2025年10月13日
圧力鍋炊飯でもう失敗しない!モチモチのご飯が炊けるコツ
圧力鍋で炊飯するってハードル高い!?圧力鍋は、誰でも短時間でふわふわモチモチのおいしいご飯が簡単に炊けちゃうので、炊飯器のご飯に戻れないママが続出しています。ここでは、味はもちろん経済的にもお得な圧力鍋の魅力に迫ります。
2025年10月13日
アラフォーママ残念ファッション9の特徴!素敵に輝く秘策
オシャレに自信のないアラフォーママのために、35歳からの女性の残念なファッションの特徴と、年代を越えて「ステキ！」と言われる魅力的な女性になる秘策をご紹介します。素敵に歳を重ねましょうね。
2025年10月13日
朝すっきり起きる方法15選｜眠たい朝を克服する習慣とコツ
朝すっきり起きる方法を紹介！低血圧で朝が苦手な人、生理や疲労でいつもより眠たい朝…でも起きなければ…。みんなどうやって毎朝起きているか朝が苦手な人には永遠のナゾのようにも感じますが辛い朝の克服方法がきっと見つかりますよ！
2025年10月13日
セスキ炭酸ソーダ掃除法｜場所別簡単お掃除テクニック
重曹を超えるパワーを持つと評判のセスキ炭酸ソーダはお掃除に最適なエコ洗剤として人気急上昇中です。セスキ炭酸ソーダの基礎知識とお部屋の場所ごとの掃除法をご紹介。環境や人にも優しいので子育て中のママはぜひ試してみて！
2025年10月13日
お風呂の鏡掃除法｜頑固な曇り・汚れをスッキリ落とすテクニック
お風呂掃除は習慣にしているけれど、鏡だけは頑固な汚れが残ってしまう。お風呂の鏡を覘くたびにその汚れを実感してショックな人にお風呂の鏡がピカピカになるお掃除方法をご紹介！効果的な汚れ撃退法で頑固な汚れをスッキリ落としてみて！
2025年10月13日
スーパーのお惣菜!おいしい人気の惣菜我が家のおすすめ12
スーパーでお惣菜を買うのはどんな時ですか?子供や旦那さんが一番喜ぶ人気のお惣菜は何でしょうか?ちょっと気になる隣の家のお惣菜事情について、主婦12人に聞いてみました。今晩のおかずや、明日のお昼に参考にしてみてくださいね。
2025年10月13日
シリコンスチーマーで時短料理！忙しいママへ簡単レシピ
シリコンスチーマー使ってますか？「タッパーならあるから」と思ってる人は勿体無い！シリコンスチーマーで料理の時間を短縮する方法と、簡単レシピをご紹介。火を使わないから、赤ちゃんや小さい子供がいるママさんにオススメですよ！
2025年10月13日
居心地のいい家8つの条件!子供も夫もくつろげる空間作り
居心地のいい家はどうすれば作れるのでしょう?生活の場である家の中は、ともすれば雑然として居心地が悪くなってしまいます。夫や子供が喜んで帰り、くつろげる家の条件や幸せを呼び込む風水のポイントについてご紹介します。
2025年10月13日
子供が喜ぶ簡単お弁当15選｜忙しいママのためのアイデア集
簡単に子供が喜ぶお弁当が作れるママの愛と工夫のお弁当アイディアをご紹介！ウインナーやおにぎり、冷凍食品やお弁当グッズはママ達の味方です！不器用なママも忙しいママも毎日のお弁当作りの参考に！
2025年10月13日
赤ちゃん連れ旅行～おすすめスポットや必要な荷物って！?
赤ちゃんを連れての旅行っていつから可能なの?どんなスポットがおすすめで、持っていった方がよい荷物は何?旅行を計画しても疑問点が浮かんできますよね。その疑問点は先輩ママの旅行体験談を眺めて頂くとスッキリと解決できますよ！
2025年10月13日
わんぱくサンドの作り方!子供がガブッと食べたくなる具材
わんぱくサンドをご存知ですか。インスタグラムで話題のサンドイッチの作り方をママ15人に聞きました。具材たっぷりで簡単に作れるわんぱくサンドを作ると、きっと、それを持って公園に出かけたくなりますよ。ぜひ見てみてくださいね。
2025年10月13日
ミニマリスト生活万歳!物を持たない子育て5つのメリット
「ミニマリスト生活って、どんな生活?」「子供がいてもできるの?」という疑問に、シンプルな生活の体験談や子育て中のメリットと併せてお答えします。物にあふれる生活に嫌気がさしたら、ニマリスト生活を取り入れてみませんか?
