性としての集大成です。何が似合うかを知っている人ほど、装いはシンプルになっていきます。今の自分を大事に、ステキに年齢を重ねていきましょうね。

まずは明日の1着から

今夜、明日着るものを一式そろえて掛けておいてください。それだけで、明日の朝は迷わずに済みます。9つの特徴も7つの工夫も、全部やる必要はありません。手が届くところから1つずつで、印象は確実に変わっていきます。

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