育児スランプ脱出大作戦！先輩ママの体験談から学ぶ「頑張りすぎない」抜け出し方

離乳食を食べてくれない育児スランプは開き直っていい！

子供が9ヶ月になった頃、私は育児スランプに陥ってしまいました。当時私は29歳でした。その頃、子供が離乳食をほとんど食べてくれなくなってしまったんです。まだ母乳も飲んでいたとはいえ母乳の栄養は薄くなっていくと聞きます。体が作られていく時期ですししっかり食べてほしくて、焦って食べることを強要してしまったのもよくなかったのかもしれません。

1ヶ月ほどそんな日々が続き、栄養バランスや食べる姿勢などを気にしていたのをやめてみました。遊びながら好きなものだけ食べてもいい、と開き直ったんです。

その結果また少しずつ食べてくれるようになり、1歳を過ぎた今では自分でパクパク食べてくれています。子供のためにと思って自分がやっていたことが、逆に子供に負担になることもあるのかもしれないと、この件で学んだ気がします。

私自身も先輩ママさんから言われ、当時は理解できませんでしたが、力を抜いて少しくらい適当に育児するのがちょうどいいんだと思います。もちろん安全には気を配らないといけませんが、母子共に笑顔で過ごせることが何より大切だと実感しました。

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育児スランプのイライラを託児所付きのスポーツジムで解消！

私が育児スランプだったのは、年子の子供達が1歳・2歳の頃でしたね。当時私は32歳でした。当時はとにかく毎日バタバタだったのですが、特に上の子のイヤイヤが酷すぎて、毎日イライラしていました。

このとき上の子がかわいく思えない時期があり、「あぁ、今私は育児スランプに陥っている」とハッキリ自覚しましたね。やはり年子育児というのは大変ですが、当時私は子供と向き合いすぎて、自分の時間を持てていなかったのが原因だと思います。実際、この育児スランプ期間は半年くらい続いていました。

私が育児スランプから抜け出すために行ったのは、「自分の時間を持つ」ということです。具体的には託児所つきのスポーツジムに通い始めたのです。これはとても良かったですね。週に3回程度、1日1時間だけですが子供と離れる時間が持てること、そして体を動かすことで心身ともにリフレッシュできました。

育児スランプで学んだのは、子育て中でも自分の時間を確保したほうがいいな、ということです。やはりママとしての顔だけでなく自分の顔を持つ、自分の時間を持つことで子供にもまた優しく接することができます。もし今育児スランプに陥っている人がいたら、出来るだけ夫や実家、もし無理なら託児などのサービスなど、とにかく人に頼ってでも自分の時間を確保して下さい！とアドバイスしたいですね。

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育児スランプのおかげでたくましくなりました！

スランプだと思ったのは今から9年程前、上の子が2歳で私が36歳の時でした。2歳に入りイヤイヤ期に入った時でした。

それまでも他の子に比べて元気がよくじっとしているのが苦手な子でしたが、2歳頃から着替えをさせようとすると泣き叫ぶようになりました。それが1ヶ月。すると今度はおむつの交換、またそれが1ヶ月。次が歯みがきと大体1ヶ月の周期で嫌がるものがかわりました。

出掛けるにもこれがかなり長く続くので、待ち合わせをしていても間に合わないことが多かったです。また歩くのを嫌がって出掛けるとすぐ抱っこ、ベビーカーは嫌がりました。
娘は比較的言葉がゆっくりだったので、しゃべるより行動で意志を表しているようでした。

子どもとは根気よく接するようにしていました。ストレスがかなりたまりましたがママ友とおしゃべりをして大きな声で笑うようにしていました。笑うと何となくすっきりしたからです。このイヤイヤ期はおしゃべりが上手になった3歳になる頃にはおさまってきました。

1年くらいでしたが当時は長く感じました。自分の言いたいことが言えるようになりママのいうことも分かるようになってきたのがきっかけだと思います。とても大変な時期でしたがその後は多少のことではへこまなくなりました。小さい子どもの育児は大変ですが時期がくると必ず成長します。焦らず子どもの言葉に耳を傾けてあげることが大事だと思います。時々ストレスを発散させつつです。

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育児の孤独感によるスランプはお出かけして人に会うといい

育児スランプ当時、上の子は2歳半、下の子は3ヶ月。私は34歳でした。きっかけは下の子が産まれたことだったと思います。それまで毎日穏やかだった上の子が、突然イヤイヤ期になり、そこに赤ちゃん返りも加わりました。

上の子をいくら優先しても、抱きしめてもダメで、イヤイヤに付き合う日々。引越しをしたばかりということもあり、相談できる場所も少なく、子供と一緒にいるのにもかかわらず「ああ、わたし、孤独だ」と気づいてしまいました。

家族の体調不良が重なり、自分の疲れもあり、体調を大きく崩して寝込んでしまった時、弱った心で「もうダメだ」と感じました。今考えると、過ぎてしまえばあっという間の時期(半年くらい)だったと思います。でも当時は永遠に思えました。

とにかく気晴らしがしたくて、誰かに話を聞いて欲しくて、キッズスペースや公園、幼稚園の園庭開放などに子供を連れて行きました。そこで同じ様な思いをしている他のママさん達に出会い、「ああ、自分だけじゃないんだな」と思えました。大変なのは自分だけではないと分かると、孤独感が和らぎました。

園庭開放で幼稚園の先生から「頑張ってますね」と言ってもらえて、本当に嬉しかったです。イヤイヤ期は子供の成長の証。今ではすっかり落ち着いた上の子。毎日笑顔になり、乗り越えたことで大きな自信となりました。大丈夫、必ず暗いトンネルの出口はあります、と、同じことで悩むお母さん方に言ってあげたいです。

育児スランプで疲れた時は家族に甘えて一人で頑張らないこと

私の育児スランプは子供が2歳の頃でした。その時私は39歳でした。赤ちゃんの頃はオムツ、オッパイ、寝かしつけ、離乳食などの身体的なお世話だけで済んでいましたが、2歳あたりになってくると自己主張が激しくなってきて、イライラが大爆発して大声で怒ってしまう日々でした。

自分のしたいように何でもやりたいという自己主張をしてくるのですが、言葉がうまく話せないので何を要求しているのか、また私が子供を叱る言葉の意味も伝わらないので、親子そろってイライラが爆発する日々が3ヶ月ほど続きました。

思い切って義理の両親や夫にお願いして子供を1日中見てもらう日を設けさせてもらい、一人時間を定期的に設けることにして育児スランプから抜け出せました。私にべったりの子供が他の家族と過ごす時間を作ることで心の余裕が出来ましたし、育児スランプがあったからこそ一人で頑張っていた自分を解放することができるようになり、家族に甘えることで逆に家族の絆が深まりました。

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