2025年10月13日
料理が苦手な先輩ママがやらかした…と感じた驚き失敗談12
料理が苦手なママ達は、なぜ料理に対して苦手意識を持っているのでしょう？それには、共通する3つの理由がありました。旦那さまにまずいと言われても、家族のために頑張って料理を作り続けていれば、必ず料理上手なママになるはずです。
2025年10月13日
母親が嫌い!結婚後に実母と会う頻度は?付き合い方体験談
母親が嫌いな女性は非常に多く、母親嫌いを告白した芸能人の書籍なども話題になりましたね。「親は大切にするように」という倫理観と現実とのギャップに苦しむママとなった女性達は、実母とどのような距離の取り方をしているのでしょう？
2025年09月26日
米のとぎ汁活用法10選｜栄養を生かす節約＆簡単レシピ
米のとぎ汁を毎日捨てるなんてもったいない！家計節約に役に立つ栄養や成分がたっぷり含まれていますので、調理や美容、掃除などに利用しましょう。米のとぎ汁に含まれる栄養素や効能、安全性、10の節約術、米洗いのコツを解説します。
2025年09月26日
子供が喜ぶツナ缶レシピ15選｜簡単で人気の缶詰料理アイデア
常備しているツナ缶で美味しいレシピを試してみませんか。安くて簡単に手に入るツナ缶はママの強い味方。栄養いっぱいのツナ缶は美味しいレシピで子供に食べさせたいですね。子供が喜んで食べてくれる人気のツナ缶レシピをご紹介します。
2025年09月05日
ウォシュレットの掃除方法＆ノズルもきっちり清潔に保つコツ
自宅のトイレをウォシュレット式にされている方、きちんとお掃除できていますか？！汚いだとか、ノズルから水が出てきてビショビショになりそうだとか怖がっててはいけません！清潔に保ちたいウォシュレットの正しい掃除方法をご紹介！
2025年08月27日
スーツのシワ取りはアイロンが決め手～毎日じゃなくてもOK
スーツのシワの取り方がよくわからない…そんな方は必見です。旦那さんにはピシッとしたスーツで仕事に行ってほしいですよね。アイロンを使ったしっかりお手入れから毎日お手軽にできるお手入れや、おすすめのグッズもご紹介します。
2025年08月19日
主婦におすすめの趣味20選!あなたの毎日がキラキラ輝く
30～40代の主婦におすすめしたいお金や時間をかけずに簡単に始められる趣味を、シチュエーション別にご紹介します。家事や育児だけの日々にサヨナラし、アナタにピッタリの趣味で生活に彩りを添えませんか？
2025年08月17日
ぬいぐるみの処分は燃えるゴミ?気持ちよく手放す方法3つ
「ぬいぐるみの処分はどうしたらいいの？」とお悩みのママに、燃えるゴミとぬいぐるみの呪い、気持ちよく処分する方法、処分前にやっておきたいことなどをご紹介します。親子で気持ちよくぬいぐるみとお別れしましょうね。
2025年08月15日
ブラッシングで髪質を変える方法～ツヤツヤ髪になれるコツ
誰もが毎日普通にやっているブラッシング。正しいやり方でブラッシングできていますか?ブラッシングって、つやのある美しい髪の毛を手に入れるものすごい効果があるのです。正しいやり方と、効果をより高めるポイントをご紹介します。
2025年08月02日
カルディのチップス12種食べ比べ！今、買うべきお菓子は？
カルディで販売されているチップス12種類を食べ比べ。話題のパクチーチップス、アボカドチップス、流行しそうな穀物使用のマルチグレインチップスはどんなお味？海外製のポテトチップスだけでなく、国産の自然派チップスも見逃せません。
2025年08月02日
壁紙の汚れスッキリ解消！子供やヤニ汚れも簡単に落とす15の掃除法
壁紙が汚れているけど落とし方がわからない！そんな方の悩みを解決するお部屋が見違えるように綺麗になる方法の体験談です。家庭内のヤニ汚れや子供がいる家庭の手垢汚れなど気になる汚れの種類に効果があった掃除の体験談です。
