『【暖房費あったか節約術】我慢なしで電気代をカットする裏ワザ８つ』

何とかしたい暖房費！上手なあったか節約術で電気代をカット

じわりじわりと家計を圧迫する冬の暖房費。
冬の期間だけとはいっても、11月頃から長い時には3月まで使用する暖房は、夏の冷房を使う期間よりもはるかに長い期間を使うもの。

無理にガマンをしなくても、ちょっとした工夫をするだけで暖房費は確実に節約できます。お金をかけずに暖かく！ちょっとした工夫で今日からできる、冬のビックリ暖房節約術を試してみましょう。

1　着るものを見直す

暖かい服装こそが暖房の基本！ついつい暖房器具に頼りがちですが、もう一度自分の着ている服を見直してみましょう。

毛糸やフリース素材のものは、細かい毛の中に暖かい空気を閉じ込めてくれるので、着るだけで暖かさがアップします。

２　暖かい環境作り

寒い季節は雨戸を閉めるだけで、冷たい外気を遮断し、暖かい室内の空気を逃がさない効果があります。一戸建てであれば、床下の通風孔も確実に閉めましょう！

カーテンは暖房で温まった部屋の空気を逃さず、冷たい外気を遮断します。厚手の布地のものを、床に届く長さで利用しましょう。

また湿度が高い方が温かさを感じやすくなりますので、加湿器を使ったり、洗濯物を室内干ししたりして、室内を加湿するといいでしょう。

• 寒さ対策しよう～冬の寒い部屋を手軽に暖かくする防寒ワザ

３　暖房器具の設定温度を見直す

暖房費節約で最も重要なポイントは、エアコン、ファンヒーターなどの暖房器具の設定温度を見直すこと。
冬場の設定温度は20～22℃を目安にしましょう。
エアコンの設定温度を1℃下げるだけで、電気代は10％削減できると言われています。

またエアコン、ファンヒーターなどの暖房器具は、直接熱を感じるコタツやホットカーペットなどのサブ暖房より寒く感じやすいので、サブ暖房と併用して使うことをおススメします。
消費電力の差で、組み合わせた方が電気代が安くなります。

• ホットカーペットの電気代節約術6～古いと電気代が高い？

４　暖房器具の電源を早めに切る

凍結の心配がある寒冷地以外の地域では、外出15分前に暖房の電源を切りましょう。部屋は直ぐに冷えないので、寒さ知らずで電気代のみカットできます！

財団法人省エネルギーセンターによると、設定温度20℃で１日１時間暖房使用時間を短縮すると、エアコン年間約900円、ガスファンヒーター年間約2,240円、石油ファンヒーター年間約1,300円の節約につながります。

５　エアコンのフィルターを掃除する

エアコンのフィルターはこまめに掃除していますか？暖房費の節約にはエアコンの消費電力を下げるのがおススメ！2週間に1度はフィルター掃除をしましょう。
キレイなフィルターは暖気をスムーズに排出できるため、無駄な暖気代がかかりません。そのため電気代が約5％も節約できます。

またエアコンの送風口や室外機周辺に物があると、空気のスムーズな循環が行われないため、余計な電気代がかかってしまいます。

６　湯たんぽを使う

暖房費節約のための夜寝る時のお供には、昔ながらの湯たんぽがおススメです。
最近は湯たんぽの材質のさまざまで、熱を伝えやすい金属から柔らかい天然ゴム製のものまでバリエーション豊か。見た目の可愛いものも多いのも嬉しいですね。

足を温めると体全体が温まるので、寝る時は湯たんぽを足元に置くのが基本です。
寝る前にお風呂でゆっくり体を温めて、湯たんぽと一緒にお風呂に入れば、布団の冷たさを感じずに朝まで暖かくよく眠れます。

７　ストレッチで体を温める

暖房費節約の究極は、寒さに負けない体を作ること！寒い時には思い切って体の力を抜きましょう。筋肉を弛緩させた方が血行が促進され、寒さを感じにくいのです。温かくなって、おまけに電気料金0円！

運動不足になりがちな冬は血流が悪くなり、身体が冷えやすくなっています。
寒さを感じやすい首回り、手首、足首の三つの「首」をストレッチでほぐして血流を良くすることで、体全体をじんわりと温めてあげましょう。

８　鍋料理を食べて体感温度UP

冬の料理と言ったら、なんといってもお鍋。寒い日には体の中から温まりますね。実は、鍋料理は暖房費を節約するのに最も適した料理。
何故なら、鍋料理に使われる食材には、白菜やネギなどの身体を温める食材が多く使われるからです。

さらに鍋の湯気で部屋が加湿されて、体感温度もアップ！その分暖房の設定温度を低くして節約できます。
美味しく食べて体の中から温まって、暖房代を節約しましょう。

• 食費節約！無駄を省いて家計をスリムにできる買い方のコツ5つ