『赤ちゃんが心配で眠れなくなる理由！ノイローゼ回避策4つ』

赤ちゃんが心配で眠れない！これって普通？相談先ってあるの？

産後はかわいい赤ちゃんを抱きしめられて嬉しい気持ち一杯な反面で、やたらと赤ちゃんのことが心配になってしまい「眠れない」と悩むママもいます。こういった不安な気持ちは、なぜ起きるのでしょうか？

赤ちゃんに対する心配はごく自然な親の愛情に根差すものですが、不安が強すぎればママの心が疲労してしまいますし、家事や育児にも手がつかなくなり、赤ちゃんか家族に対しても悪影響が出かねません。

今回はこういった不安を改善するための対策として、赤ちゃんを心配し過ぎてしまう理由やママの心理状態、困ったときの相談先についてご紹介していきます。

産後のママが眠れなくなるほど赤ちゃんを心配しすぎてしまう理由

赤ちゃんの体調や発達、心の成長や将来のことまで、親としては我が子に対する心配事は尽きません。こういった不安な気持ちの背景には、次のような理由があることがあげられます。

1赤ちゃんへの保護意欲

赤ちゃんはフニャフニャとして頼りなく、大人がいなければ栄養を摂ることもできない、守るべき存在。これを一番身近で見ているママは、ごく自然に赤ちゃんを守ろうとする気持ちが強くなります。

つまり「無事に成長してもらいたい」と願うあまりに、些細なことが気になって不安が強くなるのです。

2成長に対する興味

「這えば立て、たてば歩め」という言葉があるように、親にとって赤ちゃんの成長は最大の関心事。しかも、子育ての経験がないママの場合は、赤ちゃんの成長や発達に具体的なイメージが掴めないため、不安を感じがちです。

育児経験がある場合でも、赤ちゃんの成長は一人一人違うことをよく理解していないと、上の子や周りの子と比べてしまい、心配事が増えてしまいます。

3育児に不慣れ

不安や失敗を恐れる気持ちも、赤ちゃんへの心配や育児への自信のなさに繋がります。

赤ちゃんに快適に過ごしてもらいたい、愛情をたくさん感じてもらいたい、自分に与えられるものは全て与えてあげたいなどの気持が強すぎる場合、あるいは理想が高すぎる場合は、自分の育児に満足できないことが多いです。

そして今現在の生活だけでなく、赤ちゃんの将来にまで心配を広げてしまうのです。

赤ちゃんの何がそんなに心配？パパが理解しにくい産後ママの心理

赤ちゃんに対するママの心配。パパや友人には「何がそんなに心配なの？」と思われてしまうこともありますが、子育て経験者にとってはあるある体験。

心配する内容も赤ちゃんの月齢などによって変化します。例えば新生児～生後3ヶ月までの寝てばかりの頃であれは、こんなことが心配になります。

• 息をしている？
• ミルクや母乳は足りている？
• 寒くて風邪をひかない？
• こんなに泣くのは体に問題があるから？
• こんなに食べなくて大丈夫？
• 発達が遅れているのでは？
• ケガをさせたらどうしよう？

赤ちゃんを持つママ達は不安な心理状態になりやすいもの。あなたと同じように不安な心理状態に悩まされた先輩ママは、決して少なくありません。

赤ちゃんへの心配は悪いこと？母親であればごく当たり前の感情

赤ちゃんへの愛情の感じ方や見守る気持ちは人それぞれで違いますし、性格によっては人よりも心配事に対する不安が強い人もいるのですが、赤ちゃんへの心配は、親であれば当たり前に感じる気持ちです。

そういった気持ちがあるからこそ、いろいろ試行錯誤をして、より良い育児をすることで赤ちゃんの心身の成長をサポートすることができるようになるのだといえます。自分のことを心配しすぎだと不安になっても、それだけ赤ちゃんへの愛情が強い証拠だと、前向きに捉えましょう。

ただし、赤ちゃん期はママも何かと忙しくストレスが溜まりやすく、産後の疲労やホルモンバランスの乱れも影響して、心のバランスがとりにくい時期。

赤ちゃんが心配すぎてノイローゼにならないための4つの回避策

赤ちゃんが次第に成長して自発的に手足を動かし、表情が出て気持ちを読み取れるようになると、不安も落ち着き自分自身の育児にも自信がついて心配事は減っていきます。

それまでは次の4つの回避策を行い、赤ちゃんを心配し過ぎてノイローゼになるほど自分自身を追い詰めないようにしましょう。

1周りの理解と協力を求める

赤ちゃんへの不安な気持ちを1人で抱え込まずに、パートナーや家族と積極的に相談して、悩みを共有していきましょう。

赤ちゃんを心配する気持ちが強いママのほとんどは、真面目で頑張り屋さんの女性。育児も一人で頑張ろうとしがちですが、大切に育ててくれるママが体調を崩してしまえば、赤ちゃんや家族はとっても困ります。

時には家族や人の手を借りて、赤ちゃんから離れて心身を休めることも大切です。

2育児書はあくまでも参考と考える

赤ちゃんのことをより理解したい、自分の育児方法を見直したいという気持から、育児書を熱心に読んだりネットで育児情報を集めたりするママも多いです。情報に頼りがちな人ほど不安が強く、心配事を抱え込んでしまう傾向がありますから、育児書やネットの情報は「あくまでも参考」だと割り切って考えましょう。

• 育児書って必要？読むべき？先輩ママ達が教える賢い活用術

3専門家に早めに相談する

赤ちゃんを育てていると、どうしても成長や発達、健康面の心配は避けて通れません。

ママが真剣に心配したことで問題点の発見が早まり、早期の受診や適切な対処に結びつくといったケースもありますから、赤ちゃんに対する不安がある場合には、乳幼児健診や新生児訪問、乳幼児家庭全戸訪問の際に医師や保健士さんに積極的に相談しましょう。

また、専門家に相談した結果「心配し過ぎ」と言われた経験があるママは、それ以降相談しにくくなってしまう傾向があります。思い当たる場合は、次からまず電話相談を利用してみるとよいでしょう。

4嫌な言葉は上手に受け流す

自分の母親や義母などと育児方針で対立し、心配事を増やしてしまうママも多いです。育児に不慣れな場合や自信がないと、周りの言葉を必要以上に気にしがち。けれどすべてをまともに取り合っていては、育児ノイローゼなってしまうこともあります。

思い当たる場合は、「相手は良かれと思って言っている」と前向きに考えて、上手に受け流すことにもトライしてみましょう。

赤ちゃんへの心配は6つの電話相談を利用して早めに解消！

育児はママだけの責任ではなく、家族で分担し、周りの人の協力を得て進めていくもの。乳幼児健診以外の日にも、保健所では面接や電話などの方法で赤ちゃんを抱えるママの相談を受け付け、適切なアドバイスをしてくれます。

他にもママが頼りになる電話相談などの機関はいくつもありますので、不安に思わずまず一歩踏み出してみてみましょう。