2025年07月29日
子供用水筒の選び方ガイド｜年齢別おすすめ人気商品10＆洗浄グッズ紹介
子供用水筒の購入を考えているママへ。ここでは大きさ、保冷効果、使い勝手、デザイン、付属品購入などのアフター保証など、選ぶポイントやそれらを満たしたおすすめの商品を紹介します。ママや子供に合った商品がきっと見つかるはず！
2025年07月28日
ペパナプリースの作り方｜100均アイテムで簡単手作りインテリア
インスタ映えすると話題のペパナプリースの作り方をご紹介します。ペーパーナプキンで作るのに、まるでドライフラワー！100均グッズを使うのでワンコインで出来てコスパも抜群！プレゼントにもおすすめです。
2025年07月25日
【職場の人間関係のストレス】15人の苦悩と対策・解消法
職場の人間関係によるストレスとその解消法・対策など、実際の生の声を紹介。嫌がらせ状態からの打開策、退職を決心したきっかけ、ストレスを溜めない考え方・工夫などを詳しくご紹介します。
2025年07月24日
押し花の作り方まとめ！たった5分だからiPhoneケースも簡単
押し花の作り方は電子レンジやアイロンを使えば5分でできて超簡単！作った押し花はスマホケースやアクセサリーに変身してインスタ映え。押し花作りの時短テクと100均レジンを使った押し花iPhoneケースの作り方を4コマ付きで紹介します。
2025年07月23日
【カレーライスの栄養】カロリー・成分・おすすめレシピまで紹介
カレーライスのカロリーや栄養成分を詳しく解説し、家庭でできる栄養バランスの整え方や脂質・塩分の調整法を紹介しています。野菜や肉の選び方、ルーの種類、盛り付けによる影響を理解することで、健康的に楽しめる工夫がわかります。高たんぱく・低脂質レシピや豆類を使ったヘルシーアレンジも掲載し、幅広い食事スタイルに対応しています。
2025年07月22日
【ハヤシライスの栄養】具材別成分・ヘルシーアレンジ・人気レシピやカロリーも紹介
定番洋食ハヤシライスの栄養価や食材の特徴、カロリーとPFCバランスをわかりやすく紹介。市販ルーや自家製ソースの違い、塩分や脂質の注意点も解説。さらに野菜やきのこを使ったヘルシーなアレンジや、鶏肉を使った低カロリーレシピなど、多彩な調理法と栄養ポイントを網羅しています。
2025年07月21日
【オムライスの栄養】カロリー・成分・レシピ別の比較まで【保存版】
卵とご飯を主成分とするオムライスは、炭水化物とたんぱく質が同時に摂れる万能料理です。調理法や具材によってカロリーや脂質、糖質が大きく変わるため、栄養バランスを考えた調整が重要です。さらに、市販弁当や外食チェーンの栄養傾向と自宅で作る際のポイントも詳しく解説しています。
2025年07月20日
【もずくの栄養】栄養価を徹底解析し絶品調理テクニックまで完全ガイド
「もずくに栄養はない」は誤解かも？極めて低カロリーでありながら、ビタミンKや鉄分、水溶性食物繊維をしっかり含んだ、もずくの実力を詳しく解説。もずく酢から天ぷら、スープまでレシピも多数掲載し、日々の食事に活かせるヒントが満載です。
2025年07月19日
お掃除グッズで日々の手間を簡単に！みんなのおすすめ15
15人の方々におすすめのお掃除グッズを紹介していただきました！お店で売っているものはもちろん簡単に身近にあるもので作れる手作りのグッズまで幅広いです。日々のお掃除の手間を少しでも簡単ラクにしたい方は是非参考にしてください。
2025年07月19日
【こんにゃくの栄養】低カロリーだけじゃない！意外すぎる栄養価とは？
「こんにゃくは栄養がない」はもう古い？実は食物繊維やカルシウム、鉄分など、意外な栄養素がしっかり詰まっています。本記事では、こんにゃくの栄養的な特徴や種類ごとの違いを丁寧に解説しつつ、おでんや味噌田楽、こんにゃくステーキなど家庭料理への応用アイデアも紹介。低糖質でヘルシーながら満足感も得られる、こんにゃくの魅力をわかりやすくお届けします。
2025年07月18日
【納豆の栄養】成分・加熱・ひきわりの違い・おすすめレシピまで網羅
納豆の栄養価や種類、加熱調理時の栄養変化、適切な保存方法について詳述しています。1パック50gあたりのたんぱく質や脂質、炭水化物のバランスやビタミンK・モリブデンの含有量を示し、大粒からひきわり、黒豆納豆までの違いを比較。納豆と豆腐・枝豆との栄養差や、日常での適量摂取のポイント、相性の良い食材や人気の納豆レシピも紹介する内容です。
2025年07月17日
【レンコンの栄養】成分・調理・レシピ活用までわかる完全ガイド
「レンコンは栄養がない」という誤解を解消し、ビタミンCやミネラル豊富な根菜の真実を紹介します。栄養成分の詳細や加熱や保存による栄養変化、さらに皮や節の栄養価の違い、アク抜きのポイントを含め、レンコンの栄養バランスと効率的な取り入れ方、定番から郷土料理まで幅広いレシピを通して健康的な食生活をサポートする内容です。
2025年07月16日
余った餃子の皮レシピ～餃子を進化させたママのアイデア15
余った餃子の皮を使ったレシピをご紹介します。今、進化系餃子が大人気。餃子を作った時に余った餃子の皮を使ったママのアイデアが餃子を進化させました。家族の定番メニューに昇格するほど美味しい餃子の皮レシピをぜひお試しください。
2025年07月16日
【じゃがいもの栄養】成分・調理別の違い・人気レシピまでまとめて紹介
じゃがいもは「栄養がない」という誤解があるものの、実際はビタミンCやビタミンB6、カリウムなど多くの栄養素を含んでいます。加熱してもビタミンCが比較的残る特徴があり、主食にもなる炭水化物主体の食材として、さまざまな調理法や品種の使い分けで日常の食卓に役立ちます。栄養価や調理法の違いを詳しく解説し、人気レシピも紹介しています。
2025年07月15日
ごぼうの栄養を徹底解説！分類・カロリー・調理・レシピまで網羅
ごぼうは「栄養がない」と思われがちですが、実は豊富な食物繊維やビタミン類、カリウムや鉄などのミネラルを含む優れた食材です。可食部や調理法による栄養価の変化や、皮の栄養価も解説。根菜の中でも特徴的な栄養バランスを持つごぼうの真実を詳しく解説し、日常の食事への取り入れ方も紹介します。
2025年07月14日
【マグロの栄養】赤身や部位ごとの成分・調理法・活用レシピまで
赤身からトロまでマグロの部位ごとの栄養バランスや特徴を徹底解説。低脂肪高タンパクで糖質がほぼゼロのマグロは、健康志向の食生活に最適です。生食の鮮度管理や加熱調理のコツ、漬け丼やステーキなどの人気レシピも詳しく紹介。さらにツナ缶との栄養比較や保存・解凍方法まで、実用的な情報が満載の一冊です。
2025年07月13日
【鰤の栄養】成分・部位・人気レシピまでまるごと紹介
鰤の成長に伴う呼称の変化から旬の寒ブリの特長、栄養成分や部位別の違い、刺身や照り焼きなど調理方法による栄養変化まで網羅。高たんぱく・高脂質でビタミン・ミネラルも豊かな鰤の魅力を、人気レシピを交えて幅広く紹介。食卓で活かせる知識が満載のページです。
2025年07月12日
タコの栄養とレシピ完全ガイド｜部位別の効能と簡単調理法
栄養価の高い食材であるタコについて、種類ごとの特徴や主な食べられる部位の説明に加え、カロリーやたんぱく質、脂質、糖質の成分分析も紹介。ビタミンB12やミネラルなど豊富な栄養素とともに、ビタミンDやKの不足を補う食材との組み合わせやプリン体摂取の注意点も解説。さらに、茹で方や保存方法、人気のレシピでの使い方も詳述しています。
2025年07月11日
パプリカの栄養とレシピ完全ガイド｜管理栄養士が教える低カロリー調理法と使い分け
彩り豊かなパプリカの栄養成分とカロリーを管理栄養士が丁寧に解説します。赤・黄・オレンジなど色別の栄養価や特徴を詳述し、ビタミンCやミネラルの含有量もわかりやすく紹介。油を控えた調理法や電子レンジでの蒸し調理など、カロリーを抑えながら美味しく楽しめる調理ポイントやおすすめレシピも豊富に掲載。健康志向の方に役立つ情報が満載です。
2025年07月10日
ブロッコリーの栄養をもっと知る：冷凍・調理法・茎まで役立つ知識を紹介
茹でても蒸しても栄養がしっかり残るブロッコリーは、花蕾だけでなく茎や葉も食べられる万能野菜。冷凍品との違いや、調理方法別の栄養の変化、部位別の活用術まで網羅し、毎日の食卓での使い方が広がる情報をまとめました。
2025年07月09日
【トマトの栄養】加熱・加工・ミニトマトとの違いまで網羅したガイド
トマトの種類ごとの特徴や用途、リコピン豊富な赤系トマトの人気の理由を詳しく解説。さらに、トマトの基本栄養成分やカロリー、ビタミンCやカリウムの含有量、加工品ごとの栄養比較も網羅。ミニトマトと大玉トマトの栄養差やリコピンの吸収を高める調理法まで、トマトの魅力を幅広く紹介しています。
2025年07月08日
【ピーマンの栄養】成分・調理・保存法までわかる実用ガイド
ピーマンの基本情報から栄養価、色別の特徴や味の違いまで網羅。パプリカや唐辛子との分類の違いや、加熱・生食など調理方法による栄養成分の保持率、さらに種やへたの活用法なども紹介。低カロリーでビタミン豊富なピーマンを毎日の食卓に取り入れるためのポイントを実用的に解説しています。
2025年07月07日
栗の栄養を徹底解説！和菓子やご飯にも活躍する栗の成分と特徴を詳しく紹介
栗は秋の代表的な食材として親しまれ、その甘みとホクホク食感が魅力です。本記事では栗の種類や用途、日本栗と中国栗の特徴の違いをはじめ、100gあたりの栄養価やビタミンB群、ミネラルの詳細を徹底解説。さらに、焼き栗や蒸し栗、甘露煮など調理法別の栄養変化や、渋皮のポリフェノールの効果、保存・下処理のポイントまで紹介。栗の栄養と活用法を総合的に理解できます。
2025年07月06日
まいたけの栄養とレシピ完全ガイド｜加熱・冷凍・調理方法を徹底解説
まいたけの風味や食感、栄養成分を詳しく解説。ビタミンDやナイアシンを豊富に含み、低カロリーで糖質も少ないため、健康志向の食事にも最適です。加熱や冷凍による栄養の変化や、傘と茎の栄養差についても触れています。さらに舞茸ご飯や味噌汁、天ぷらといった定番料理の特徴や、他のきのことの比較、プロが教える調理のコツ、新鮮なまいたけの見分け方と正しい保存法も紹介。毎日の食卓を彩る情報満載のまいたけガイドです。
2025年07月05日
きくらげの栄養を徹底解説！乾燥・生・白きくらげの違いから成分比較まで網羅
きくらげは独特の食感が魅力のキノコで、黒・白・生の3種類があり、それぞれ用途や栄養価が異なります。乾燥きくらげはビタミンDや鉄分を多く含み、健康維持に役立つ食材として注目されています。戻し方や調理方法による栄養変化、生きくらげの使いやすさなど、栄養成分と調理面の両方をわかりやすく解説しました。
2025年07月04日
おじいちゃんと孫は素敵な関係～爆笑・ほのぼのエピソード
おじいちゃんと孫の笑える、ほのぼのエピソードをご紹介します。甘やかし過ぎを心配しているママ、そこがおじいちゃんの魅力の一つ。その甘やかしによって子供が何を得るのか、将来どう役立つのかが分かると心から感謝できますよ。
2025年07月04日
筍は栄養がないって本当？実は低カロリーでバランスの良いたけのこの実力を徹底解説
「筍は水分ばかりで栄養がない」は誤解？──本当はたんぱく質やビタミン、食物繊維も多く含まれる健康野菜。旬の味を楽しみながら、栄養を逃さない下処理や保存のコツ、生筍と水煮の違いまで徹底ガイド。季節感あるレシピも紹介しています。